Számos tipp adódik a kellemetlen székrekedés kezelésére. Néhány embernek segítenek a lenmagok, amelyeket meg kell harapni és meg kell inni sok vízzel. Egy másik nem engedi, hogy éhgyomorra igyon kávét. A másik oldalon a savanyú káposzta leve garantáltan működik. Ha még nem talált olyan székrekedésgátlót, amely tökéletesen megfelelne Önnek, próbálja ki a szilvalát.

harcosok

  • Kellemetlen székrekedés

A székrekedés megnyilvánulásait nem kell bemutatni. A szabálytalan ürítéssel járó problémák fájdalommal, puffadással és puffadással járnak. Friss vagy szárított szilva is kezelheti ezt a problémát.

  • A szilva a székrekedés megelőzése és megoldása

A szilva magas oldható és oldhatatlan rosttartalma miatt megelőzésnek és a székrekedés eltávolításának eszközének számít. Hogyan fogyasszunk szilvát a lusta belek felkavarására? A nagymama tanácsa szerint elég néhány darab szárított szilvalát felönteni nem túl forró vízzel, és legalább nyolc órán át állni hagyni. A kapott folyadékot reggel éhgyomorra inni, majd elfogyasztani a szilva. Óvintézkedésként tanácsos friss, szárított vagy sterilizált szilva hetente többször fogyasztani.

  • Segítenek a fogyásban is

Az ábrázolt rost nemcsak az ürítést, hanem a vetést is segíti. Így a szilva nem hiányozhat az étrendből. A másik pluszuk az alacsony fűtőérték, mert nagyrészt vízből állnak. A szilva B-vitaminjai is vannak, amelyek fontosak az anyagcsere megfelelő működéséhez. A kálium pedig biztosítja a folyadékok egyensúlyát a szervezetben, ezért ha nehézségei vannak a víz visszatartásában a testében, adjon esélyt a szilva számára.

  • Erősítse az immunitást

Számos antioxidáns van jelen a kék-ibolya gyümölcsökben, amelyek számos betegség megelőzését jelentik. A legfontosabb antioxidáns, azaz a C-vitamin, de az E-vitamin, a lutein vagy a zeaxanthin is jól képviselteti magát.

  • Jót tesznek az ereknek és a szívnek

A vas befolyásolja a vörösvérsejtek termelődését, ezért a szervezet oxigén- és tápanyagellátását. A kálium részt vesz a magas vérnyomás csökkentésében. A szilvát azoknak is meg kell enniük, akik hajlamosabbak a vérrögképződésre. A szilvalevél azonban e tekintetben még hatékonyabb.

  • Kiválóak az egészséges látáshoz is

Az A-vitamin, a lutein és a zeaxantin tartalma a szilvát olyan gyümölcszé teszi, amely kiválóan alkalmas a szem egészségére. Megakadályozzák a szürkehályogot és más látási problémákat.

  • Az osteoporosis megelőzésére szolgálnak

Gazdag mennyiségű kalcium és foszfor főleg az aszalt szilvában található meg. Ha rendszeresen fogyasztja őket, megelőzheti az oszteoporózist és az ezzel járó sérülés kockázatát. Florida és Oklahoma kutatói olyan kutatásokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy napi 10 dkg aszalt szilva javítja a csontok állapotát. Te kipróbálod?