A negyvenes éveid végén - nem egészen ismert okokból - megkezdődik és a következő évtizedekben fokozatosan folytatódik a nyugodt prosztata aktiválása, és a sejtek szaporodnak - különösen a húgycső körüli prosztata magban. Ez mechanikus nyomást gyakorol a húgycsőre, és megnehezíti a vizelet távozását. Minél nagyobb a prosztata megnagyobbodása (hiperpláziája), annál nagyobbak a problémák.
A leggyakoribb nehézségek a következők:
- gyenge vizeletáramlás
- vizelési zavar (a késztetés ellenére)
- a vizelet áramlásának ismételt megszakadása vizelés közben
- gyakori vizelési inger
- fokozott vizelés gyakorisága - különösen éjszaka
- erős vizelési inger, de kis mennyiségű vizelet
- képtelenség teljesen kiüríteni a hólyagot
- vér jelenléte a vizeletben
- Húgyúti fertőzések
Semmi szép. Kérdezze meg nagyapját. Mint mondtam, az okok nem pontosan ismertek, de a következőket tartalmazzák:
- genetikai hajlam (ha a prosztata hiperpláziája közvetlen férfi őseiben jelentkezik, akkor mindent meg kell tennie)
- elhízottság
- magas zsírtartalom (vaj, margarin és edzett zsír az édesipari termékekben) és tejtermékek
- szexuális absztinencia (a gyakrabban ejakuláló férfiaknál kisebb a prosztata hiperplázia kockázata)
A prosztata hiperplázia a jövőbeni rák jele?
Nem. Igaz, hogy a hiperpláziában szenvedő férfiak egy részénél prosztatarák is kialakul, de a prosztata hiperpláziában szenvedő férfiak többségénél soha nem lesz ilyen mirigyes rák. Mivel mindkét betegség első tünete megegyezik, tájékoztatnia kell orvosát a problémáról, és át kell esnie a megfelelő diagnózis felállításához.
Mit tehetek a táplálkozás ellen a prosztata megnagyobbodása ellen?
Ennek a problémának - és végső soron a bosszantó húgycsőműtétnek - elkerülése érdekében mindent meg kell tennie azért, hogy a prosztata olyan legyen, amilyen. A táplálkozással ezt megteheti:
- Ha elhízott, fogyjon le.
- Ne fogyasszon vajat és margarint (és különösen azokat a süteményeket, ostyákat, szeleteket és hasonlókat, amelyek olcsó, alacsony minőségű edzett zsírokkal vannak tele).
- Jelentősen csökkenti a tejtermékek bevitelét - tartalmazzák az IGF1 anyagot, amely elősegíti a sejtosztódást (mivel a tejnek a borjú gyors növekedését kell előidéznie).
- Fogyasszon paradicsomot és paradicsomtermékeket (püré, szósz, leves stb.) Legalább hetente kétszer.
- Fogyasszon szója- és szójatermékeket legalább hetente kétszer (a genistein megakadályozza a prosztata növekedését).
- Fogyasszon minden nap egy marék tökmagot vagy 1-2 evőkanál hidegen sajtolt tökolajat.
- Igyon zöld teát.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
Tök és prosztata
A tökmag, amelyből olajat is előállítanak, sok B-, E-, A- és K-vitamint tartalmaz a kalcium, a magnézium és a cink ásványi anyagaiból. Karotinoidokat és klorofillot is tartalmaznak, amelyek az olaj színét adják. Sok hasznos anyag átjut a magvakból, ha olajba préselik, ezért a tökmagolaj nemcsak ízében, hanem összetételében is kivételes: 34% olajsavat tartalmaz (ugyanezt az olívaolaj uralja, amely annyira egészséges) ) és 47% esszenciális telítetlen zsírsavak, omega-3 és omega-6. Több omega-3 csak lenmagolajat tartalmaz, de a sütőtök stabilabb és forróbb csak lassan.
A tökmag és a tökolaj nemcsak csökkenti a vér koleszterinszintjét és megvédi az ereket az érelmeszesedéstől, hanem prosztata védelmet is nyújt, mivel négy fontos anyagot tartalmaz:
- cink-,
- karotinoidok,
- esszenciális zsírsavak és
- fitoösztrogén delta-7-szterin, amely gátolja a dihidrotesztoszteron - amely a hiperplázia (megnagyobbodás) és a prosztatarák fő stimulánsát - hatását.
Az olcsó tökolajokat "erősítik" napraforgóolajjal, és a prosztatára gyakorolt hatása elhanyagolható. A 100% tökmagolaj elsősorban azért drága, mert literenként 2,5 kg tökmagot kell préselni.
Mit tegyek, ha a prosztata már megnőtt?
- Kövesse az étrend összes óvintézkedését a prosztata további növekedésének megállításához vagy legalábbis lelassításához.
- Korlátozza a folyadékbevitelt este és lefekvés előtt.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást - az alkohol elősegíti a vizelettermelést és irritálja a hólyagját.
- Legyen fizikailag aktív - a passzivitás elősegíti a hólyag gyengeségét. A vizeléssel kapcsolatos problémák csökkentése érdekében mérsékelt - intenzív fizikai aktivitás (gyors séta stb.).
- Kerülje a hipotermiát - ez problémákat okoz a vizelettel.
(Dr. Igor Bukovsky könyvéből "Útmutatások a túléléshez a férfiak számára" - a szerző beleegyezésével)