Végül is mindannyian régen tudjuk, mi okozza a ráncokat. Nem? Ezerszer elmondták, hogy a ráncok fő okai a következők:

tényezők

  • A nap
  • Dohányzó
  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Táplálkozási szempontból gyenge étrend

Tehát csak ezt kell tudnunk?

Hiba!

Bár igaz, hogy a fenti tényezők fontos szerepet játszanak a bőr öregedésében és a ráncok kialakításában, ezek messze nem az egyetlen tényezők, amelyek miatt a bőrön megjelenhetnek öregedési jelei.

Vessünk egy pillantást arra, hogy mi okozza a ráncokat, és találjunk meg néhány meglepő okot, amelyek ráncokat okozhatnak.

1. Túlevés

Sokan úgy gondolják, hogy a kissé túlsúlyos bőr javát szolgálja, mert az arcuk zsírral való megtöltése fiatalabbnak tűnik. Van értelme.

Bár igaz, hogy a nagy súlycsökkenés miatt a bőr fellazul, a kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek a bőrminősége jobb, akik idősebb korukban kevesebb kalóriát fogyasztanak. Nem beszélünk azonban szegény és vékony bőrről.

Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak rossz fehérjéből, szénhidrátokból, finomítatlan egészséges zsírokból, sok friss gyümölcs és zöldség mellett, koruknak jobban néznek ki.

A túlevés és a túl sok állati zsír befolyásolhatja hormonális termelés és anyagcsere. Ez viszont növeli a termelést szabad radikálisok a test egészséges sejtjeit megtámadó testben. Ha ilyen módon megtámadják a bőrsejteket, ráncok keletkeznek.

Az az elmélet, miszerint a kevesebb étkezés lelassítja az öregedési folyamatot, nem új keletű, és számos elismert szakértő könyvet írt a témáról.

2. Alacsony zsírtartalmú étrend

Tehát, ha a zsír az első számú ellenség, akkor rendet kell tennünk az információkban. Válasszunk különbséget a jó és a rossz zsír között.

Rossz zsírok találhatók:

  • Zsíros hús
  • Feldolgozott ételek
  • Falatozás
  • Cookie-k
  • Sütemények
  • Néhány étolaj
  • Sült étel

Jó zsírok találhatók:

  • Zsíros hal
  • Hidegen sajtolt növényi olajok
  • Avokádó
  • Diófélék
  • Diós vaj
  • Magok

A zsírmentes étrend nem alkalmas bőrünk, hajunk és körmeink egészségére és egészségére.

3. Szennyezett környezet

Mindenki már tudja, hogy a nap és a szél ráncokat okozhat, de a levegőszennyezés, mint a bőr öregedésének jelentős tényezője kevésbé ismert. A légszennyezés az elmúlt években számos városban komoly problémává vált.

A levegőben lévő szennyező anyagok mérgező koktéljai, például gázgőz, kén-dioxid, nitrogén-dioxid és szén-monoxid súlyosan károsítják egészségünket és bőrünket. Ezek az anyagok megterhelhetik testünket, de ez rossz hír a bőrünk számára.

Ha erősen szennyezett területen él, védje meg testét táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, antioxidánsokat tartalmazó étrenddel, támaszkodjon táplálék-kiegészítőkre a szervezet méregtelenítéséhez, és fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Védje bőrét UV-szűrővel ellátott szmogvédő krémmel.

Az éjszakai hatékony méregtelenítést és a nappali energiát ez a termék biztosítja: https://www.antiage.sk/produkt/k2-antiage/

4. Futás futása

A futás egészséges, segít fenntartani az egészséges súlyt és jót tesz a szívnek. Mindez igaz, de tény, hogy a futás a bőr idő előtti öregedését is előidézi.

Sok futó büszke testére, de az arcuk kimerültnek tűnik, és laza kontúrok jeleit mutatják.

Bár a testmozgás elengedhetetlen az egészséges test és bőr számára, a túl sok testmozgás miatt az arc elszakad és rossz lesz. Képzelje csak el egy olyan maratonfutó arcát, aki alapvetően szív- és érrendszeri gyakorlattal foglalkozik, amely növeli a pulzusszámot. Vagy a kerékpárosok, ugyanolyan kinézetűek.

"Kezdetben, amikor futnak, az arc elvörösödik, az erek kitágulnak, így az oxigén bejuthat a szervezetbe. 15 perc elteltével az izmok több oxigént igényelnek, ezért a vért az arcról az izmok felé terelik, ami valójában azt jelenti, hogy az arc zsírsejtjeiben oxigénhiány van és elkezdenek meghalni.

"Ha túl keményen fut, nagy lesz a szíve és a tüdeje, de elveszíti teljességét az arcában, és szakadtnak tűnik." Előnyös, ha az edzést különböző típusú gyakorlatokkal változtatja meg, például súlyzós edzéssel, súlyzókkal vagy jógával. .

Az arcbőr a fogyás miatt vékonyabbá válik. A futófelületre gyakorolt ​​ismételt hatások sokkokat okoznak, amelyek a bőr felszabadulását eredményezik az alapul szolgáló csontokból és az izmokból. Ez károsítja a rugalmas szálakat és fellazítja az arc kontúrjait.

A futásnak és a kocogásnak kétségtelenül kiváló az egészségre gyakorolt ​​hatása, de vannak más módok is az erőnlét fenntartására. Az úszás, a kerékpározás, a gyaloglás vagy az intervall edzés megfelelő alternatíva.

5. JO-JO diéta

Egész életében viszonylag állandó szinten tartja a súlyát. A hirtelen súlyingadozások miatt a bőr megnyúlik és elveszíti rugalmasságát, így a bőr és az álla feleslegessé válik. ”

Tippjeim a ráncok és a megereszkedett bőr elleni hatékony küzdelemről

1. Gyakorold az arctornát

Az arctorna torna mindenki számára megfelelő választás. Az arc torna természetes és legolcsóbb módszer a ráncok kialakulásának megakadályozására, a fiatal és egészséges bőr minél hosszabb ideig tartására, valamint megfelelő választás azok számára, akiknek célja az arc és a nyak körvonalainak megerősítése, a ráncok megszüntetése, kettős áll és bütykök a szem alatt.

2. Fogadjon retinollal végzett dermatokozmetikumokra

Regenerálja a bőrsejteket, több kollagént termel, kisimítja a ráncokat, és ami a legfontosabb, hatékonyan küzd a pattanások ellen. Hasznos az érzékeny bőrű betegek számára, valamint a seborrheás dermatitisben szenvedők számára (olyan bőrbetegség, amely viszketéssel, bőrpírral és hámlással jelentkezik).

Hatások

  • A pattanások és a ráncok csökkentése
  • Erős antioxidáns, bőrtisztító.
  • Gyulladáscsökkentő hatás.
  • A finom ráncok csökkentése, a bőr fiatalítása.

A retinolt az 1970-es évek óta használják a kozmetikai iparban. A retinolos krémek megfelelő ideje 30 évesen következik be.

30 éves kor után a retinolos éjszakai krémnek vagy szérumnak magától értetődőnek kell lennie. Kezdetben hetente kétszer adagolja be a bőrbe. Később megnövelheti minden második nap gyakoriságát. A retinol rendszeres használatával (legalább hat hét) a bőr rugalmasságot és vitalitást nyer, és világosodik. A finom ráncok szinte eltűnnek, a mélyebbek pedig láthatóan simábbak lesznek.