Ne csak feküdjön tétlenül a napon, és napozzon aktívan. Ideális sportoláshoz. A tollaslabda az igénytelen sport, amelyben ellazul, ellazul és megerősíti testét. A rekreációs kikapcsolódás nagyszerű módja a jó állapot fenntartásának. Rendszeres egyéb sporttevékenységekkel együtt ideális kiegészítő az erő, a sebesség és az állóképesség fejlesztésére.

próbáld


Egyszerű felszerelés
Ezt a sportot az egyszerű felszerelés is jellemzi. Rakéták és kosarak elégek lesznek. A szabadidős játékhoz nem kell pénzügyi szempontból igényes felszerelést vásárolni. A többi ütősporttal, például a teniszrel vagy a fallabdával ellentétben a tollaslabda nem labdát, hanem speciális nyitott kosarat használ. Játszhatsz mind sportruhában, mind a strandon fürdőruhában.

Alkalmas mindenki számára
A tollaslabda mindenkinek szól, a korhatár nincs meghatározva, és a játék intenzitása rajtad múlik. Nagyon népszerű családi sportként, ezért a gyerekek jól érzik magukat. Gyakorolja az érzékelést, a sebességet és növeli az erőnlétet. Ha le akarsz fogyni néhány fontot, érdemes ezzel a rakétajátékkal kezdeni.

Meg fogja erősíteni az egész testet
A legnagyobb előny, hogy rendszeres játékkal erősíted az izmokat, különösen a vállakon, a háton és a lábakon. Ha gyorsan elkezded játszani, tudd, hogy jól vagy, akkor megkapod az említett állapotot. Amikor lepattan a kosárról, a teste nagy intenzitású tüdőkre kényszeríti, így formálja a fenekét és a borjait is. A saját tengelye körüli gyors és mozgékony forgatásokra is szükség van, megerősödnek a hasi és a hátizmai. Ezért ne becsülje alá a tollaslabdát, mint sportot, és minden "meccs" előtt ne felejtse el felmelegedni, és nagyon figyeljen az intenzív nyújtásra.


A szabadidős formában azonban nem kell aggódnia a szabályok miatt. Hozd létre nyugodtan a játék saját verzióját. Először is szórakozás és öröm a testmozgással.