Mentális stressz

Mindenkinek más a stressz vonala. Míg az egyik pszichiátria számára az érettségi vagy az egyetemi tanulmányok stresszszakasza indíthatja el a betegséget, a másik a gyermek születése, felmondása, válása vagy egy szeretett személy halála miatt jelentkező stresszre reagál. A stressz periódusok nemcsak a kiváltó okok lehetnek, amikor a pikkelysömör először jelentkezik, hanem azok az időszakok is, amikor a pikkelysömör először jelentkezik. ronthatja a pikkelysömör általános megnyilvánulásait az embereknél. A betegség súlyosbodásának időszaka a test felé történő jelzésként is felfogható, hogy valamit tenni kell.

amikor pikkelysömör

Fertőzések és egészségtelen életmód

A stressz mellett pikkelysömör (főleg gyermekeknél és fiataloknál) jelentkezhet egy fertőzés legyőzése után, amely legtöbbször bakteriális eredetű (ezek különösen a torok, a mandulák, az orr, a fogak és a szájüreg fertőzései).

A pikkelysömör egyéb kiváltó okait is javasoljuk egészségtelen életmód (különösen a dohányzás, a túlzott alkohol- és fekete kávéfogyasztás, a rossz életmód vagy az alváshiány), sokan gyulladásos bőrbetegségek vagy bőrkárosodás, de néhány emberben felelősek lehetnek a betegség súlyosbodásáért is néhány gyógyszer.

Hogyan segítsek

A megelőzés nagyon fontos a kezelés általános sikere szempontjából - egészséges életmód (egészséges táplálkozás, rengeteg testmozgás, alkoholkerülés és dohányzás), de különösen a mentális jólét fenntartása. A pikkelysömör a tipikusan pszichoszomatikus betegségek egyike (pszichoszomatika egy olyan orvosi terület, amely figyelembe veszi a biopszicho-szociális szempontokat).

Stressz kezelés

Mivel azonban a stresszt nem lehet elkerülni az életben, sokkal hatékonyabb megtanulni kezelni. Nem elnyomni, hanem feldolgozni. Ezért fontos a pikkelysömörben szenvedők számára relaxációs technikák gyakorlása, a feszültség és a szorongás csökkentése. Törekvés a mentális egyensúly folyamatos fenntartására. Légzőgyakorlatok, alváshigiénés segítség, de pl. autogén tréning is. Kipróbálhatja a következő gyakorlatot is (az ipsoriaza.cz portálról)

Csukja be a szemét, lazítson és lélegezzen mélyet. Lazítson az izmokon, és próbáljon nem gondolni bármilyen problémára. Ha tetszik, játsszon pihentető zenét. Ne hagyd, hogy bárki zavarjon. Képzelje el, hogy fokozatosan eltörje a karjait, a lábát és a szemhéját. Olyan helyekre jut, ahol jól érzi magát, és ahol szeretne lenni. Hagyja, hogy a képzelete működjön. Lehet a tenger mellett, egy napsütötte tengerparton, hallgatva a tenger moraját. A tenger minden egyes hullámával a pikkelysömör eltűnik, az érintett területeket a tengeri szellő kezeli, és a bőre lassan meggyógyul. Már szinte az egész testét meggyógyította. Nyugodt és kiegyensúlyozott vagy. Hagyja, hogy ez az ötlet magával ragadja.

A segítségnyújtás egyéb formái

Önmagában a stressz kezelése gyakran problémának tűnhet. Különösen súlyosabb esetekben a betegek szociálisan fogyatékosnak érzik magukat. Szégyellik testüket, elszigetelik magukat, ürességet éreznek, csalódottak, és így a pszichológiai stressz csak megsokszorozódik. Ez ördögi körhöz vezethet, amelyből nehéz kitörni. Akkor biztosan nem kell habozniKérjen szakmai segítséget pszichológustól (a pszichológiai beavatkozás pozitív hatása a pikkelysömör kezelésében bizonyított).

Hasznosak lehetnek a kezelési folyamatban is betegegyesületek, például. SPAE (Society of Psoriasis and Atopics), ahol a betegek tapasztalatokat cserélhetnek, megbeszélést folytathatnak szakértőkkel és segíthetik egymást a betegség kezelésében.