újdonság

Részvény

A Pure Barre olyan világújdonság, amely a balettből hatolt be a fitnesz világába. Ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módja a lehető leggyorsabb karakterváltásnak. Összpontosít a fenék formálására, a comb és a has erősítésére, valamint a zsírégetésre. Nem igényel különleges ruházatot vagy cipőt.

Nehéz megmagyarázni és kategorizálni, hogy mi is az a Pure Barre. Ez a balett, a pilates, az aerobik és az erőnlét keresztezése. Szőnyegeken és a balettfogantyúnál gyakorolnak a zene ritmusában. Minden korosztály és fitneszszint számára elérhető.

Hogyan is jött létre valójában?

Pura Barre táncos, koreográfus és fitneszguru, Carrie Řežábek Dörr készítette. 2001-ben nyitotta meg első stúdióját egy irodaház alagsorában Birminghamben. 2006-ban elkezdett terjeszkedni, és jelenleg Amerikában folytatja a képzését, és fokozatosan hozzánk érkezik Európában. Ennek oka egy olyan gyakorlat biztosítása volt, amely megváltoztathatja a világ minden női testét. Bár ez segít a hasonló gondolkodású nők egyesítésében és támogatja őket áhított alakjuk felé vezető úton, és élvezni is fogják.

Eleinte csak otthon lehetett gyakorolni egy megvásárolt DVD segítségével. De jelenleg elmehetsz edzeni, akár a barátaiddal, szakmai oktatókkal folytatott edzésekre.

Érdekelni fogja

Kényeztesse magát csakrákkal és ásványi anyagokkal

    52 0
  • 2012.06.27

Jó, ha izmok vannak ?

    79 4
  • 2012.06.21

Hogyan működik a képzés?

Az edzés 4 szakaszból áll - bemelegítés, lábgyakorlatok, amikor a balettfogantyúnál állunk, és emlékeztetünk a balettgyakorlatokra, fenék- és hasi gyakorlatokra. Ez a gyakorlati technika védi az ízületeket, mert nem igényel ugrálást vagy ugrást. A gyakorlat minden egyes erőszakát nyújtás követi, ami nagy haszonnal jár az izmaid számára, mivel meghosszabbodnak és optikailag vékonyak. Az egész edzés körülbelül 40-50 percig tart. Az eredmény egy teljes testedzés, amely rekordidő alatt erősíti a testtartást, tonizálja a combokat és zsíréget. 10 edzés után jelentős változásokat kell észrevennünk.

Mehet például a pozsonyi Ariwafitba a Pure Barre edzésre.

Eddig írtunk a nekünk, nőknek szóló pozitívumokról, de a Pure Barre a férfiak számára is nagy előnyökkel jár. Ez elsősorban a test közepének együttes rugalmasságának, rugalmasságának és megerősödésének köszönhető. Nagy előnye az aerobik más tevékenységeihez képest, hogy szinte nulla hatással van az ízületeire, mivel nem tartalmaz olyan gyakorlatokat, amelyek megterhelnék őket. Kerülni fogja a veszélyes ugrást vagy futást, amelyek a futás vagy az aerobik részét képezik. Nagy előnye az elégetett kalóriák mennyisége is. Egy óra edzés alatt akár 500 kalóriát is elégethet.