Megkülönböztetünk olyan kockázati tényezőket, amelyeket cselekedeteinkkel befolyásolni tudunk vagy nem. Minél több tényező hat egyszerre, annál valószínűbb, hogy hátfájása van az élet során.

okozó

Fiziológiai és örökletes kockázati tényezők, amelyeket keveset tudunk befolyásolni (egyáltalán), és elvben növeljük a sérvkorong kockázatát:

  • Középkorú és idős emberek - több férfi, mint nő szenved hátfájásban.
  • Családtörténet (öröklődés) - hátfájás a szülőknél vagy a család más őseinél.
  • Terhesség. A csecsemő hordozása során a gerinc rendellenes helyzete problémákat okoz.
  • A már elvégzett gerincműtét vagy egy sérülés növeli a porckorongsérv kockázatát, ugyanez vonatkozik azokra az esetekre is, amikor valaki születése óta gerincferdülésben, lordózisban vagy a gerinc hasonló betegségében szenved.

Kockázati tényezők, amelyeket az életmód megváltoztatásával befolyásolhatunk:

  • Szabálytalan testmozgás - az orvos azt mondja nekem: "főleg mozogj, de nem kell azonnal súlyzókat emelned!"
  • Olyan munka, amelyet hosszan tartó vagy gyakori ülés, álló helyzet, hajlítás, megfordulás vagy állandó rezgés (emelvénykalapács, vezetés stb.) Végez
  • A dohányzás - a fájdalom egyik nagyon gyakori oka, pl. ágyéki gerinc
  • Túlsúly, különösen a hasban. Annak ellenére, hogy nincs egyetlen tudományos bizonyíték, hogy maga a túlsúly pl. a derék területén hátfájást okoz, de egyértelműen bizonyítja az egyén gyenge fizikai állapotát - a gyenge izmok és gyenge rugalmasságuk nem nyújt kellő támogatást a gerinc megfelelő testtartásához
  • Rossz testtartás. Ha a helytelen testtartás porckorongsérvvel vagy a gerinc egyéb betegségével jár, a rossz testtartás több fájdalmat okoz. Az ideális testtartás általában egy egyenes vonal, ahol a fül, a váll és a csípő pontosan egy síkban van - egy egyenes vonalban.
  • Feszültség. A civilizáció problémája és nemcsak a gerinc problémáinak és fájdalmainak kiváltója. Úgy gondolják, hogy a stressz fontos szerepet játszik az ágyéki gerinc problémáiban, amikor az emberek tudat alatt stressz esetén összehúzzák a hátizmaikat.
  • A hosszú távú depresszió nem járul hozzá a mentális jóléthez, és ez különösen fontos a sérv kezelésében. Próbálj találni valamit, ami betölti. Például a legnagyobb fájdalommal számomra, amikor ezt a blogot írtam. Vannak olyanok, akik olyanok, mint én, és örülök, hogy legalább az interneten keresztül meg tudom osztani azt, amit a sérült lemez miatt érzek. Hidd el, hogy nem vagy egyedül, de talán senki sem tudja vagy érti, mennyi fájdalmat érzel. Még akkor is, ha nem mindig gondolkodik egész nap csak pozitívan, fontos legalább elkezdeni 🙂

8 megjegyzés: „Hátfájás - kockázati tényezők, amelyek növelik a sérvkorong kialakulásának valószínűségét”

Az Adikától szenvedő Mila, nagoogli élvezte a gerinc kezelését Milgamma N, némelyiket injekcióval uxivala. Jobb, mint a tablettákban, hamarosan jelentkezik a hatás. Minden másnap hagyta, hogy néhányan csípjenek, nővérem, és nem orvosi. heteken át sok erdőt éreztem. Néha hosszabb időbe telik, de gyakorolnia kell a gerincet is, és megtalálhatja a yutube-on is. Kívánok mielőbbi gyógyulást.

Jó estét 4 éve csapdába ejtettem, és az utolsó előrehaladás még mindig gyulladásos, ami folyamatosan visszatér a fájdalomtól, csak sírok, és már nem sírok, fáradt vagyok és jó kedvemben eltűnik a jó és optimista kedvem még mindig csak a tabletták vannak rosszul tőlük, és még csak nem is olyan ember vagyok, aki 24 évig támogatást nyújtott volna nekem, és nem tudom, hogyan folytassam az ideggyógyászatomat az emberi sorozat qbi ózonterápián. segítsen, már tényleg nem tudom, mit tegyek

Adka elkezdi az SM-rendszer gyakorlását, és van egy problémája.valami jobb, nem tudok a hátfájásról.

Ada, jégkorongoztam, kb. 6 évig gyakoroltam rendesen a súlyzókkal, megfelelő izmaim voltak, de egy holtemelés során túlzásba estem, és egy 8 mm-es lemez ugrott ki belőlem. Megmondom, nem kell kérdezned bárki, vagy rákerül az ózonra, MRI-t készítsen a kórházban, és fusson, például a kórházban 116e-t fizettem, és már befejeztem az ötszörös ózonterápiát az SNV-ben, valahányszor 4 injekciót adnak a hátamba, és elhiszik. Biztos voltam, hogy már Bardejovban voltam, és kortikoid injekciót kaptam az idegemre a biztosító által megtérített röntgen-visszatérítés alatt. A has gyakorlása, hogy megteremtse (zsinór), hogy tartsa a testet, és ne szenvedjen ezektől a lemezektől.

Több mint 10 éve fájok. De nem kezelnek semmit. Most a # Algeesiologist Palexia kezelőorvosától kaptam egy kezelést. Opiátok. 4 óránként használják. Orvosok, Isten ne adj műtéteket, esetleges bénulás. MNA tanács, kérlek írj.Anzelma.

Helló Anzelma, hogy vagy, kipróbáltál néhány gyakorlatot egy szakértővel. Megvizsgálta valaki, hogy milyen állapotban van izmos, mi a testtartás, mert ha egyensúlyhiány van, akkor fájdalmaim vannak, és nem veszek be tablettákat, ami rosszul esett, azt tapasztalt felügyelete mellett meg kell javítani gyógytornász és felesége felesége .

Szia, nekem is vannak ezzel problémáim, és Smíšek szerint gyakorolom az SM rendszert.