A fizikai aktivitás pótolhatatlan szerepet játszik a test rendszereinek pozitív befolyásolásában, például: a szív- és érrendszerben, a légzőrendszerben, az immunrendszerben stb.
Ezenkívül a sporttevékenység segít csökkenteni a vércukorszintet, elősegíti a vérben lévő zsírok lebontását, csökkenti az összes vér koleszterinszintjét és emeli a HLD koleszterint, ami jó koleszterinszint, valamint a vérnyomás csökkentését is. Ezenkívül a rendszeres tevékenység lebontja a zsírszövetet és növeli az izomtömeget, ami hozzájárul a jobb testtartás fenntartásához és az erőnlét javításához.
A legalkalmasabb testmozgás az úszás, a kerékpározás, a túrázás, a gyors séta, a nordic walking és hasonlók. A fizikai tevékenység magában foglalja a házimunkát (főzés, vasalás, takarítás, mosás.), Kertészetet (kaszálás, seprés, ültetés, gyümölcsszedés, gereblyézés), természetjárást (vadászat, horgászat, méhészet) stb. A jelenlegi életmód azonban kényelmes, mozgásszegény, ami az elhízott és túlsúlyos emberek növekedésével jár. Ennek eredményeként különféle jelenlegi, azaz civilizációs betegségek alakulnak ki. Azonban nagyon kevesen vannak tisztában azzal, hogy a sport és a fokozott fizikai aktivitás befolyásolhatja egészségüket és ezáltal életminőségüket. Az emberek különféle fizikai tevékenységek során is boldogulnak levezetni a stresszt, amely a különféle betegségek egyik fő kockázati tényezője.
A Szlovák Olimpiai Bizottság az Európai Sporthét nemzeti koordinátorává vált, amely az Európai Bizottság új kezdeményezése a sport és a testmozgás támogatására egész Európában. Az első európai sporthétre 2015. szeptember 7. és 13. között kerül sor. Az első évben a részt vevő országoknak lehetőségük nyílik szeptember végéig nemzeti szinten szervezett tevékenységekben és rendezvényeken részt venni. Az Európai Sporthét nem egyszeri esemény. 2015-től kezdődően évente, szeptemberben kerül megrendezésre.
Készítette:
Higiénés és Egészségfejlesztési Osztály/Egészségnevelési Osztály
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca