Ezt a tortát általában este készítem el, és másnap magammal viszem dolgozni, akár késői reggeliként, akár tízkor. Viszont könnyen felkészíthetjük látogatásra, ha szeretik a gyümölccsel teli süteményeket, akkor mindenképpen meg fogják szeretni:-).
Felkészülési idő: 50 perc
Mi kell 4 adaghoz?
- 2 tojás
- 350 g finom, alacsony zsírtartalmú túró (vagy fehér görög joghurt)
- 1 evőkanál házi méz (opcionális)
- 3 evőkanál (kb. 30 g) tönkölyliszt (vagy zabpehely, hajdina, rozs)
- 6 evőkanál (kb. 60 g) zabpehely
- 150 g mag nélküli szőlő
- 1 alma
- 100 g áfonya
- 30 g kakaóbab (pörkölve zúzva)
- 10 mandula
- őrölt fahéj ízlés szerint
Hogyan folytatjuk?
1. Tegyen tojást, túrót és mézet egy tálba. Jól keverjük össze, és adjunk hozzá lisztet és pelyhet.
2. A kevert tésztához adjuk a felszeletelt szőlőt, finomra reszelt almát, áfonyát, kakaóbabot, mandulát és fahéjat.
3. Öntsük a tésztát egy 24 cm átmérőjű formába, és süssük kb. 35 percig. 180 ˚C-on. Viszont ellenőrizzük a süteményt, mert mindegyik sütő másképp süt 😊.
Hagyja a tortát lehűlni, ideális esetben egy éjszakán át. A legjobb íz a reggelire.
Jó étvágyat!:-)
Édes reggeli sütemények vagy más sütemények receptjei, valamint egyéb érdekes receptek minden lehetséges alkalomra megtalálhatók a fitnesztől az I., II. És III. Konyhai különlegességig című könyveinkben:
Próbáld meg:
Egyszerű alap-citromos torta csokoládé jegesedéssel
Tipp az egészséges ropogós reggelihez: gyümölcs összeomlik
Édes barackkenyér, amelyet még egy kezdő is képes kezelni!
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
- Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19
A cikk 2020.06.13-án került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Sütemények és egyéb sütemények Tized Fitness desszertek Reggeli receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek | Szerző: Veronika Kašická