próbáljon

Részvény

Bár a paradicsomszezon már rég elmúlt, és a paradicsom csak a szupermarketekben található, ma ők lesznek a fő témánk.

Ha még mindig nem tud leadni plusz kilókat, és úgy érzi, hogy mindent megpróbált, ne essen kétségbe. A paradicsom diéta segíthet.

Miért paradicsom?

A paradicsom sok hasznos anyagot tartalmaz. Talál C-vitamint, A-, E-vitamint, káliumot, az antioxidáns likopint és sok más anyagot és vitamint. Miért segíthet a paradicsom a fogyásban? Mivel ezek króm és víz forrása is. Ez biztosítja, hogy a fogyasztás után jól érezzük magunkat.

A paradicsomnak számos más előnye is van. Képesek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, a benne lévő kálium csökkenti a vérnyomásunkat, vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatásuk is van.

Hogyan kell csinálni?

Ennek alapja tehát a paradicsom rendszeres fogyasztása. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyszerre csak paradicsomot kell fogyasztania néhány napig. Számukat azonban jelentősen meg kell növelni.

Kínálunk néhány inspirációt a menüben:

Reggeli: Teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal. Díszítsük a teljes kiőrlésű kenyeret mozzarella szeletekkel, paradicsommal és díszítsük bazsalikom levelekkel.

Falatozás: Friss paradicsom ital. Ha kéznél van turmixgép, keverjen össze négy-öt paradicsomot. Ha a keveréket sűrűnek találja, adjon hozzá egy kevés vizet, keverje össze és igyon. A paradicsom vízben történő forralása, majd szitán történő szitálása szintén megfelelő alternatíva lehet.

Ebéd: Csirkemell paradicsom - sült saláta kitûnõ salátával. Csirkemelleket készítünk a természet számára. Vágjuk le a paradicsomot, adjuk hozzá a sült saláta kitûnõt, és óvatosan ízesítsük olívaolajjal.

Vezet: Töltött paradicsom teljes kiőrlésű kenyérrel. Töltse meg a vájt paradicsomot gyógynövényes kenettel. Teljes kiőrlésű kenyérrel fogyasztjuk.

Vacsora: Paradicsomleves. Egyszerűen paradicsomlével és pürével készítjük.