Csökkent immunitás, fáradtság, rossz bőrminőség. Probléma olyan helyen lehet, amiről nem szeretünk beszélni, a vastagbélben. A probiotikumok és a prebiotikumok segíthetnek. Olvassa el, hogyan és mindennel együtt.
Vastagbél - az emésztőrendszer utolsó része
Amikor az élelmiszer kémiai hasítása a vékonybélben, ahol a legtöbb fontos tápanyag felszívódik, befejeződik, részben emésztett táplálék átjut a vastagbélbe. Ott történik a víz visszaszívására és a salakanyagok kiválasztására a testből.
A vastagbélben helyezkednek el a bélflóra alkotó "barátságos baktériumok" milliárdjai. Ezek a baktériumok emészthetetlen ételmaradékokat fogyasztanak, és segítenek csökkenteni a széklet mennyiségét.
Az anyagcseréd részeként termelnek K- és B-vitamint. Ezek a vitaminok többek között befolyásolják bőrünk, hajunk és körmeink minőségét. Az agynak szüksége van rájuk a munkájához. Ha hiányoznak, fáradtnak érezzük magunkat, fejfájást.
A bélflóra segít elnyomják a káros mikrobákat és az immun nyirokrendszer részeként antitesteket képeznek. Ha a bélflóra nem megfelelő, immunrendellenességekben szenvedünk, például krónikus betegségekben téli nátha, hörghurut, megfázás és különféle vírusok.
Mik a probiotikumok és mi a prebiotikumok, és mi a különbség közöttük?
Az üzletekben számos olyan termékkel találkozhatunk, amelyek kijelentik, hogy tartalmaznak probiotikumok a bél mikroflóra támogatására. Segíteni fognak nekünk?
Probiotikumok
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket megfelelő mennyiségben fogyasztanak, és kedvezően befolyásolja a fogyasztó egészségi állapotát. A probiotikumok területén alapvetően két termékcsoporttal találkozhatunk.
Savanyú tejtermékek
Ezek közül az első az általánosan használt savanyú tejtermékek élelmiszert vásárolunk és ezeket az információkat a csomagoláson kell feltüntetni. Vannak bizonyosak sejtés, hogy a joghurt kezdő kultúrák probiotikumnak tekinthetők-e.
Ezek a kultúrák nem túl ellenálló a feltételekkel szemben, amelyek a gyomorban és a vékonybélben léteznek, és általában az emésztőrendszerbe viszik őket élő állapotban nem kap nagy összeget. Ezért nem tudnak közvetíteni néhány probiotikus hatást.
Táplálék-kiegészítők
Egy másik csoport, ahol általában probiotikumokat találunk tabletták vagy kapszulák formájában. Az étrend-kiegészítők mikroorganizmusokat, pontosabban baktériumokat tartalmaznak, amelyek tipikusak, ezért alkalmasak az emberre és mikroflórájukra.
Ezeknek a mikroorganizmusoknak az adagolási formája de kérdéses. Szakmai tanulmányok szerint a probiotikumok tartalma a gyógyszerekben, amelyeket hűtőszekrényben tartanak, minimálisra kell csökkenteni. Éppen ellenkezőleg, a szobahőmérsékleten tárolt probiotikumok tartalma 1-2 hónap alatt jelentősen csökken.
Az első fél évben a hidegben és szobahőmérsékleten tárolt probiotikumok tartalma között jelentős a különbség. Ezért, ha probiotikus étrend-kiegészítőt vagy gyógyszert vásárol egy gyógyszertárból és a kezelő a polcról veszi és nem a hűtőszekrényből, nagyon kérdéses, hogy ez a gyógyszer milyen hatással lesz.
Kérdés az is, hogy a termékben található barátságos baktériumok mit fognak tenni, ha hazaviszik egy forró nyári napon és hagyja otthon az asztalon. A probiotikumok tablettákká történő feldolgozásának technológiája magasabb hőmérsékletnek kitéve csökkentheti a probiotikumok vitalitását.
Egy másik fontos tényező, amely befolyásolja a különböző dózisformákban lévő probiotikumok vitalitását és hatékonyságát nedvesség jelenléte. Probiotikumok nedves környezetben gyorsan elveszítik életüket, ami különösen fontos a gyermekgyógyászatban oly kívánatos szirupok vagy cseppek esetében.
A kapszulából öntött probiotikumok tartalma már nem garantálja a kapszulák helyes hatását. Probiotikumok ban ben A tasakok csak akkor megőrzik életképességüket, ha nincsenek beépítve az élelmiszerbe magasabb hőmérsékletnek kitéve.
Prebiotikumok
Van egy második csoport is - a prebiotikumok. Ezek az anyagok a probiotikumokkal ellentétben nem élnek, de az egészséges bélbaktériumok eledele. Kémiailag az szénhidrátok, amelyek egyébként az emberek számára emészthetetlenek, úgy működnek természetes rost. Egy példa meglehetősen jól ismert inulin.
Ez inulin poliszacharid, amely az Asteraceae és a Bellflower család növényeiben tárolóanyagként a keményítőt helyettesíti. Finom fehér por, édes íze van, de az amiláz nem bontja le, ezért az állati organizmus nem tudja használni.
A bélben tehát úgy viselkedik oldható rost. Mivel a bakteriális enzimek lebonthatják, az inulin a szimbiotikus bélbaktériumok energiaforrása, prebiotikus hatást fejt ki.
Cikória gyökér - a természetes inulin forrása
A cikória gyökerében nagy mennyiségű természetes inulin található.
Amiben tud segíteni?
- nagyon jól működik puffadás és emésztési zavarok esetén
- csökkenti a hasmenés előfordulását
- gyulladáscsökkentő hatása van az emésztőrendszer területén
- nagyon hatékony funkcionális székrekedésben, különösen az ún utazási lekvár
- a rossz leheletért
- nagyon hatékony fáradtsággátló
- bőrproblémákra
- Cukorbetegeknek is nagyon alkalmas, mert segít csökkenteni a vércukorszintet és szabályozza a vérnyomást is
A termékben megtalálható a cikória őrölt gyökere Serafin - Emésztőrendszer. Ez a készítmény a magas inulin tartalom miatt segít növelni az immunitást a bél mikroflóra kiigazításával.
Természetes készítmény Aloe C+
Az aloe vera - erős koncentrátum - poliszacharidokat tartalmaz, különösen az Inulint, amely erősen stimulálja az immunrendszer működését. Az aloe vera támogatja a szervezet teljes anyagcseréjét, szabályozza a cukor, zsírok és trigliceridek szintjét. Nagyon jól működik a májon, az emésztőrendszer nyálkahártyáján, gyógyítja a gyulladást, véd a fekélyek ellen. Hatékonyan működik krónikus székrekedés esetén. Csökkenti a test általános savanyulását és segít a fogyásban. Az anyagok táplálják a hajat, a körmöket és a bőrt.
Használhatja puffadás, gyomorégés, nyelőcső reflux, székrekedés és hasmenés esetén. Segít a cukorbetegeknél állítsa be a vércukorszintet. Ősszel és kora tavasszal jelentős serkenti az immunrendszert felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Számos módja van immunitásának megerősítésére. A gyógynövények segítségével természetes és hatékony.