Bár nem szívesen ismerjük el, viszonylag elhízott nemzet vagyunk. Ennek bizonyítéka, hogy Szlovákiában 1,5 millió túlsúlyos ember él. De nem szabad viccelődni bátran. "Köszönetet mondhatunk" a szívvel, erekkel, ízületekkel kapcsolatos problémákért. Gyakran okoz cukorbetegséget, allergiát, valamint a rák kialakulását.
A középgeneráció különösen túlsúlyos, és a gyermekkori elhízás az utóbbi években egyre inkább elterjedt. Ennek a kedvezőtlen állapotnak az oka abban rejlik, hogy makacsak vagyunk és betartjuk szokásos szokásainkat. Túl sokat eszünk, megfeledkezünk a gyümölcsökről, zöldségekről és a fizikai aktivitásról.
MUDr. Mária Fulová a pozsonyi Közegészségügyi Iskolától, amely életmód tanácsokat ad, azt állítja, hogy néha a gyakorlatban találkozik olyan orvosokkal, akik alábecsülik a páciensek extra kilogrammját: „Sokan inkább gyógyszereket írnak fel, mintsem arra ösztönöznék az embert, hogy életmódját megváltoztassa. Néha tényleg elég a fogyás. "
Ma már szinte nincs olyan folyóirat, amely ne kínálna receptet a gyors fogyáshoz, de a túlsúlyos kezelés alapvető pillérei a táplálkozás és a testmozgás változásai. "Az ételválasztás kapcsán különösen a nyers étrendet ajánlanám. Ideális esetben a gyümölcsöknek és zöldségeknek étrendünk 75% -át kell kitenniük, és csak 25% -uknak kell hőkezelt ételt készítenie. Különösen gyógyteákat, vizet és zöldségleveket kell innunk. "
MUDr. Fulová például a májat támogató zsálya teát tanácsolja. "Ez a tea a leghatékonyabb reggel, amikor testünk megszabadul a salakanyagoktól. Reggelire, de egész reggelre is csak nyers gyümölcsöt kell ennünk. Ebéd előtt ajánlott enni egy kis diófélét, inni egy pohár gyenge teát vagy zöldséglevet. Aztán legyen egy zöldségsaláta, és fél óra múlva együk meg az első főtt ételt. A nyers étel meg van töltve enzimekkel, és habverőként működik a testünkben, amely megtisztítja például az erünket "- mondja az orvos. Egy ilyen eljárás azonban nem kötelező mindenki számára. A túlsúlyos betegeknek azonban ki kell próbálniuk.
Középkorú és idősebb nők általában a Közegészségügyi Iskolához fordulnak. A férfiak vonakodnak tanácsot kapni, és általában nem is akarnak hallani a megelőzésről. Már több mint 15 000 embert képeztek ki a Közegészségügyi Iskolában. Ez a nagy csoport tudja, hogy minden drasztikus étrend nem megfelelő, és egy személynek legfeljebb 2 kg-ot kell leadnia egy hónap alatt. A tanácsadás a Közegészségügyi Iskolában ingyenes, és minden hétfőn, szerdán és pénteken sok szükséges és érdekes információt megtudhat az egészséges életmódról 20:00 és 21:30 között.
Iskola címe: Dorastová klinika, Vajnorská č. 40 Pozsony, elérhetőség: 02/45 92 43 19