Mi a különbség a probiotikumok között gyermekeknél és felnőtteknél? Hogyan és mikor tudnak segíteni a babájának? Hogyan válasszuk ki a megfelelőt? Milyen adagok alkalmasak a gyermekek számára? Nagyon sok meglepő információt összegeztem egy cikkben.

hogyan

De kezdjük azzal bél mikrobiom. Hallottál már róla? Hihetetlen szerepet játszik az egészségünkben. A bélrendszerünkben élő baktériumok, bakteriofágok, gombák és élesztők összes génjének összege. A miénk is egyedülálló bél ökoszisztéma:

  • Tudta, hogy a bél mikrobioma más volt a szoptatott és a nem szoptatott gyermekeknél?
  • És hogy a normális felnőtt típusú bélmikrobioma 1-2 éves korában éri el a gyermeket?

Ezért érdeklődni kell iránta. A mikrobiom pozitívan befolyásolható, nevezetesen például. prebiotikumok, probiotikumok és kombinációik (szinbiotikumok). Mit jelentenek ezek a "kifejezések", és hogyan viszonyulnak a gyermekekhez és egészségükhöz?

Te tudtad ezt prebiotikumok vannak már az anyatejben, még a harmadik leggyakoribb komponense (oligoszacharidok formájában)? A prebiotikumok elképzelik, hogyan emészthetetlen anyagok az élelmiszerekben. Azóta nagyon fontosak támogatják a baktériumok aktivitását a belekben. Ide tartozik a bél mikrobioma és az egészségünk.

Fontosságuk a gyermekeknél az, hogy a:

  • megvédhetik a csecsemőket és a gyermekeket a bakteriális fertőzésektől,
  • megvédhetik a csecsemőket és a gyermekeket a vírusfertőzésektől,
  • csökkentse az atópiás betegségek előfordulását.

A prebiotikumok befolyásolják a probiotikumokat is, amelyek jelentősége a gyermekek és a felnőttek számára is tagadhatatlan. Miért?

A probiotikumok élő mikroorganizmusok kultúrái, ill. jótékony élő baktériumok, amelyek megtelepednek a bélben és azáltal védenek a káros baktériumok ellen javítja a mikrobiom tulajdonságait. Lehet, hogy már ismer néhányat, azóta a leggyakoribb probiotikumok azok:

  • laktobacillusok,
  • bifidobaktériumok,
  • streptococcusok,
  • enterobaktériumok,
  • Saccharomyces boulardi.

A természetes gyógyszertár számos probiotikus ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek az emésztésben - például erjesztett ételek, joghurt, savanyú káposzta, bryndza, kefir és mások. Próbálja meg bevonni őket a gyermekek étrendjébe (a kocka első ételeinek bemutatását bemutató táblázat szerint), és meglátja azok pozitív hatásait.

Másrészt itt vannak probiotikumokat tartalmazó készítmények. Legyen óvatos a különbség a gyermekek és felnőttek számára megfelelő probiotikumok között. Probiotikumok gyermekeknek (különösen az újszülötteknél) gyakran tartalmaznak csak 1 törzs. Mivel a gyermekek mikroflórája más felnőttként más törzsek fontosabbak számukra. Tudományos tanulmányok szerint segíthetnek a gyermekek kólikájában és hasmenésében, az atópiás ekcémára való hajlamban vagy az allergiában. A laktóz-intolerancia tekintetében is befolyásolják a gyermekek fertőzésének előfordulását (pl. Helicobacter pylori okozta). Hosszú távú hatással van a gyermekek fejlődő immunrendszerére is. A probiotikumok hatása a szájüregben is megtalálható volt, elnyomták a gyermekek fogszuvasodásának kialakulását. Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumokkal dúsított tej 7 hónapos beadása után az óvodásoknál csökkent a fogszuvasodás. Elképesztő?

Mi a 4 legfontosabb törzs baktériumok újszülöttek és csecsemők számára?

  1. Bifidobacterium bifidum - használt emésztési zavar a ekcéma
  2. Bifidobacterium infantis - pozitív hatással van a immunitás a emésztés, csökken gyulladás vagy hasmenés
  3. Lactobacillus rheuteri- jelentősen csökkenti kólika, hasmenés a fertőzés légutak
  4. Bifidobacterium lactis (esetleg Streptococcus thermophilus-szal, esetleg Lactobacillus helveticus-szal kombinálva) - növekszik immunitás szervezet és ezáltal képes csökkenti a különféle fertőzések előfordulását, támogatja az emésztést és enyhíti az infantilis kólikát, csökkenti a nem specifikus gyomor-bélrendszeri fertőzések kockázatát a gyermekeknél.

Mit a készítményekben lévő probiotikumok mennyisége ezért alkalmas a gyermekek számára? Különbségek vannak a probiotikumok között gyermekeknél és felnőtteknél a probiotikus dózisok között is. Az elkészített termékekben laz összes ún CFU (Gyarmatképző egységek. Átlagos gyermekek számára megfelelő juttatások mozognak napi 0,5-10 milliárd CFU. Hosszú ideig kell szedni őket (az orvos ajánlása szerint), és kerülni kell a cukrot. Meg kell különböztetni az újszülöttek, a 6 hónapos és a 3 éves kor közötti gyermekek probiotikumait is.

További információ a gyermekek egészségéről ITT