Mit főzni ebédre, vacsorára, mit sütni a hétvégén? Hogyan lehet táplálni egy családot? Válogatunk recepteket az egész hétre.

Levesek

Sedano leves

folyamán

Kíváncsi vagy mi a szedán? Titokzatosan hangzik, de semmi titokzatos. Ez egy szárzeller, amelyet általában kap. Alkalmas levesekhez, salátákhoz, vagy készíthet többféle mártogatóst és zellerszárat, amelyek áztatják őket és egészségesen ropognak.

Felkészülési idő: 30 perc

Omega 3 leves

A név borzasztóan egészségesnek hangzik, amikor azt mondod, hogy nem eheted meg. De ne aggódj, ez zöldségleves májmájjal. A nagyon egészséges és ízletes dolgok.

Felkészülési idő: 30 perc

Főételek

Pácolt csirke mázas zöldségekkel

Remek tipp ebédre vagy vacsorára. Ha rajongsz a megosztott étrendért, akkor ez a recept neked is megfelel.

Felkészülési idő: 1 óra, 30 perc

Csirke darabok lencsével

Szereted a lechet, de kolbász helyett szeretnél valami kevésbé aromásat látni benne? Nyugodtan cserélje le a kolbászt csirkére.

Felkészülési idő: 10 perc

Mellek a paplan alatt

Semmi sem tetszik több, mint néhány piszkos edény főzés után. Meg lesz elégedve ezzel a recepttel egy fazékból.

Felkészülési idő: 45 perc

Perces hús

Ki mondta, hogy a cigánynak zsírosnak és kalórikusnak kell lennie, mint háromfogásos menü. A kissé diétásabb verzió senkinek sem fog ártani.

Felkészülési idő: 15 perc

Hajtogatott halfilé padlizsánnal

A halakat rendszeresen el kell engedni. Egészségesek, könnyen emészthetők, és a legtöbb fajnak nem is kell sok idő a felkészüléshez.

Felkészülési idő: 1 óra, 10 perc

Zöldséges ételek

Sült zöldpaprika

Nem hallottál még sült paprikáról? Nos, ez nem egészen normális étel, de ha elolvassa ezt a receptet, érdemes kipróbálnia.

Felkészülési idő: 1 óra, 30 perc

Sült cukkini paradicsommal és mozzarellával

Főétel vagy köret? Az étkezők ízétől és az éhség erősségétől függ. Egyébként gyors, könnyű és ízletes étel.

Felkészülési idő: 45 perc

Növényi pizza

Lehet, hogy nem igazi pizza, de nem érdekel. Különösen, hogy ez egy igazi, hamisítatlan és ízletes sós sütemény, amely eltűnik, mielőtt lehűlhetne.

Felkészülési idő: 45 perc

Gobi Tamtar - karfiol indiai módon

Az indiai fűszerek illata mámorító. Ha szeretnél egy kis kísérletet, hajrá.

Felkészülési idő: 20 perc

Sivatagok

Csokoládé torta mascarponével és gyümölcsökkel

Mit kell hozzáfűzni? Hogy a klinkereink csak akkor konvergálnak, ha megnézzük a fotót:))

Felkészülési idő: 1 óra, 5 perc

Fordított szilva torta

Egyszerű és nagyon finom szilva torta.

Felkészülési idő: 1 óra

Egyszerű kókuszrúd csokoládéval

Nincs sütés, nincs főzés. Csak keverje össze a kókuszdiót, az agavé (vagy más) szirupot és a kókuszzsírt, öntsön csokoládét és tegye a hűtőbe. Ez egy igazi villám.

Felkészülési idő: 15 perc

Konzerválás és konzervkészítés

Növényi univerzális

A növényi keverék felhasználása széles, felhasználhatja bolognai szósz alapján, pizzaszószként, pörkölt alatt, gulyásban és hasonlókban.