ötleteim, gondolataim, érzéseim. mindenről és semmiről. inkább mindenről.
2013. január 15, kedd
Étrendi egyensúly
Te is azok közé tartozol, akik most és jóval karácsony után reggel és este a tükörbe néznek, megsimogatják a gyomr hasukat, és azon gondolkodnak, mit kezdjenek vele? Olyan szavak forognak a fejedben, mint a hollywoodi diéta, a bot, a rizs, a káposzta, a ducan, a csokoládé, a bab diéta, a jo-jo hatás, a fogyás, a kalória, a cukor, a zsír.
Szerencsére semmi ilyesmivel nem kellett foglalkoznom. Igaz, hogy a nyár óta híztam egy kicsit, és hogy a hasamon lévő nyolc kocka egy blokk lett, de valahogy nem nagyon zavar. Zavart, hogy sokáig nem ettem egészségesen. Szóval gondoltam kipróbálom. Lenyűgözött a paleo diéta, amely csak hús, zöldség és gyümölcs elfogyasztásáról szól. Semmi több. Nincs kenyér, nincs burgonya, hüvelyesek, sajt, tej, joghurt, rizs, kukorica. Nagyjából egy hete tartom, és nagyon szép, bár néhány nap múlva valószínűleg megölik a legközelebbi rokonaimat hamburgerért, fokhagymás fokhagymás vajjal vagy egy darab goudáért.
Amikor semmi sem segít
A diéta során az ember mégis felad valamit, arra kényszeríti magát, hogy egyél valamit, ami nem tetszik neki, teste nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az ember elveszíti minden iránti érdeklődését. Néha az ember génjeiben van, hogy valami nem a testén található. Végül is nem nézhetünk ki mind úgy, mintha a Vougue-ból származnának. Anyukámnak hasproblémái vannak. Azzal, hogy mégis kap valamit, és három szülés után nem is csodálkozom. De a különféle étrendeknél feltörhetetlen, hogy még a kezdete előtt megszakad. És edz, szinte minden nap. És mégsem tehet ellene semmit. Határozottan nincs egyedül ezzel a problémával. De anya még mindig megoldja, mint sok más ember, hogyan lehet lefogyni. De nem oldja meg, hogy miért hízott meg.
Ha semmi sem segít, akkor a fizika is segít
Fizika a fogyáshoz? Véleményem szerint bátran.A kiegyensúlyozott étrend természetesen az első. De egész nap csak céklát, sárgarépát, csirkét, brokkolit enni a test számára is nagy probléma, mivel nem kapja meg a megfelelő működéséhez szükséges összes elemet. Testünk olyan, mint egy gyár, vagy jobb autó. Amikor olcsó benzinnel tankol, idővel a szelepek eltömődnek és az autó tatamiba megy. Ha dízelt tesz bele, és autója benzin, kis szerencsével elmehet az első autójavítóba. De ha gondoskodik arról az autóról, és igazán jó minőségű benzinnel tankol, akkor jó minőségű és hosszú ideig tart. És amikor olykor olcsóbb benzint tesz az autójába, semmi sem történik.
Így van ez velünk és a diétával is. Az ember étrendjének egészségesnek kell lennie, ez egyértelmű. De az alkalmi bűnök, mint a kóla, pizza, sertés térd, kenyér kenőccsel és hagymával, a legkisebb problémát sem jelentik. Végül is az étrendnek változatosnak kell lennie, hogy mindent megkapjunk a szervezetben. A fizikáról szól. Ez az energiamegmaradás törvénye. Mindenki táplálék formájában kap egy bizonyos mennyiségű energiát. Ennek egy része az emésztésre kerül. A következő rész pedig nekünk szól. Ha jól fogyasztjuk. Ha nem, akkor az ebédre elfogyasztott tökéletes steak a gyomrunkra, a csípőre, a combunkra kerül. És ott aztán meg kell kötni az izmokat. Az energia bevitelét át kellett adni és most is tovább kell adni. Tehát úgy adjuk át, hogy hazamegyünk, munka után futunk az edzőterembe, hogy vasárnap délután ahelyett, hogy a tévé előtt feküdnék és a zsetont ropogtatnám, elfogyok biciklizni, futni, sétálni, túrázni. Egyébként a kutya ideális dolog ehhez. Naponta legalább kétszer be kell járnia, különben problémát jelent.
Egyensúlyi
Az egyensúly az egyensúly. Támogatom, hogy az életben minden egyensúlyban legyen. Így van ez velünk is. Kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk, amely lehetővé teszi a lehetséges repüléseket. Nem szabad megfeledkeznünk az energiamegmaradás törvényéről, és biztosítani, hogy amit kapunk, és kizárjuk. Ez egyensúlyba hoz minket, mert nem lesznek gondjaink a nem megfelelő étrend miatt, ugyanakkor elegendő testmozgásunk is lesz, ami rendkívül fontos a testünk számára.
Tehát az az üzenetem, hogy hamburger, pizza, kenőcs, grillezett hús, töltelék, máj. nagy dolgok, ha valamilyen mozdulatot teszünk utánuk, hogy kiszabadítsuk őket a testből. És nemcsak a testünknek, hanem a fejünknek is segítünk. Bízz bennem.
2013. január 9., szerda
ECOC - Autópálya a pokolba?
A negatív reklám egyben reklám is. Valószínűleg ezt követik a nonprofit ECOC alkotói. Kassa körülményei miatt multikulturális város, mert történelmileg annyira jól passzol. Békések vagyunk, érdekelnek a közügyek és szeretjük a rendet az ügyekben. Erős lokálpatrióták vagyunk. Ez mindenki számára megérthető bevezetés.
Miután néhány évvel ezelőtt városunkat 2013-as ECOC-ként nyilvánították, sok szem száraz maradt. Én is kitoltam egy könnycseppet a szerencsémből. Eleinte nagyon ígéretesnek tűnt. Terveztek projekteket, a kassai kultúra lendületet vett. Nem csak a mainstream, hanem a marginális műfaj is példátlan érdeklődést váltott ki. A projekt azonban lassan és minden bizonnyal politizált, ami akadályozta a kassákat. A vezetőváltás, a munka késése, a projekt további politizálása, ismét néhány személyi rózsafüzér, további késedelem, és nem tudom, mi más kavart sok vitát Kassa-szerte a kávézókban és bárokban arról, hogyan szeretnénk városunkat nem csak Szlovákiának, hanem Európának is.
Ján Sudzina, az ECOC vezetője ma hallotta, hogy ez csak egy marketing lépés volt, hogy az ECOC-t megismertessék az emberekkel. Állítólag valamelyik normál kampány közül választhattak, de nem volt rá pénz, ezért inkább így jártak. Szlovák marketing. Az egyik városrész polgármestere, három gyermek édesanyja teljesen szegény ember lett, jó minőségű gazfickókká is tették magukat, az ECOC márka jóindulata ismét sikeresen esett, mert egy mozdulattal sikerült politizálniuk a nyitóünnepséget és ugyanakkor azoknak a listáról, akiknek nincs semmi keresése a három első szakaszból. Átmentek volna Mc-n. Erik és Barbara, vagy Maduar. Marek Trubačhoz méltó az a kijelentés, miszerint a kampányra nem volt forrás, és hogy ezt így találták ki.
Húzom a kezem az ECOC projekt felé. Mindenképpen elmegyek a nyitóünnepségre, mert tele van remek nevekkel, néha akár 3, 4 együttes is játszik egyszerre, amit szeretnék hallani. De egy ilyen promót csinálni valóban nem megfelelő. A politizálás és a szerencsétlen marketingstratégia nagyon rossz nevet ad az ECOC-projektnek és Kassának. Tehát miért kell tennie a dolgokat, ha ez csak probléma?