Petra Bubeníková (24) nem volt mindig tökéletes. Így 14 kilót fogyott!
Petrának nem mindig volt ideális alakja. Amikor a mérleg keze megállt a 70-es számnál, azt mondta: "elég!". A fiatal színésznő egyszerűen nem érezte jól magát, és nem illett semmibe. "Számomra minden kicsi volt. El kellett kezdenem valamit csinálni magammal" beismeri.
Egy idősebb nővér behúzta az edzőterembe. Ugyanakkor ő volt a legnagyobb motivációja. "Tehát nap mint nap elkezdtük az edzéseket, néha két szakaszban," - mondja Petrina húga, Miška.
Az előbbivel
A volt barátjával kezdett edzeni. "Először furcsa volt, később nem ismerem be, és szakszerűen vettem fel" - mondja Peter, aki edző.
Petra számára a legrosszabb az első két hónap volt, amikor még egy takarót sem sikerült elveszítenie, pedig betartotta diétáját. "Kis adagokat ettem, naponta ötször, nem péksüteményt és sok vizet" mondja.
De aztán minden elkezdődött. Természetesen a panelák kollégái is észrevették a változásokat. Kollégája Gabika Marcinková hüvelykujját tartotta. "Tanúja voltam, hogy ilyesmit készített, mindenféle levekkel filmezni ment. Csodálom őt" erősítette meg Gabika.
Petra és az edző olyan gyakorlatokat mutat be, amelyeket otthon könnyen elsajátíthat:
- Miért nem mindig eszünk kevesebbet és többet edzünk, az nem mindig garantálja a sikert; Haladás kultúra
- Ágyfekvés A nyomásfekély nem mindig jelent kudarcot a kezelésben - Egészség és megelőzés - Egészség
- A mozgás mindig segít - női dolgok
- A testmozgás mindig megtérül - az OnLife - amit orvosának el kell mondania a táplálkozásról
- A művelet nem mindig szükséges