Az ovuláció olyan állapot, amikor egy petesejt felszabadul a petefészkekből, áthalad a petevezetéken és így várja megtermékenyülését.
Az egész folyamat zajlik körülbelül havonta egyszer és petesejtje mindig az egyik petefészkében készül. Amint a petesejt érlelődik, a petefészek kiválasztja a petevezetékbe, és találkozik a spermiummal, amellyel összeolvad.
A petével együtt a méh is felkészül a megtermékenyítésre. Ha a petesejt és a sperma közötti kapcsolat nem valósul meg, testünk mind a méhnyálkahártyát, mind a jelentős mennyiségű vért kiválasztja.
A meg nem termékenyített petesejt és a méh nyálkahártyájának eltávolítását hívják menstruáció.
Ha teherbe kíván esni, különféle útmutatók segíthetnek Önnek, ahol megtalálhatja a legfrissebb kutatásokat és információkat, amelyekről tudnia kell, ha teherbe szeretne esni. Számos internetes eszköz is rendelkezésre áll, valamint az ovulációs számológépünk.
Mi az ovuláció?
A peteérés idején (más szóval, amikor a petesejt felszabadul a petefészkéből) a petesejtnek egyedülálló lehetősége van egyesülni a spermiummal és így megtermékenyíteni. Amikor ez megtörténik, teherbe esik!
Legtermékenyebb napjai az ovuláció előtt 1-2 nappal telnek el. Ha pontosan kitalálja, mikor ovulál, megtervezheti a nemi közösülést, hogy maximalizálja a fogamzás valószínűségét (vagy megakadályozza a fogantatást, attól függően, hogy mit szeretne).
Kapcsolódó cikkek:
Hogyan lehet kiszámolni, ha termékeny napja van?
Amellett, hogy egy nő termékeny és terméketlen napjait kiszámítja a fenti ovulációs kalkulátorunk segítségével, még több lehetősége van arra, hogy megtudja, mikor van peteérése.
Ezek kifejezetten:
- Ovulációs naptár
- A bazális hőmérséklet és a hüvelyi váladék monitorozása
- Ovulációs tesztek
Vessünk egy pillantást rájuk soronként ...
Ovulációs naptár
A termékeny napok ovulációs kalkulátor segítségével történő kiszámításán kívül a legegyszerűbb módszer a termékeny napok naptári módszerének használata.
Hogyan lehet kiszámítani a termékeny napokat a naptár módszerével:
- Először megtudja, melyik nap kezdődik a következő ciklusa. (Vigyázat! Ha a ciklusa túl szabálytalan, akkor ez a módszer valószínűleg nem lesz megfelelő az Ön számára).
- Ettől a naptól számoljon 12 napot, majd további 4-et.
- A legvalószínűbb, hogy a következő 5 napban valamikor ovulál.
- Ha egyike annak a sok nőnek, akinek a ciklusa pontosan 28 napos, jó eséllyel a peteérésed a 14. napon következik be.
Jegyzet: (Az 1. nap a ciklusod első napja, a 28. nap az utolsó, és az új ciklus 1. napja közvetlenül utána következik).
A tény továbbra is az minden nőnek más a menstruációs ciklusa, főleg hossza, de intenzitása is különbözik egymástól.
A következő sorokban azonban napról napra részletes leírást adunk a menstruációs ciklusról, hogy megtudjuk, mi történik a ciklusod egyes napjain, és hogyan készül fel a tested az esetleges terhességre.
Bázishőmérséklet mérése és hüvelyi váladékozás
Az ovuláció meghatározásának egyik pontosabb módszere az, hogy figyeljen a saját teste által küldött jelekre. Ezek a jelek a testhőmérséklet és a hüvelyi váladék, amelyet legalább 1-2 ciklus alatt ellenőriznie kell. Ez egy nagyon természetes módszer, ráadásul ingyenes, de több időt és erőfeszítést igényel.
Ha figyelemmel kíséri a testében bekövetkező változásokat, és minden nap leírja azokat, akkor nagy valószínűséggel előáll egy olyan képlet, amelyen a teste működik, és ez segít megjósolni a további ovulációt.
Testhőmérséklet
Bár nem érezhet semmilyen változást, a bazális testhőmérséklet néhány nappal az ovuláció után emelkedni fog. (Az alaptested a legalacsonyabb hőmérséklet a nap folyamán). Ennek a hőmérsékletnek az emelkedése enyhe, csupán 0,4-1,0 Fahrenheit fok. Hőmérővel figyelheti meg. Mindig közvetlenül ébredés után mérjük meg a testhőmérsékletet.
Hüvelyi váladékozás
A hüvelyi váladék egyike azoknak a dolgoknak, amelyek folyamatosan változnak attól függően, hogy a ciklusod mely részén vagy. A hónap nagy részében kevesebb és szárazabbnak tűnik. Másrészt az ovuláció idején a váladék sokkal sűrűbb és mennyisége nagyobb. Megjelenése tiszta és csúszós, hasonló a tojásfehérjéhez.
Enyhe görcsök
Ezek csak néhány nőt érintenek. Inkább enyhe görcsölő vagy szúró fájdalom az alsó hasban, mindig az egyik oldalon, ahol peteérik. Ezt az érzést "mittelscherz" -nek hívják.
Ovulációs tesztek
Ha már megtanulta, hogyan kell kinéznie a hüvelyváladéknak az ovuláció során, kövesse más lépéseket, például mérje meg a testhőmérsékletet és a hüvelyváladékot.
Vizelet ovulációs tesztek
Általában vizeletvizsgálatokat alkalmaznak az ovuláció mérésére, amelyek 1-2 nappal korábban képesek kimutatni az ovulációt, amelyek alapján megtervezheti nemi aktusát.
Ezek a tesztek a luteinizáló hormon (LH) megemelkedett szintjének megragadásával működnek, amely növekszik, amikor az egyik petefészked kiválaszt egy petesejtet, és folytatja útját a petevezetéken keresztül a megtermékenyítés felé.
Nyál ovulációs tesztek
A tesztek egy másik típusa a nyálvizsgálat. A nyálvizsgálatokkal megmérheti a nyálát a mellékelt zsebmikroszkóppal. A test ösztrogénszintjének növekedésével nő a nyálban található só mennyisége. Amikor a só megszárad, kristályosodik, és egy fagyott ablakon páfránylevélre vagy fagyra emlékeztető mintát képez.
Az említett kristályosodás és mintázatképződés valószínűbb néhány nappal az ovuláció előtt.
Az ovulációs tesztek megvásárolhatók egy gyógyszertárban vagy egy gyógyszertárban, és orvosi rendelvény nélkül kaphatók.
Áruk 2,50 és 15 euró között mozog.
Kulcsfontosságú tények az ovulációról
- A petesejt körülbelül 12-24 óráig tart a petefészek elhagyása után.
- Az ovuláció során általában csak 1 petesejt ürül ki a petefészkekből.
- Az ovulációt befolyásolhatja a stressz, a betegség vagy a napi rutin változása.
- Néhány nőnek könnyű vérzése vagy foltosodása lehet az ovuláció során.
- A megtermékenyített petesejt leülepedése az ovuláció után általában 6-12 napig tart.
- Minden nőnek több millió petesejt születik, amely peteérésre vár.
- A menstruáció ovuláció nélkül is előfordulhat.
- Az ovuláció menstruáció nélkül is megtörténhet.
- Néhány nő fájdalmat vagy bizsergést tapasztalhat a petefészkekben az ovuláció során. "Középfájásnak" vagy "középfájdalomnak" hívjuk.
- Ha a petesejt nem megtermékenyül, akkor lebomlik és felszívódik a méh nyálkahártyájába.
Mivel az ovuláció zajlik?
Egy nő menstruációs ciklusát a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számolják.
Általában a női ciklus hosszú 28-32 nap, ami azonban nem teljesen pontos. Minden nőnek kissé más a ciklusa, van aki hosszabb, van rövidebb.
Az ovuláció kiszámítható, ha az utolsó menstruáció első napján kezdjük, vagy ha a várható következő menstruációtól számítva 12-16 napot számolunk.
A legtöbb nő peteérik valahol a ciklus 11. és 21. napja között, a menstruáció első napjától számítva.
Ezt a jelenséget nevezzük gyakran "termékeny időszaknak" vagy "termékeny napok„Női ciklus. Ez az időszak nagyon fontos számunkra, mert ezekben a napokban a nemi közösülés révén tudunk jelentősen hozzájárulni növeli a sikeres megtermékenyítés és a terhesség esélyeit.
De az ovuláció nem mindig a ciklus ugyanazon napján következik be. A ciklus során különböző időpontokban fordulhat elő, akár minden hónap különböző napjain. Ezért fontos a ciklus szoros figyelemmel kísérése. Bár minden kissé bonyolultnak tűnik, ne aggódjon. Szerencsére számos termékenység-rögzítő eszköz áll rendelkezésre, amelyek segítenek meghatározni termékeny napjainak csúcsát.
Ovulációs ciklus 2 részben
Első rész a menstruációt hívják follikuláris fázis. Ez a szakasz az utolsó menstruáció első napján kezdődik és az ovulációig tart.
A ciklus első fele nőenként nagyon eltérő lehet, és valahol 7 és 40 nap között tart.
Második rész ciklust nevezzük luteális fázis és az ovuláció első napjától a következő menstruáció kezdetéig tart.
A luteális fázis sokkal pontosabb, mint a follikuláris fázis, és általában csak az ovuláció kezdetétől számított 12-16 napig tart, ami végső soron azt jelenti, hogy éppen az ovuláció napja határozza meg a menstruációs ciklusának hosszát.
Befolyásoló tényezők
Ez azt is jelenti külső tényezők mint például a stressz, a betegség és a változó napi rutin megzavarhatják az ovulációt, ami később megváltoztatja a következő menstruáció érkezési idejét.
Tehát a régi ismert "stressz befolyásolja a menstruációt" csak részben igaz. A stressz befolyásolhatja az ovulációját, ami végső soron elmozdulást eredményez a következő időszakban. Ennek ellenére a várható menstruáció alatti stressz nem fogja lassítani vagy megállítani. A menstruáció idejét jóval korábban, körülbelül 12-16 nappal korábban határozták meg.
Az ovuláció és a termékenység ellenőrzése
Tehát az ovulációnak köszönhetően figyelemmel kísérheti termékenységét. Ez a megfigyelés magában foglalja a méhnyak nyálkájának változásainak megfigyelését egy bazális hőmérővel.
A nyaki nyálka nedves, csúszós anyaggá válik, amely a tojásfehérjére emlékeztet. Ez a változás közvetlenül az ovuláció előtt megy végbe, és az ovuláció leállítása után eltűnik. Ezenkívül a bazális hőmérő segít meghatározni, hogy mikor emelkedik testhőmérsékletünk, jelezve, hogy az ovuláció éppen megkezdődött.
Az ovuláció monitorozásának másik módja az ovulációs tesztek vagy termékenységmérő műszerek. Ezeket kényelmesen és kényelmesen megvásárolhatja online.
Az ovuláció monitorozása segít a nőknek jobb képet kapni arról, hogy testük hogyan működik, és mikor van egy havi cikluson legkevésbé és valószínűleg teherbe esni.
Ha már kialakult az ovuláció, akkor semmit sem tehet a teherbeesés esélyének növelésére. A következő lépés annak megnézése, hogy nem veszi-e észre a terhesség első jeleit. Ön is átnézheti és kinyomtathatja a sajátját peteérés naptár, és ezáltal megtanulják jobban megérteni a menstruációs ciklust és az ovulációt.
A menstruációtól az ovulációs ciklusig
A menstruációs ciklus elején a hormon szintje található ösztrogén alacsony a testében. Ezután a hipotalamusz (amely a megfelelő hormonális szint fenntartásáért felelős) jelet küld az agyalapi mirigy felé, amely felszabadul follikulus stimuláló hormon (FSH). Ez a hormon felelős a tüszők kialakulásáért a petefészkekben. Az egyik tüsző mindig domináns, és ebben a tüszőben érik a petesejt, míg a többi tüsző aktivitása leáll. Emiatt a petefészekben általában csak 1 petesejt érik meg.
Ezenkívül az említett tüszők kiválasztják az ösztrogén hormont. A magas ösztrogénszint jelzi a hipotalamuszt és az agyalapi mirigyet az érett tojás készen áll.
A tojásképződés egész folyamata kizárással zárul luteinizáló hormon. Ennek a hormonnak a felszabadulása miatt a petesejt átjut a petefészek falán. Az átmenet ideje körülbelül 24-36 óra. A petesejt most tovább folytathatja útját a petevezetéken keresztül a megtermékenyítés felé.
Az ovuláció előrejelzésének eszközei és tesztje a luteinizáló hormon befogásának elvén működik.
Felkészülés a teherbeesésre
A tüszőt, amelyből a petesejt felszabadult, hívják sárgatest, és ez biztosítja a progeszteron eliminációját is, ami érdessé teszi a méh nyálkahártyáját és felkészíti a tojás befogadására.
Sárgatest körülbelül 12-16 napig (a ciklusod úgynevezett luteális fázisa) fog progeszteront termelni. Ha egy petesejt megtermékenyül ebben a folyamatban, a sárgatest tovább termeli a terhesség kialakulásához szükséges progeszteront, amíg a placenta helyébe nem lép.
A jó hír az, hogy láthatja a terhesség első jeleit egy héttel a megtermékenyítés után. Ugyanez vonatkozik a terhességi tesztekre is. Körülbelül 7-10 nappal az ovuláció dátuma után kezdheti el őket. Célszerű azonban terhességi tesztet alkalmazni a terhesség korai felismerésére.
Nem megtermékenyített tojás kizárása
Ha valamilyen oknál fogva nem következik be megtermékenyítés, a tojás 24 óra múlva feloldódik. Ebben az időben a hormonszintje csökken, és a méh nyálkahártyája az ovuláció után körülbelül 12-16 nappal visszatér eredeti állapotába.
Mi ezt menstruációs vagy menstruációs ciklusnak hívjuk, ami visszatér a ciklusod 1 napjához és az egész folyamat ismét folytatódik.
Miért kell nyomon követnie az ovuláció idejét?
Az ovulációs idő az egyik legfontosabb tény, amelyet tudnia kell a testéről. Meg kellene értenie őt, mert ez a tényező a kulcs a teherbeeséshez vagy a nem kívánt terhesség megelőzéséhez.
A testében bekövetkező változások menete néha zavaró és lélegzetelállító lehet, ha megpróbálja megérteni.
Az ovuláció meghatározásának pontosságának maximalizálása érdekében az orvosok javasolják a használatát ovulációs eszközök, termékenységi tesztek vagy monitorozás. Sok kérdésed lehet az ovulációval kapcsolatban. Weboldalunkon részletes információkat találhat róla, vagy konzultálhat orvosával vagy szülésznőjével, kikérheti véleményét, vagy konkrét esetekben tanácsot kérhet.
Ha jól tájékozott a testében zajló eseményekről, akkor érezheti, hogy van jobban ellenőrizheti egészségét. Ha segítségre van szüksége az ovuláció figyelemmel kísérésében, online rendelhet ovulációs eszközöket és teszteket, amelyek segítenek ebben.