- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, nekem is van problémám, szóval biztosan nem én vagyok az egyetlen ... Nem tudom irányítani az estét.Nem mintha papala lennék, mint egy tehén, de mindig valami uzsonna.nem, majd megbánás. .Szóval egy új klubot indítok esténként nem tudom ki csatlakozik?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Minden test eredeti, ami meggyógyít egy másikat, a másikat meg lehet ölni . persze képletesen:))
AdamKrt, szuperképzett gyomrod van:), de így tönkretennék ... különféle elméletekkel. Ez a tiéd. Az enyém az, hogy a testnek éjszaka kell regenerálódnia, és nem kell idő az étel megemésztésére. A fenék során kapott tápanyagokat fel kell használni, a sejtek regenerálódnak ... hogyan ennék ennyire "rendesen" estére, kemény alvás várna rám ... és reggel álmosság és por a száj. Úgy vagyok beállítva, hogy reggel jobban kell papat, mint vacsorára.mondom, mindenki más:) talán azért is, mert harmincéves (?) Srác vagy, és 19 éves vagyok éves:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyáltalán nem tudok vacsorázni vagy normálisan enni, ez ma este nem zavar, és egyáltalán rosszul aludnék, ezért nem értek egyet azzal, hogy mikor vacsorázhatnak az emberek, és nem bánják, ezért én ne értsd
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kacsa - eszem eleget vacsorára, de megint nem reped. Nem vagyok rosszul tőle. Persze, ez sokkal nagyobb adag, mint a legtöbb embernél, de nekem ez nem annyira. Még többet tudok, amíg nem tör. Éppen az évek alatt jól edzett gyomrom van, az anyagcserém alkalmazkodott. A gyomor csak működik.
Mit tegyen a gyomrom alvás, pihenés közben? Ostobaság. A tápanyagok éjszaka emésztődnek, és a test regenerálódik belőle. Reggel pedig a kiválasztás, nem pedig az elfogadás fázisa következik. Csak a eliminációs szakasz után kezdem a napot gyümölcsökkel - enzimekkel és vitaminokkal. Egyél kevesebbet, és ez támogatja az emésztésemet. A vacsora és a reggeli közötti szünet körülbelül 12 óra. Gondoljunk csak arra, hogy a nap folyamán 12 óra alatt az ember 3 rendes futást teljesít. Éjszaka pedig 12 órát kellene étkezés nélkül és egy kis adaggal elfogyasztania? Az éhségtől elszakadna savtól:) Alvás közben az ember nem éhes, de a testnek megvan az energiaigénye.
Egy éjszaka után a testnek meg kell szabadulnia az emésztetttől - az idegen reggel a kiválasztási szakasz. A vételi szakasz 9-10 órától kezdődik. Mivel mostanában hallgattam, azt mondják, hogy egyáltalán nem ez a tapasztalt, a reggeli a legfontosabb, és éhezni kell vacsorára. Érdekes módon mindazok, akik ezt betartották, panaszkodtak súlyukra és súlygyarapodásukra:)
Az anyagcserét csak ápolni kell, és a test fokozatosan alkalmazkodik.
Mégis valami - nem eszem, ha éhes vagyok, de rendszeresen megtanultam, plusz vagy mínusz egy bizonyos időpontban. Amikor az ember nagyon éhes, a test jelet küld, hogy hiányzik az élelemből és tápanyagokra van szüksége. Így mondja a testem, hogy állandóan eszem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Csatlakozom a tapasztalataimmal is . Nem megy jól, ha este kitömnek. A reggeli fontos számomra - a kedvencem a zabpehely, a joghurt és a kooopu gyümölcs:) Szeretem a gyümölcsöt ... főleg reggel. És a következő étel, amit megeszek, az ebéd, de nem szeretek ropogtatni, olyan rendesen eszem, hogy nincs kedvem a kanapén tekerni és este aludni:) Délután három körül szoktam mozogni, akkor nekem van a legtöbb energiám. Ami a vacsorát illeti, nem tartok be szigorú szabályokat, és nem nézem az órámat. Követem testemet és igényeit. Szerintem ez az alap. Sokan nem hallgatnak rá ... ha éhes vagy, egyél. Miért kell feleslegesen bajlódni és stresszelni? Ha valami édeset kóstolok ma este, akkor kapok egy almát, tököt vagy valamilyen joghurtot. Ha sós, akkor egy kis saláta sajtos vagy csirkés darabokkal.nem egy dolog főleg nekem való - mindig éhesen alszok egy darabot, hogy várom a reggelit:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a kíváncsiskodóknak: az a tény, hogy ötéves vagyok, nem hülyeség, ha kilenckor alszik az embert. legkésőbb este 4 órával lefekvés előtt kell lennie, tehát ha valaki 12.00-kor szokott aludni, könnyen megtervezhetem a vacsorát nyolc órára.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kacik, rec. egyetértek veled.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az adamkrt számára: azt gondolja, hogy amikor éjszaka tört fel, csak azért képzelte el, hogy egész éjszaka nem csinál semmi bölcs dolgot. éjszaka a test rajtam pihent, de a te esetedben csak szenved, mert egész éjjel működnie kell. ami a reggelit illeti, fontos, hogy a pihentetett éjszaka után beindítsák a testet
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Adamkrt:)
Végül egyetértek egy minőségi bejegyzéssel. az emberek még mindig nem értik, hogy a szegényt a legjobban gyakran eszik, természetesen ilyen módon nyerik. De ez az étel mennyiségétől és típusától függ. Ez az utolsó étkezés 17.00-kor.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mindig a legtöbbet bérlem vacsorára. Ebédre is finom, csak gyengébb reggelim van - gyümölcs. Mindenki azt mondja nekem, hogy nekem nem kell így ennem, hogy hol illik hozzám, és hogy nem hízok. Akik pedig kevesebbet esznek a környéken, azt állítják, hogy az embernek nem lehet olyan nagy adagja, hogy ettől hízna. Sokkal kevesebbet esznek és híznak. Mondom, hogy ne éhezzenek - de nem éhesek. Lenze teste megköveteli a sajátját, és az éhezés révén alakulnak ki a készletek. Érdekes paradoxon, hogy sok szegényebb ember eszik rendesen. Amikor valahol ott voltam, hogy annak a fele részét legyintettem, ami ma vagyok, elkezdtem hízni. Nem voltam éhes, de nem is éreztem magam jóllakottnak. Most estére eszem, hogy a gyomrom szinte a végéig tele legyen.
Amikor egy személy X órát vesz igénybe, egész éjszaka étkezés nélkül volt. Reggel még mindig nem vagyok éhes, ezért lesz valami könnyű, gyümölcsös. Ebédig kibújok belőle, és folytatom egy normális, tisztességes ebéddel. Ami a legfontosabb: nem éhségérzet, hanem jóllakottság érzése.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem csatlakozom a klubhoz. Este is tiszta lelkiismerettel bérelek, csak persze tudnia kell, mi van, pl. e fehérjék egy része kotetikus sajt, tofu, alacsony zsírtartalmú sajt vagy joghurt, vagy zöldségfélék, csirke vagy hal formájában. amikor beletesz egy darab ilyesmit, akkor nem tesz tönkre semmit. ellenkezőleg. az utolsó ajánlott étkezés 2-3 óra lefekvés előtt, és ha fogyni akar, a testnek nem szabad éhesnek lennie, mert ha egyszer éhes, akkor érezni fogja, hogy legközelebb éhes lesz, és amit legközelebb eszel, megpróbálja újabb éhségsztrájk esetén zsír formájában tárolni. Este tízkor is vacsoráztam, és kevesebb mint két év alatt 50 kilót fogytam. Korábban hallottam az enni a lényegre mondatot, és az én esetemben 100 százalékra vonatkozik. amikor elkezdtem fogyni, több adagot ettem, és amikor azt mondták otthon, ne egyél olyan gyakran, hízol. az ellenkezője igaz volt esetemben. és lehet, hogy este éhezik, vagy íze van, mert nem eszik rendesen a fenék alatt, legalábbis régen volt ilyen, egész nap este hazajöttem, amikor nem ettem sokat és voltam képes megenni az elefántot és az ökröt, alapvetően az volt az első dolog, ami a kezem alá került, amikor a fenék alatt nem vagyok éhes, csak enni szoktam egy kicsit. és eltűnt az étvágy. Fogom a hüvelykujjam.