Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Piloxing kiesés vagy 45 perc munka maximum

A neve már valami látványosat ígér, ezért megpróbáltam.

knockout

Mivel szeretem az új kihívásokat a sportban, a lehető leghamarabb ráálltam. Ez a hit meglepően gyorsan jött. Ajánlat érkezett egy promóciós osztályra Martinban.

Nagyon komoran kezdődött. Későn néztem a felsorolt ​​időpontra, és mindent lefoglaltak. Szomorú voltam emiatt, de azt mondtam magamban, hogy minden úgy van, ahogy kell. Nos, olyan furcsa gyanúm támadt, hogy mégis bejutok az órára.

Találtak nekem egy üres helyet!

A telefon reggel felébresztett. Az üzenetem csipogott. Álmosan dörgettem: "Mi volt ez?" Felemeltem a telefont és ráztam rá, és igyekeztem a lehető legjobban összpontosítani. Igen, volt egy üzenet. Azt hittem, később elolvasom. Nos, azonnal megcsináltam. Azt mondta: "Van egy üres hely a KO-nak, jössz?" Gyorsan válaszoltam, hogy jövök, és egész nap nevetve töltöttem, mintha megnyertem volna a jackpotot.

Piloxing kiesés az életben először

Martinba mentem a Fit Zone-ba, ahol az osztálynak állítólag kellett lennie. Rohantam átöltözni. Nos, valld be, nem akartam egy órát késni ezen a különleges napon, amelyen mintha csodával sikerült részt venni. Találtam egy helyet az ablak mellett. Majdnem 20 évesek voltunk. Katka oktató kezdetben elmagyarázta az új típusú gyakorlatokkal kapcsolatos alapvető információkat, és nekiláttunk. A piloxing kiesést a cipőkben gyakorolják, mivel eltér a klasszikus piloxingtól, amelyet mezítláb gyakorolnak. Több a boksz, mint a tánc, sőt, a tánc egyáltalán nincs ott. 45 percet vesz igénybe. Észrevettem, hogy Katkának új ruhája van. Gyönyörű fekete, fényes nadrág, élénk sárga és szabálytalan alakú borjakon. És ugyanaz a gyönyörű, világos póló, a Piloxing KO felirattal. Természetesen voltak piloxoló kesztyűk is.

A próba előtt Katka kifejtette, hogy a gyakorlat a próba és az utolsó nyújtás mellett hat tétből áll, amelyek mindegyike tartalmaz egy-egy fúrót. A fúró szó egyszerre tűnt komikusnak és fenyegetőnek, de nem is sejtettem, hogy ez utóbbi igaz.

Csináljuk!

Az első fordulóban van egy kis boksz, és te is ugrasz. A dobozhoz felejtsen el fagylaltot tálalni ("kúp" ököl összeszorítása), az összeszorított ököl egyenesen előre megy, a lábbal az elülső lépcsőbe lépve, így néhány lépést mozog, majd a másik kezét, a másik lábát és hátát, egyszerűen ugrálsz, ugrálsz, ugrálsz, ugrálsz, mintha kosarat próbálnál felakasztani a kosárlabdába, és otthon lennél a helyedben. Először jött az első fúrás. Egyenesen állsz, majd a földhöz hajolsz, és a kezeddel előre lépsz a fogantyú helyzetébe, fogantyút készítesz, természetesen tricepszet. Visszatérhet, ha feláll a vállához, majd elölről csípőre teszi a kezét. Így megy néhány kört, és az intenzitás növekszik. Számomra a legnehezebbnek tűnt az igényes gyakorlatokkal rendelkező harmadik és negyedik forduló. Például "az erdőben ugró szarvas". Támaszkodjon kezeire a lábával a földön, és ugorjon egyik oldalról a másikra, mint az őz az erdőben.

Az ötödik körben az volt az érzésem, hogy nem is fogok felkelni a földről. De aztán valami furcsa történt, egy sporttrance uralkodott bennem. Ez egy olyan pillanat, amikor úgy érzed, hogy kimerülsz a kimerültségtől, de valami ellenáll neked, és mintha könnyedén adnád. Furcsa állapot. Nem is tudom ezt és az utolsó kört, hogy gyakoroltam. A feszültséget csak nyújtás közben vettem át, amikor a zene megváltozott és a tempó lelassult.

Eljött, és szó szerint imádkoztak.

A nyújtás olyan volt, mint a 80-as évek táncbemutatója. Táncritmusban haladtunk, miközben szépen és könnyedén húztuk az előző percek feszült izmait. Valami fantasztikus, pihentető, leírhatatlanul csodálatos volt.

Piloxing kiesés, amit csak meg kell tapasztalni. Az a macska és a verejték megéri!