- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kiképeztél valakit van tapasztalatod? Nagyon ajánlom a kórházban, csak érdekel, hogy melyik a jobb és mit szólsz ehhez, köszönöm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyszer jógáztam - nem izzadtam és nem fogyott, de ez gyönyörűen ellazított.
A pilates mindenképpen jobb választás a fogyáshoz. Javaslom, hogy kattintson a youtube csatorna blogilátusaira, és főként a kardio gyakorlatokra koncentráljon (több spalis = schudnes) - gyakorolja az abnormálisan szuper babát. ha legalább kétszer 8-10 perces videód van (pop cardio: zsírolvadási rutin ajánlom). az elején elvesztettem az ilyen csodás számokat, de fokozatosan meg kell növelni a gyakorlat hosszát/intenzitását, mert a test megszokja.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretnék kipróbálni egy csoportot mindkettővel, megnézni, majd elindulni egyedül. Van otthon 5 tibeti és néhány DVD a Pilates programhoz, de el akarok menni a csoportba, hogy kipróbáljam, mit kellene tennem rendesen. de nagyon köszönöm a tanácsot, sokat segített !:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
köszönöm Seil a választ . szóval megpróbálom újra, van némi hátterem otthon a jógáról, ezért megpróbálom újra . amikor egy csoportban voltam, nem tudtam jól koncentrálni, talán most primitívnek hangzom, de ott sok minden zavart, pl hogy valakinek sikolt a gyomra vagy csörgött a mobiltelefonja és még sok minden más, és ez koncentráció után történt: D meditáció is változó, de lassan kell kezdenem és valódi céljaim lesznek. szép estét kívánok mindenkinek:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bébi köszönöm ! A héten Pilates-be járok, a következő jógába és eldöntöm, ez tökéletesen hangzik !:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sejla, csak Pilates-t csináltam, egyszer jógáztam, nem nagyon érdekelt, otthon sem tudtam, mit csinálok jól. de sokféle jóga. ki érdekelt? A pilates nagyon jól áll nekem, a testem is megerősödött, a hátam kiegyenesedett. de az a jóga mégis engem változik.vagy hogyan kezdted? hány gyakorlat? otthon gyakorolsz, vagy elmész valahova? hát, köszönöm!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Még nem próbáltam pilates programot, de a jóga remek. A gerinc számára a megfelelő légzés, az egyenes járás, az anyagcsere felgyorsítása és a belső szervek gyűrődése, a több energia érdekében, a stressz ellen és a tisztább elme érdekében:)