Puffadás, puffadás, hasmenés: Nagyon meg akarja enni ezt a zöldséget?
Káros hatások
A hasi fájdalom csak egy mellékhatás nagy mennyiségű karfiol vagy más magas rosttartalmú ételek fogyasztása után. Egyéb mellékhatások a puffadás, puffadás és hasmenés. A mellékhatások elkerülésének leghatékonyabb módja a bevitel lassú növelése. Az ivóvíz a rostok emésztését is támogatja.
A karfiol nagy mennyiségű rostot tartalmaz, akár főzve, akár nyersen, frissen vagy fagyasztva fogyasztod. 100 g karfiol adag 2,5 g rostot tartalmaz. Ugyanez az adag 23 kalóriát, 4 g komplex szénhidrátot, 2 g fehérjét és 0,50 g zsírt tartalmaz. Az ajánlott napi rostbevitel kor és nem szerint változik. A nőknek legalább 25 grammra van szükségük. A bab rosttartalmát tekintve a lista élén áll. További jó források a teljes kiőrlésű gabonák, a barna rizs, az articsóka, a hüvelyesek és az édesburgonya.
Súlyosabb betegség
Ha a gyomorfájdalom fokozódik, mindenképpen ne kezelje magát, hanem keressen fel egy orvost. Ha a gyomorfájdalommal együtt jár a mellkas, a nyak vagy a váll fájdalma, ez súlyosabb szívbetegség és annak tünetei lehetnek.
- Pekándió, egyél vagy egyél mindent, amit tudnod kell a pekándióról - INFINUTY
- Tökéletes testtisztítás 3 napig Egyél ezt a méregtelenítő levest a zsírok oldódásának elősegítése érdekében
- Miért kell gyakran enni az avokádót?
- Miért és hogyan kell helyesen enni a DUVLAN gyümölcsöt?
- A pénisz minden, amit tudni akar - hosszúság, problémák, méret - eJoy® tanácsadás