A közös fogyás címszó alatt: Súlyfigyelők
Az ilyen módszerek sokat fejlődtek. Ez nem meglepő, mert mindannyian tudjuk, hogy ez a víz - az élet fő forrása. Táplálja, tisztítja testünket és szerveinket, részt vesz az anyagcsere folyamatokban, végül a víz elengedhetetlen a test alapvető életének fenntartásához.
A kérdés, hogy mennyi vízre van szükség fejenként naponta a normál működéshez, mind a mai napig nyitva marad. Vannak, akik úgy gondolják, hogy mindenkinek szilárd italt kell fogyasztania, minden literhez ugyanannyit, mások a folyadék térfogatának kiszámítását ajánlják, a testsúlytól függően. Általában ezt kizárólag azzal a céllal végzik, hogy megtalálják az optimális vízmennyiséget, amely jól segíti a testet és nem árt.
Lehet, hogy meglepődik, de ha túl buzgó, még a szükséges elem is a víz, az képes károsítani a testet is.
Először vesebetegségben szenvedőkre utal, akik egyszerűen nem képesek kezelni a nagy mennyiségű folyadékot, valamint a magas vérnyomást. És a túlsúlyos emberek számára a felesleges víz és katasztrófát okoz!
Tehát hogyan lehet egyetlen vízzel lefogyni és hogyan lehet kiszámolni a vizes étrendet?
Víz diéta fogyáshoz
Ma megvizsgálunk néhány lehetőséget a fogyásra a vízen.
A tisztítás legegyszerűbb és legkíméletesebb módja. Ez a következőképpen történik.
Reggel egy pohár meleg vizet apró kortyokban kell inni éhgyomorra. És lefekvés előtt meg kell inni 10 evőkanál forró vizet. Kanál nélkül biztosan megteheti, de akkor a nyakig, amennyire csak lehetséges.
Mi az? Az éhgyomorra ivott víz elősegíti az anyagcserét, támogatja a test ébredését és az emésztőrendszer normális működését a nap folyamán.
Éjszakai vízivás segít megtisztítani a beleket. Mint láthatja, minden egyszerű és logikus. Így hat hónap alatt 6-8 kilót fogyhat.
A következő módszervízi étrend javasolja, hogy étkezés előtt igyon vizet. Így a víznek van egy bizonyos mennyiségű szabad helye a gyomorban, ami azt jelenti, hogy meglehetősen kis részt kap. Az ismerős mondás nyomán: "egyedül reggelizni, vacsorázni Ossza meg ismerősével, vacsorát adjon az ellenségnek", reggeli előtt igyon egy pohár vizet, két pohár - ebéd előtt és három - vacsora előtt.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a standard 1, 5-2l folyékony nap, és nyáron forró időben - akár 3 liter. Tehát mindenképpen igyon a nap folyamán, hiányoznak a számok.
Egy másik elmélet szerint az egyes személyek számára szükséges vízmennyiség kiszámítható úgy, hogy elosztjuk a testtömeget 20-mal. A kapott szám a napi folyadéksebesség lesz.
Ezen az elven és a következő séma alapjánVíz fogyókúra,
Felkérjük, hogy minden étkezés előtt 40 percig mindenképpen igyon meg egy pohár vizet (ez citromlé hozzáadásával lehetséges), majd tartsa magát a szokásos étrendhez.
Ha a nap folyamán, amikor alkalmatlan időpontban uzsonnára vágyott, ne rohanjon ünnepi szendvicshez. Igyon egy pohár vizet és várjon fél órát. Ez idő alatt az agy jelet kap a gyomor megtöltésére, és választ küld a felszámolásra - még mindig harapni kell, vagy sem.
Van egy vélemény, hogy az emberek gyakran összekeverik az éhség és szomjúság jeleit, sietnek és megtöltik a gyomrot étellel, amikor éppen a vízhiányt akarják pótolni a testben.
Bármelyiket is választja e módszerek közül, hogy nem használja, ne feledjekövetve a szabályokat,
Ne igyon túl sok hideg vizet, a legjobb, ha a folyadékot szobahőmérsékletre melegíti. A jeges víz káros az emésztési folyamatokra, ráadásul nem valószínű, hogy tetszik a torokfájás.
Étkezés előtt 30-40 percet kell inni. Először is, ez idő alatt lesz ideje megérteni, mit akar valójában: inni vagy enni. Másodszor, a víz adja a gyomornedv azon koncentrációját, amely a normál élelmiszer-feldolgozáshoz szükséges. Ennek eredményeként nemcsak a puffadás, hanem egy bosszantóbb probléma is jelentkezhet.
Használjon tiszta ivóvizet. Ihat ásványi anyagokat (de még mindig), de csak a diéta alatt. A közhiedelemmel ellentétben nem ihat ásványvizet folyamatosan és ellenőrizhetetlenül, az ásványi só telítettsége rossz következményekkel járhat.
Az étel lemosása semmilyen módon nem történhet, ugyanazokból az okokból, amelyek miatt elviselte az ételek és italok közötti időszakot. Az étkezés után inni is jobb, de étkezés után körülbelül egy óra múlva.
A diéta után szükségszerűen kompenzálja az ásványi anyagok és vitaminok hiányát, amelyeket a diéta során a testből "lemosnak".
Amint látod,vízi étrend nagyon egyszerű. Ezenkívül nem áll fenn a kiszáradás, a bőrproblémák és a haj szárítás előtti veszélye, a bélzavar.
Ha az elején felsorolt betegségek bármelyike fennáll, a legjobb, ha az optimális folyadékmennyiségért forduljon orvoshoz.
Nem kell elképzelni téged - egy férfi medencéjét, és öntsön naponta öt liter vizet. A túl sok folyadék kitágítja a gyomrot. Ez azt jelenti, hogy a diéta után többet fog enni, mint korábban, és az összes font gyorsan visszatér.
Alany Panyutin
Női magazin, JustLady
Címkék: fórum, magazin, gyomor, diéta, táblázat, szám, fogyás, tippek, vélemények, megjegyzés, pohár