RECEPTEK

DIÉTA

Káposzta diéta

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Szükségünk lesz: 200 - 300 g fehér káposzta 200 ml tejföl 200 g burgonya 30 g kenőcs 1 evőkanál paradicsompüré 1 nagy hagyma 20 g sima liszt rasca só.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

A diétát egy ismerősömtől kaptam, rajtad múlik, vagy ki fogod próbálni, természetesen sokáig nem lehet tartani, de nagyszerű dolog megtisztítani a testet! Én személy szerint kövér étrendet tartottam - de a levest nem lehetett enni:

Mint minden diétának, diétázás közben is növelnie kell a fizikai aktivitását, különben nincs értelme. Az otthoni ülés helyett kocogni, korcsolyázni stb. Ez segít Önnek és testének gyorsabban megszabadulni a felesleges zsírtól.
A káposzta gazdag antioxidánsokban, jó étel a rák ellen.

Megközelítés
Finoman apróra vágott hagymát kenőcsben sütünk, hozzáadunk apróra vágott káposztát, sót, rascát. Mindent megpirítunk, porral liszttel megsütjük, újra megöntjük, felöntjük vízzel, hozzáadjuk a szeletelt burgonyát és puhára főzzük. Fűszerezzük paradicsompürével és tejföllel. Ízlés szerint apróra vágott petrezselymet adhatunk a leveshez.

Minden nap káposztaleves, hogy csináljon gyümölcsöt, zöldséget, vizet, gyógyteát. Ezt egész héten meg kell ennie. Megengedett egy teljes kiőrlésű kifli és egy kis vaj.

HÚSMENTES ÉTELEK

Ropogós palacsinta borsóból és zabpehelyből

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Borsó (vegetáriánus keverék csomagoláshoz, gabonaféléket, borsót és fűszereket tartalmaz. Egészséges ételekkel kapható a boltokban), finomra vágott hagyma, paprika lehet, zabpehely szükség szerint, víz.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Az elkészítése nagyon egyszerű, vízből és borsóból tésztát készítünk, apróra vágott hagymát adunk hozzá, a palacsintába és a zabpehelybe paprikát vagy más zöldségeket is tehetünk - amennyit csak akar, az arányt megteheti magadnak, csak tartsd a tésztát tartani, és túl sok nem olvadt meg, de nem volt túl sűrű. olajban sütjük, mint a burgonyás palacsintát. Megszokjuk, hogy kenyeret és zöldséget adunk. Jó étvágyat:))

ÉDES ÉTKEK

gyerekek jó

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

KINDER BUENO \ r \ n \ r \ n6 fehérje \ r \ n6PL cukor \ r \ n1PL olaj \ r \ n2PL liszt.sima \ r \ n2PL édes zsemlemorzsa (ml.piškóty) \ r \ n½ bal. Pr. sütni \ r \ n15 dkg apróra vágott diót \ r \ n diócsésze dióféle \ r \ nkekszet. - pl. BeBe kekszek \ r \ nKrém: \ r \ n6 sárgája \ r \ n25 dkg kr. cukor \ r \ n1 bal. vaníliapuding \ r \ n3 PL félig. liszt \ r \ n10 dkg forralás. csokoládé \ r \ n25 dkg margarin: -Hera vagy Palmarin \ r \ n2 dl tejszínhab \ r \ nA tészta összetevőiből tésztát készítünk, tepsibe öntjük és apróra vágott dióval megszórjuk (jobb a sült mogyoró), és megsütjük. \ r \ nMég meleg, meleg megszórjuk nutellával. le. Osszuk a margarint két részre, és keverjük össze vanília- és csokoládékrémmel. \ R \ n A nutellával bevont tésztára kenjünk vaníliás krémet, BeBe kekszet (kissé tejjel meghintve) és csokoládékrémet. 2 dl tejszínből tejszínhabot szórunk meg. \ R \ nTényleg finom - és nem túl édes.

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (25 látogatónak tetszett a recept)

ÍZ

Pisztácia fagylalt

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

300 ml tejszínhab * 150 g görög joghurt (vastag fehér joghurt) * 2 PL tej * 3 PL görög méz (nem kaptam meg, ezért adtam klasszikusat) * zöld színezék * 50 - 70 g sózatlan hámozott pisztácia - apróra vágva * PRALINES: * olaj a lemez dörzsölésére * 150g granulált cukor * 3 PL víz * 50g sózatlan hámozott pisztácia

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Keverjünk össze egy tálba tejszínt, joghurtot, tejet és mézet * Adjunk hozzá néhány csepp zöld színezéket és alaposan keverjük össze * Tegyük át a keveréket egy adagba, és tegyük a fagyasztóba 1–1,5 órára, amíg a fagyasztott élek nem kezdenek keletkezni * Ezután húzzuk meg ki, keverje össze az apróra vágott pisztáciákat, és tegye újra a mélyhűtőbe egyik napról a másikra, amíg el nem tűnik, Legjobb, ha kipróbálja, mielőtt a fagyasztóba kerül, függetlenül attól, hogy hiányzik-e valami ott, talán inkább édeset, esetleg több joghurtot stb. Tehát fél órával tálalás előtt vegye ki a mélyhűtőből.
PRALINÁK: * Kenj meg egy kis tányért olajjal * Tedd a cukrot és a vizet egy serpenyőbe vagy egy kis edénybe * Hagyd, hogy a cukor keverés közben alacsony lángon feloldódjon, hagyd keverés nélkül kb. 6-10 percig, vagy amíg enyhén aranyszínű nem lesz * Vegye ki a tűzhelyből, azonnal dobja el a pisztáciát és tegye egy tepsibe (másodpercek alatt vastag) * Hagyja kb. karóra * Tedd egy műanyag zacskóba, és törd le kalapáccsal * Szórj meg velük fagylaltot.
Van egy receptem egy görög receptkönyvből:)

Rizs és tészta

A leggyorsabb Fasterky spagetti

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

spagetti, tejföl, csirkemell (nélkülük is lehet) hagyma, bors, só, pirospaprika

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Spagettit főzünk, majd olajon megpirítjuk a hagymát, nyugodtan lehet barnulni, majd maszkot adunk hozzá, ha maszkkal csináljuk, de maszk nélkül is nagyszerű:), akkor sózzuk, borsozzuk, pirospaprikával, és amikor sült maszk van, adjunk hozzá tejfölt és főzzük, majd adjunk hozzá spagettit, nőjünk össze, és csak tálaljuk. Attól függően, hogy mennyit készít, egy csomag spagetti 2 krémet, 1 hagymát, maszkot, akinek tetszik, és a paprikát Íz. Fél csomagért, félig vagy szemenként:) JÓ ÍZ !

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (10 látogatónak tetszett a recept)

PASTRIES, CUPS

Puding-krém torta

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

PISKOTA: 4 tojás, 1 vanília, 1 sütőpor, 1 dl víz, 1 dl olaj, 200 g porcukor, 200 g sima liszt TÖLTÉS - PUDING: 1 l tej, 2 tejszínes-vaníliás puding, 1 vanília, 4 evőkanál kristálycukor: 3 (vagy 4) tejföl, 5 evőkanál porcukor és 1 vanília.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

elkészítjük az összes hozzávalót:-)
keverje össze a tojásokat cukorral és vaníliával
adjunk hozzá olajat, keverjük hozzá a vizet és keverjük össze újra
öntsük a lisztet és a sütőport, majd nagyon óvatosan keverjük össze őket
addig öntsük a pudingot az előkészített kikent és lisztezett lapra (így igaz, hogy a férjünk a tészta elkészítésével egy időben főz, hogy szépen harmonizálhassuk)
Öntsük rá a RAW tésztát (én egy kanállal segítek magamnak, és fokozatosan öntöm végig), és 150 C-on 45 percig sütöm
amikor a torta kész, még forró, kenjünk rá tejszínhabot, és szórjuk meg fahéjas cukorral. a receptben 2 krém van írva, legalább 3-at ajánlok adni !
Hagyja rendesen lehűlni, és akkor papagájozni fogunk. -)

EZ Eredeti recept, amit csokoládéval készítettem:)

KÖSZÖNJÜK KATARINÁNAK NAGYON JÓL EZT A RECEPTET. Mivel néhány anya, nő, csecsemő unatkozik, és nincs mit tenni, csak elmondják honnan és receptként, ezért szerkesztem, nem az enyém, másoltam a jegyzeteket hogyan kell csinálnom, mivel nem hagyhattam itt az eredeti linkre mutató linktől.Remélem, hogy MOST LESZ KONKRÉT MRS.

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (20 látogatónak tetszett a recept)

PASTRIES, CUPS

"Baby" sütik tetője:)

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 csomag világos, 1 csomag méh keksz, 15 dkg porcukor, 20 dkg vaj, 50 dkg közönséges puha túró/nem a tálcáról/-/vajként/rumként van csomagolva, 2 banán.

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Törölje le a vajat cukorral, túróval, és rummal ízesítse/kézi verőgépet használok /. A fémen 3 sor 7 darab bé bé kekszet teszünk sakktáblává,/világos és sötét színű felváltva /. sötét fény és fordítva. Kenje meg a maradék krémet, és helyezze a megpucolt banánt a középső sorokra. hűtsük le. Aztán csak vágjuk, és nem elég csodálkozni, hogyan tűnik el a jóság.
Hozzáadom az eredeti nyugtát a hölgytől, aki ide tette:)

RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (12 látogatónak tetszett a recept)

PASTRIES, CUPS

Cappuccino La Creme

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

2 csésze fél durva liszt, 1 csésze cukor, 1/2 csésze olaj, 1 csésze tej, 1 tojás, 1 sütőpor, 1 evőkanál kakaó és 2 evőkanál tejsajt töltelék - 500 g túró, 2 tojás, 1 vaníliás cukor, kb. 3 evőkanál cukor manna, 250 ml tej, 1 vaníliapuding (por), 3 PL vanília cappuccino

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Az összes hozzávalót (a kakaót és 2 evőkanál tejet kivéve) simára keverjük.
Mindent a túróhoz is keverünk, de a tejet a sűrűségnek megfelelően fokozatosan öntsük - a tölteléknek nagyon vékonynak kell lennie, de ne folyjon.
A tészta 2/3-át öntsük egy sütőedénybe (kikent és ürített vagy sütőpapírral kibélelt), öntsük a cappuccino masszát az alomra. Megfestjük a tészta fennmaradó 1/3-át kakaóval és tejjel, és felöntjük a túróval. 190 fokra előmelegített sütőbe tesszük az ellátást. kb. 30 perc. JÓÍZLÉS.

A variáció lehet - sütőpor helyett mézeskalácsport teszünk.

CSIRKEHÚS ÉS Baromfi

Csirke Lubica szerint.L

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

olaj * hagyma * csirke * póréhagyma * egész paradicsomkonzerv * só * mčk, csirkehúsleves, vadpaprika:)

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Vágjuk le a hagymát, pirítsuk meg olívaolajban, majd adjuk hozzá a darabokra vágott maszkot, majd adjuk hozzá a felszeletelt porikot, adjuk hozzá a húslevest, hagyjuk a trachát megsütni, amíg a maszk mákos lesz, adjunk hozzá konzerv paradicsomot, vegyük meg, amíg könnyebbé válik, és aztán adj hozzá minden fűszert, fűszereket is tettem a játékra, nem tudom miért, de nagyon jó volt:)

BEVONATOK

Avokádó kenhető/óvodából /

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

1 avokádó, 10dkg vaj, 3,5dkg túró, 1 hagyma, só és finom ketchup

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Habverjük meg a vajat, adjuk hozzá a préselt puha túrót, tisztítsuk meg a finomra reszelt avokádót, tisztítsuk meg a finom reszelt hagymát. Fűszerezzük sóval, ketchuppal és habverővel. Fantasztikus!

• Szezonális fit szilva receptek 5 egészséges módon
• Szójaszeletek barna mártásban Akyna Mina receptjei szerint
• Tippek a fogyáshoz, receptek fogyáshoz, fogyás gyors
• Lecsó; egy kis enyém receptjei
• Ricotta, receptek