Petra Lörincziová | 2015. december 15. Megelőzés Tünetek

okai

(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Ez csak a nap közepe, és nem tudsz kapaszkodni Figyelem?

Te jobban szereted a munkába csomagolva a lefeküdtek, de rémülten megtudja, mit kell még elintéznie?

Úgy érzed, minden nő ki a fejedből, és nem teheti már be van kapcsolva nincs mit koncentrálni?

A fejedbe "üt", az izmok fájnak egyre többet, és tovább jó alvás régen elfelejtetted?

Nos, annak az embernek a gondolatait, amelyet gyötör, még mindig meg lehet ragadni krónikus fáradtság.

Amikor a közös fáradtságról beszélünk

Fáradtság gyakorlatilag mindenkit ismerünk, és talán el sem tudunk képzelni olyan embert, aki soha nem érezné. Persze vannak kivételek, de a többiek, "normális" halandók elég gyakran fáradtaknak érezzük magunkat. És így rendben van.

Fáradt természetes állapot, ami kíséri mindennapjainkat. Kellemes jutalom ez számunkra egy jól végzett munka után, legyen az szellemi vagy fizikai.

Bizonyos esetekben még a fáradtságot is keressük, például ha munka után megyünk fuss, vagy be akarunk égetni néhány kalóriát tornaterem.

A fáradtságot azonban természetesnek kell tekintenünk figyelmeztető jelzés, amely információt közvetít a test számára, így leállítjuk a tevékenységet. Óva int minket túlterhelés, biztatja k pihenés.

Ennek ellenére - ilyen információk általában figyelmen kívül hagyjuk, mintha egyik sem nem voltak! De érdekes, hogy hasonló figyelmeztető jelet hallgatunk - éhes állapotban étkezünk, szomjasak iszunk, vagy fázunk.

Tehát miért nem pihenünk, ha fáradtak vagyunk?!

Hogyan és miért keletkezik fáradtság

A fáradtság okai még mindig nem tisztázottak. Orvosi szempontból a fáradtságot úgy tekintik szubjektív tünet, vagyis egy olyan problémát, amelyet észlelünk, de amelyet nem lehet hagyományos orvosi felszereléssel mérni és ezt később megerősíteni.

Kétféle fáradtságot ismerünk - fizikai a lelki, vagy őket kombináció. Tudjuk, hogy az intenzív izommunka során fáradtság jelentkezik (idővel), amely izomfájdalommal, gyakran mozgásképtelenséggel, didergéssel és hőmérséklettel jelentkezik. Beszélünk az ún. "Izomláz", amely akkor keletkezik, amikor az izmok oxigénadósságon dolgoznak. Izomfájdalom lehet laktát (tejsav).

Intenzív szellemi munka mellett is fáradtnak érezhetjük magunkat az agy energiatartalékainak kimerülése. Arról azonban még mindig viszonylag keveset tudunk, hogy miért merülnek fel a fáradtság miatt különféle betegségek, például.:

  • rosszindulatú daganatok,
  • sclerosis multiplex,
  • szív elégtelenség,
  • krónikus fáradtság szindróma.

Olvassa el még:

Nem csak fáradtság

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a fáradtság, még a nagy fáradtság is megszűnik, amikor az ok, amely kiváltotta, megszűnik. És ha fáradtak vagyunk, segít pihenés, elegendő relaxáció a minőségi alvás.

Ha azonban a fáradtság továbbra is fennáll néhány napnál hosszabb ideig, vagy nem megfelelő erőfeszítés okozza, vagy még mindig más tünetek kísérik, ki kell élesednünk, mert lehet súlyosabb betegség, vagy rendellenesség.

Krónikus fáradtság

Ha a fáradtság továbbra is fennáll 6 hónapnál hosszabb, megy tovább krónikus állapot. Előzménye az ún. hosszan tartó fáradtság, amelyről beszámolnak után influenza (vagy más fertőzés), vagy ennek eredményeként merül fel hosszú távú torlódás a képtelenség ellazulni.

A krónikus fáradtság "önmagában" zavarhatja az embert, vagy más problémákkal járhat. Ebben az esetben beszélünk krónikus fáradtság szindróma.

A krónikus fáradtság tünetei a következők:

  • Károsodott memória és koncentráció.
  • Rendkívüli kimerültség és fáradtság (minden ok nélkül).
  • Hosszú letargia vagy a teljesítmény csökkenése.
  • Megmagyarázhatatlan fájdalom az izmokban, ízületekben, fejben és torokban.
  • Nagyítva nyirokcsomók a nyakon és a hónaljban.
  • Alvás, amely nem hoz felfrissülést.

A szindróma okai nem világosak, de hogyan legvalószínűbb lehetőség, Az immunrendszer gyengülését jelenleg mérlegelik:

  • fertőzés - különösen vírusos eredetű (úgynevezett posztvírusos fáradtság szindróma),
  • környezeti tényezők - hosszú távú stressz, vegyi anyagoknak való kitettség.

Fáradtsággal járó betegségek

Számos olyan betegség létezik, amely fáradtsággal járhat együtt, nem kezelésük során, vagy gyógymód, javulás van ebben az irányban is.

Krónikus betegségek:

  • az orrmelléküregek és a középfül gyulladása,
  • a vékonybél és a vastagbél gyulladásos betegségei,
  • reumás betegségek,
  • autoimmun pajzsmirigy-gyulladás (a pajzsmirigy gyulladása),
  • fertőzések (Lyme-kór, tuberkulózis és mások).

Ezek mind olyan betegségek, amelyekben a gyulladás krónikus stádiumba került.

Olvassa el még:

Neurológiai betegségek:

  • Alzheimer-kór,
  • Parkinson kór,
  • agyvérzés utáni állapotok,
  • sclerosis multiplex,
  • myastheni gravis.

Fogyatékosságok központi én perifériás idegrendszer súlyos, hosszan tartó fáradtsággal járnak. Ezek a betegségek megnyilvánulnak nehéz izom, de én általános fáradtság, amelynek eredete gyakran abban rejlik túlzott izommunka (kéz, fej útja, nehéz mozgás…).

Pszichiátriai betegségek:

  • endogén depresszió,
  • depressziós rendellenességek,
  • alvászavarok.

Tipikus nagyon súlyos fáradtság, gyengeség, eredménytelenség a fásultság.

Elégtelen alvás a krónikus fáradtság legtöbb esetben nélkülözhetetlen kiváltó tényező. A rossz alvás fáradtsághoz vezet, és fordítva, a hosszú távú fáradtság rossz alváshoz vezethet - és ördögi kör.

Onkológiai betegségek

Feltételezhetjük, hogy ebben az esetben a betegség miatti energiatartalék kimerüléséről van szó. A megnövekedett életfogyasztás adott tumor növekedése a az immunrendszer túlzott munkája. Ez gyakran hozzájárul a fáradtsághoz is nagyon radikális kezelés.

Anémia

Ez egy olyan betegség, amelyet az jellemez a hemoglobin csökkenése (vörös vérfesték) vagy vörös vérsejtek (a fiziológiai színvonal alatt van). A hemoglobin szintézisének zavara leggyakrabban a következők hiányából adódik:

  • Vas (akkor szideropéniás vérszegénységről beszélünk) - különösen a munkaképes korú lányok és nők szenvednek elégtelen rendszeres vérveszteség a menstruáció alatt; kevés vas van egyéb, krónikus vérveszteségekben (nyelőcső-varikumok, krónikus gyomorhurut, aranyér és mások); alacsony vaskészletek hullámoznak vegetáriánusok a celiakok, hogy szalicilátokat, glükokortikoidokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket és antikoagulánsokat szednek-e rendszeresen.
  • B12-vitamin a folsav(megaloblasztos vagy károsító vérszegénység) - a B12-vitamin hiányának oka nem megfelelő felszívódás (abszorpció) at coeliakia, atrófiás gyomorhurut és hasonló betegségek; mert a B12 és a folsavhiány is lehet némi gyógyszerkölcsönhatások (a metformin és a metotrexát használóinak óvatosnak kell lenniük) és krónikus alkoholizmus; a folsav iránti megnövekedett igény a terhesség alatt, a növekedés alatt, at ég és nem megfelelő étrend.

Hogyan lehet diagnosztizálni a krónikus fáradtság szindrómát

A krónikus fáradtság megerősítéséhez a fenti kritériumoknak teljesülniük kell: nekünk kell kizárni:

  • krónikus és fertőző betegségek,
  • vitaminok, szelén hiánya, cink-,
  • rosszindulatú daganatok,
  • szerv leállás,
  • krónikus alkoholizmus és kábítószer-függőség.

Javasolt a háziorvos teljes vizsgálata. A részletes anamnézis, a fizikai és laboratóriumi vizsgálat magától értetődő.

Krónikus fáradtság szindróma kezelése

Mivel a fáradtság figyelmeztető jel a test számára, nem szabad enyhítenünk a tüneteket. Hosszan tartó fáradtság esetén kellene keresni az okát, a próbálja megoldani.

Ami a fenti betegségeket illeti vannak drogok a orvosi eljárások, a következő sorokban megpróbáljuk összefoglalni az alapokat önsegítő intézkedések.

Hogyan lehetne másképp segíteni?

Gyakran nyúlunk egy csésze után, hogy enyhítsük a fáradtságot kávé, vagy erős teát. Azonban más anyagok is jó koffeinforrások:

  • guarana - A dél-amerikai szőlő Paullinia cupana gyümölcsének kivonatai,
  • neked van - Dél-amerikai tea az Ilex paraguariensis növényből.

Inkább nem javasoljuk az energiaitalokat és a Coca-Colát, különösen néhány potenciálisan káros anyag tartalma esetén.

Orbáncfű

  • trezalka (Hypericum perforatum) - vagy laza gyógynövényként (tea készítéséhez), vagy a hatóanyag kivonataként (tabletta formájában); Az orbáncfűt álmatlanság és hangulati rendellenességek esetén használják,
  • echinacea(Echinacea purpurea) - immunstimuláló hatásra használják (különösen vírusfertőzések esetén),
  • ginzeng (Panax ginseng) - az álmatlanság támogatására használják, javítja a memóriát és a gondolkodást, a koncentrációt és stimulálja az immunrendszert; a piacon azonban számos olyan készítmény található, amelyekben a hatóanyag (ginzeng) tartalma majdnem nulla; ugyanakkor ezek a gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel; ezért ügyelnünk kell a megfelelő használatukra, és inkább konzultálnunk kell egy szakértővel,
  • magnézium, cink- a Q10.

Következtetés

A teljesítményünk maximalizálása érdekében tett minden erőfeszítésünk ellenére nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy igen "Csak" emberek, nem gépek. Ezért továbbra sem várhatjuk el a testünk 100% -os teljesítményét.

Ha jobban meglepődünk, akkor követjük a mottót, "Mit tehet ma, ne halaszd holnapra".

Mert holnap már késő lehet.

  1. NAUZA, M.Únava ismert és ismeretlen. Prága: Klinikai Immunológiai Központ, 1999. 45 p.
  2. MARTÍNKOVÁ, J. et al.: Farmakológia az orvosi tudományág hallgatóinak. Grada, 2007, 380. oldal. ISBN 978-80-247-1356-4
  3. http://www.nhs.uk/Conditions/Chronic-fatigue-syndrome/Pages/Symptoms.aspx
  4. LUNGOVÁ, A.: Táplálkozási szempontból hiányos vérszegénység. Szakdolgozat. LF MU, 2010

3 válasz a „Krónikus fáradtság szindrómára - rendkívüli fáradtság”

Ha valaki ebben a betegségben szenved, van egy zárt csoport a Facebookon, ahol a betegek tapasztalatokat cserélhetnek erről a betegségről. Itt csatlakozhat a csoporthoz.
https://www.facebook.com/groups/661691970549488/

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.