Ha pikkelysömörben vagy ekcémában szenved, akkor tudja, hogy ezek a dermatológiai betegségek egy életen át tartó kihívást jelentenek. Sok kellemetlenséget és lemondást, de erős akaratot vagy elszántságot is magával hoz. Ezeknek a betegségeknek az oka nemcsak felszínes, de szintén belső (mentális).

A betegségek rövid ismertetése

Pikkelysömör olyan autoimmun betegség, amely a bőrsejtek túltermeléséhez vezet, ami az ún táblák. Jellemző a könyökön, a térden és a fejbőrön, de érintheti a tenyeret, a törzset és még az arcot is.

Ekcéma gyulladásos bőrbetegség, amely kiütési sebeket okoz, amelyek viszketnek, vérezhetnek vagy hólyagokat képezhetnek.

ekcéma

Mindkét betegség, a pikkelysömör és az ekcéma, összefügg az immunitással, ezért gyakran ugyanúgy kezelik őket.

Sok általánosan elérhető krém súlyosbíthatja a pikkelysömör és az ekcéma tüneteit, még akkor is, ha hipoallergénnek nyilvánítja őket. Oda-vissza, természetes, alternatívaként krémek ezek lehetnek a megfelelőek a betegek számára. Mindkét betegség gyulladást eredményez, és keresztül is kezelhető az étrend és az életmód változása. Ugyanakkor a bőrgyógyász különféle természetes gyógymódokat javasolhat, amelyek szintén segítenek csökkenteni a gyulladást kívülről és belülről.

A Wellandgood nemrégiben számos bőrgyógyász által ajánlott természetes gyógymódot tett közzé, amelyek a legjobban kezelik ezeket a betegségeket.

Étel

Antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek

A diéta részeként az orvosok szezonálisan adják hozzá, gyulladáscsökkentő gyümölcsök és zöldségek. Számos példa van, de ezek a leginkább gyulladáscsökkentők közé tartoznak leveles zöldségek, brokkoli, kel a spenót. Célszerű minden étkezéskor megenni őket.

Omega-savakban gazdag ételek

Zsírsavak található olivaolaj a zsíros hal képesek megerősíteni az immunrendszert és csökkenteni a gyulladást. Egyéb források omega 3 és omega 6 zsírsavak jó minőségűek hús, tojás, len magvak a chia mag.

Bors

Bővítheti például a menüket kurkuma és fahéj - Mindkét gyulladáscsökkentők. Ha nem tudja, hogyan kell hozzáfűzni kurkuma napi étrendjébe recepteket találhat az interneten, vagy megpróbálhatja hozzáadni minden italához - a tejeskávétól a turmixig. Fahéj egyszerűen ráöntheti a mindennapokra kávé vagy cappuccino.

Erjesztett ételek

Kevésbé kiegyensúlyozott bél mikroflóra hozzájárulhat a gyulladáshoz. Ezért az orvosok javasolják az étkezést kombuchu és egyéb erjesztett ételek, amelyek kordában tartják a gyulladást. Egészségeset kínálnak a probiotikumok forrása hogy kiegyensúlyozzák a baktériumokat.

Eliminációs étrend

A szenvedő embereket érinti túlérzékenység az ételekkel szemben (ételérzékenység), például glutén, tojás, földimogyoró vagy tejtermékek. Sok ember látta állapotának javulását azáltal, hogy eltávolította a gyulladásos kiváltó okokat étrendjéből. Az orvosok általában azt javasolják, hogy távolítsák el a kiváltó okokat az étrendből, majd térítsék vissza őket egyenként, Szóval te meg tudod könnyen azonosítható, Mi van veled nem megy jól. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az eliminációs étrend az hosszú életmód, nem rövid ideig tartó gyógyszer.

Táplálék-kiegészítők

Kollagén

Gyulladás lebontja a kollagént és a hialuronsavat, így a kollagén kiegészítők segíthetnek helyreállítani a sérült sejteket és elősegíti a bőr szerkezetét. A hidrolizált kollagén a legkönnyebben emészthető, mert a peptidek és aminosavak legkisebb formáira bomlik.

Probiotikumok

Ha a kombucha semmi számodra, elérheted probiotikumok. Tanulmányok bebizonyították egy jó mikrobiom helyreállítása, és ezáltal a bőr, az emberek létrehozhatnak nagyobb tartósság bakteriális fertőzések és ekcéma ellen.

Niacinamid

Ide o gyulladáscsökkentő tartozék B-vitaminok. Az ajánlott adag 500 mg naponta kétszer. Úgy működik, hogy kitölti a sejtekben az utakat és elősegíti a regenerálódást.

Helyi kezelés

A méz nemcsak úgy ismert erős párásító, de neki is van nyugtató hatások a bőrön. Ez az egyik legjobb eszköz az alkalmazásra az oldalon viszketés vagy irritáció. Az orvosok azt javasolják, hogy készítsen magának olívaolaj és méz maszk, helyezze az érintett területre, és tegyen rá egy gézt vagy pamut törlőt. Ezután csak hagyja, hogy ez a csoda egy órán keresztül működjön, és végül öblítse le. Azt is célszerű ellenőrizni, hogy olyan krémet használ-e, amely megvédi és hidratálja a bőr külső gátját.

Kókusz- és pórsáfrányolaj

Valami olyan egyszerű, mint megfelelő hidratálás, van nagy hatás pikkelysömör és ekcéma ellen. Jó, ha ezeken alapuló termékekre építünk kókuszdió vagy sáfrányolaj. Természetesen, hacsak nem allergiás ezekre az olajokra. Ha hajlamos a pattanásokra, akkor nem tanácsos kókuszolajat kenni az arcára. Tehát miért alkalmasak az olajok a pikkelysömörre és az ekcémára? Olaj alapú termékek akadályt teremtsen, és a csapat fenntartja a bőr nedvességét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az olajok helyettesítik a nedvességet. Egyszerűen megakadályozzák a víz távozását a bőrből.

Aloe vera

Amellett, hogy az aloe vera nagyszerű a leégésre, képes Segítség még hajlamos bőr pikkelysömörhöz. Nagyszerű gyulladáscsökkentő, antioxidáns a érzéstelenítő tulajdonságait, így segít minden viszketés és égési sérülés esetén. Nál nél ekcéma de fokozott a kockázat irritáció bőr. A rangok mindig növelik az irritáció kockázatát.

Életmód

Egészséges BMI (testtömeg-index)

Az adatok azt mutatták túlsúly fogyás tud nagyon jelentősen javítja a pikkelysömör. Azért egészséges és aktív életmód kombinálva valamivel a BMI biztonságos csökkentése a normlis tartomnyra minimalizlhatja a pikkelysmrben szenved embereknek a gygyszer szksgt.

Alvás

Az alvás gyakran társul a szépséggel, és ennek valóban nagy oka van. Alvás közben a bőr regenerálódik a megszabadul. Napközben szennyezéssel, UV-sugárzással és stresszel kell szembenézniük. Alvás közben tehát gyógyít. Ezenkívül elegendő rendszeres alvást tart fenn kortizol (stressz hormon) kordában tartva, ami szintén képes enyhíti a gyulladást. Ezért meg kell próbálnia elérni kb. 8 óra aludjon, és tegyen meg mindent azért, hogy a legjobb minőségű legyen.