Érettségi évben fejfájástól szenvedtem. Nem tulajdonítottam semmi komolyabbnak, mert még érettségiztem, sok volt nekem, papír, szalag, érettségi és végül is ebben az időszakban sikerült megtanulnom sofőrnek lenni.
Ki tulajdoníthatna valami komolyabb fejfájást? Csak stressz volt, nem értem utol.
Igaz, nem utolértem. Nem volt időm inni, enni ...
SEMMI. Minden az iskola körül forog.
Az iskolának vége volt, és a fájdalom nem múlt el, miért? Végül is már nem vagyok abban a "körhintában" ebben a stresszben. Hol a probléma?
Eljött a nyár, és álmodoztam a hőségről, elkezdtem inni, öntudatlanul, de elkezdődött, szomjas voltam, jobban, mint korábban, ez volt a meleg. Néhány nap múlva rájöttem, hogy a fájdalom alábbhagyott, és a lehető okát kerestem?
Nem azt mondom, hogy a fejfájásnak csak az elégtelen ivási rendszert kell jeleznie, ha eleget iszol, és a fájdalom nem csillapodik, azt javaslom, látogass el orvoshoz.
Elkezdtem inni, tiszta vizet, semmi többet. Amikor szomjas voltam, de nem akkor, amikor szomjas voltam. Amikor megelőző ellenőrzésen voltam az orvosnál, és azt mondták, hogy rendkívül alacsony a vérnyomásom, fokozódott az oka annak, hogy napi egy liter tiszta víz.
De hogyan lehet kideríteni, mennyi vizet kell inni naponta a nem kívánt betegségek megelőzése érdekében? Ennek megismeréséhez csak a saját súlyára és erre az egyszerű képletre van szüksége.
példa:
55kg x 0,04 = 2,2 L (napközben 2,2 liter tiszta vizet kell innod,)
FIGYELEM ! teák, gyümölcslevek, szörpök, turmixok, ásványvíz, palackozott víz, kávé nem számítanak bele ebbe a mennyiségbe! A VÍZRÓL TISZTULUNK.
... A testünk VÍZBŐL áll, nem kávéból vagy teából, ezért CSAK VÍZRA van szüksége ....
Ami 0,04 együtthatót jelent? Testünknek 4 dcl kell. tiszta víz 10 kilogrammonként.
Mint a videóban említettem, az ivóvizet egész nap el kell osztani.
Leegyszerűsítjük: ha az előző képletből 2,2 liter/nap értéket kapnánk. Osszuk szét.
13-ig: oo óra (2,2 liter: 3) x 2 = 1,4 liter
a többi pedig 19: 00-ig, esetünkben 2,2L-1,4L = 0,8L
TIPP a végén: max. 30 percig tartó ébredés után igyon lefele lefekvés előtt 3dcl (1 csésze) vizet, min. 30 percig, igyon maximum 2 dcl-t. víz.
- Ivási rendszer; mennyit, mit és hogyan kell inni; Blog Kidmarket
- Ivási rendszer - nem kell vigyázni minden pohár ivott vízre - Jobb ellátás -
- Ivási rendszer - elegendő víz nélkül nem éri el a karcsú alakot - Michael Achberger ()
- Egy 11 hónapos gyermek ivási rendszere - Kék ló
- Alkoholfogyasztás - az egészséges életmód iskolai portáljának fontos része