Felmérési lehetőségek (válasszon 1 lehetőséget):
21 megjegyzés
pozitív: fogyni akarok, mert szegény akarok lenni/XY-hez hasonlítani
negatív: fogyni akarok, mert nem akarok XY-nek kinézni
ami inkább neked működik?
Évek óta bámulom a negatívumot, és most semmi. Nem tudom, hogyan kell bármihez mozogni
egyéb motivációs tippeket szívesen fogadunk
a negatív demotiváció rettenetesen demotivál
másrészt egy nagyszerű idézetet idéztem, amelyet nem találok, abban az értelemben, hogy a legjobb motiváció az, amikor valaki azt mondja nekem, hogy nem tehetek valamit az ellenkező bizonyításáért
jelenleg működik, hogy elképzelem, hogy nyáron pólót és rövidnadrágot viselek, és nem kell szégyellnem magam
annak ellenére, hogy az utolsó napok nem is azért vannak, mert az utolsó időpontok vannak a vizsgákra, ezért nem járok edzőterembe, mert annyi alvás van, hogy meghalnék a futás után
de keddtől kezdem újra (és lehet, hogy a fényképemet egy fürdőruhába ragasztom a hűtőszekrényre
a) ha ezt meg tudom tenni, * nem történik valami rossz *
-reakció: Ó, gyere, mi van, ha megteszem . (félelem, bizonytalanság)
b) amikor ezt meg tudom tenni, * történik valami jó, amire rettenetesen vágyom *
-reakció: ježišmarja super super idem dotoho! (lelkesedés, energia, lelkesedés)
A motiváció az, amikor valamilyen módon olyan dologba taszítja magát, ami nem tetszik. (Jól értem?). Hosszú belső beszélgetéssel teszem meg, nyugodtan várok néhány hónapot, mire meg merem tenni az első lépést a változás felé, és amikor megteszem a dolgot, addig keresem a pozitivitást és az örömöt, amíg az nem kezd szórakoztatni magam.
Ez jobb életmód mellett működött. Lassan mentem rá a saját tempómban, kellemes dolgokat fedeztem fel a futáshoz, kellemes ízeket az egészséges étrendben, kellemes érzéseket a reggeli bemelegítés után. Mintha meggyőzném magam. Nem motiválom magam arra, hogy valakinek tűnjek. Mivel mindig én leszek, szegényebb leszek, de még mindig ugyanúgy nézek ki, ezért nem hozok létre a magazin fantazmagóriáit a fejemben, és elsősorban azért edzek, mert akkor jól érzem magam
@ 1 aha, nem így gondoltam.
A stúdióban: Hirtelen két óra alatt karmoltál egy kis szart, megvan a határidő.
(Másodlagos a stúdióban: Hirtelen elcseszett kis szart még mindig a legjobb eredmény született a csoportból/szakszervezetből/bármi másból. Hagyj százat az Eurovea-ban, mert szereted.)
Csak akkor motiválom magam más dolgokra, ha jól érzem magam, boldog vagyok magammal, jó kapcsolatok vannak az emberekkel és fizikailag egészséges vagyok, mert rájövök, hogy nekem jó, ha teszek valamit az örömömért.