RECEPTEK

JAMS

Szuper saláta CHALAMAD

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

0,5 l ecet, 80 dkg kristálycukor, 3 PL só, 2 dcl olaj, 1 KL fekete őrölt bors, 1 KL BORKEN 1,5 kg paprika, 1,5 kg hagyma, 1 kg zöld paradicsom (ezek is lehetnek narancssárgaak, mint nekem), 2 kg savanyúság (ilyen nagyobb uborka, vagy tehet salátát is, de szedje a szemeket).

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Alaposan mosson meg mindent és vágjon kb. 5 mm-es csíkokra.
forraljuk fel, és amikor elkezd bugyborékolni, szüntessük meg a kijelölést 2 percig (nem több). Kapcsolja ki és melegítse tiszta és száraz csészékbe, ne töltse fel, és töltse fel lével. Zárja be, hogy száraz és meleg helyre tegye egy takaróban.
Ha szereti a csípőset, tehet hozzá chilis paprikát.

Rizs és tészta

Remek spagetti: *

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

spagetti, paradicsom, oregano, bazsalikom, sajt, só, olaj, fokhagyma, 2dcl húsleves

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

a spagettit klasszikus módon al dente főzzük, és amíg a serpenyőben főznek, elfojtjuk a finomra vágott paradicsomot, majd adunk hozzá egy kis húslevest, adunk hozzá bazsalikomot és oreganót, és zúzott fokhagymát, lecsepegtetjük a spagettit és abba a serpenyőbe tesszük, ahol készítettük a paradicsomot és megszórjuk a sajtot és mindent, amit összekeverünk.

PASTRIES, CUPS

mascarpone krém

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

250 g mascaropone, piskóta (vagy bebe keksz), tojás, 100 g cukor (aki vaníliás cukrot akar hozzáadni), rum (vagy valamilyen likőr (kávé, csokoládé, tojás .), egy marék dióhoz (vagy mandulához)

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Az 1. tojást összekeverjük cukorral és rummal
2. Add hozzá a mascarponét, és keverd simára
3. törje össze a tüskéket
4. törje össze az anyákat

A rétegeket a pohárba helyezzük az alábbiak szerint:
1. réteg keksz
2.krém mascarpone

ÍZ

Fedett tál 2

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

DIÉTA

Böjt időszak

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Ez nagyon kevéssé ismert étkezési módszer Szlovákiában. Az eredeti név szakaszos böjt. A legfontosabb, amit elmondok neked, hogy nem fogsz éhezni ebben a "diétában". Bármit megehet, amit szeret. Nem egy hatásos diéta, amelyet 2 hónapig tartasz, lefogysz 20 kg-ot, és meglepődsz, hogy egy év múlva visszatértek

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Az időszakos böjt (I.F.) két szakaszra oszlik:

-fázis, amikor kalóriát kap (adagolási ablak)

-szakasz, amikor nem fogyaszt kalóriát (böjt - böjt ablak)

Nem a diétáról, hanem inkább életmódról beszélnék. Egyelőre elég a meghatározás: IF 8 órás etetőablak és 16 óra éhomi ablak arányában eszik. A legtöbb ember számára ez csak a reggeli kihagyása.

Ez az étkezési mód csodálatos hatással van néhány emberre. Nagyon egyszerű.
Minden, amit tudnia kell az időszakos böjtölésről:

az IF alapjai: http://www.leangains.sk/stravovanie/intermittent-fasting/
Mennyit és mit kell enni: http://www.leangains.sk/stravovanie/kolko-a-co-mozem-jest/
hogyan lehet gyorsan kezdeni az IF használatával: http://www.leangains.sk/stravovanie/navod-ako-zacat-s-leangains/

jegyzet Leangains = IF + erősítő edzés heti 3 alkalommal

Keresztben tartom az ujjaimat, és sok mérföldet szeretnék égni:)

SÜTÉSEK

Vár Szipkova Ruzenkának

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Köszönöm Miroslav V. (mmb.cz) és barátaim cukrászai inspirációját az értékes tanácsokért. (Az érdeklődők számára - egy másik fotó az eljárásról szintén Miroslav V.)

ÉDESSÉG

Hogyan süssünk macaront

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

http://www.food4fun.sk/stranky/august2010.html (második cikk fentről)

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Anyám (mauka) gyönyörű macaronokat sütött. Mint ő, nem hagytak sokáig aludni, csakúgy, mint Ma,kát, én tartom őket a leginkább fotogén édességeknek. Az első sikertelen kísérlet után elkezdtem egy univerzális és főleg működő eljárást keresni a neten. Remek cikkeket találtam, lefordítottam, jegyzetfüzetbe írtam és megfelelően előkészítve elkezdtem elkészíteni őket.
Tehát, ha meg akarja próbálni a macaronsütést, a következő lépésről lépésre segíthet:
http://www.food4fun.sk/stranky/august2010.html (második cikk fentről)
Igyekeztem a lehető legrészletesebben feldolgozni, előkészítésük során figyelmeztetve a lehetséges buktatókat. Ha azonban betartja az alapszabályokat, akkor a macaronok mindenképpen sikeresek lesznek,)

SÜTÉSEK

Gyümölcstorta

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Test: 3 tojás, 3 evőkanál durva liszt, 3 evőkanál cukor, egy evőkanál tojáslikőr. \ R \ n Krém: 1 tejszínhab, 1 alacsony zsírtartalmú, hőkezelt túró (a Tescóban vásárolva), 1 vaníliás cukor, 2 joghurt rajo finom eper, 1 zselatinmerevítő Dr. Oetker, szükség szerint cukor, gyümölcs: őszibarack, szőlő, eper, kivi, gránátalma vagy bármilyen más bogyós gyümölcs, zselés sütemény Dr. Oetkera

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Süssük meg a testet: a tojásfehérjét felverjük cukorral, hozzáadjuk a sárgáját, a lisztet és a likőrt - sütőpapírral bélelt kerek tortaformában sütjük. Lehűlés után távolítsa el a papírt, helyezze vissza a testet a formába, és rétegezze a krémet. Krémkészítés: a tejszínt felverjük vaníliás cukorral. Egy nagyobb edényben készítsen egy zselatinmerevítőt az utasításoknak megfelelően (gondolom, fél vagy fél langyos vízzel elkeverve). A merevítőbe keverjünk joghurtot, túrót és tejszínhabot. Szükség szerint cukorral ízesítjük. Rétegezze a tejszínt, és hagyja a tortát legalább 2-3 órán át hűlni. Vágjuk a gyümölcsöt, rétegezzük a tortára, és zselatint öntünk a zselés süteményre, amelyet például baracklével készítünk el, amelyet a süteményhez használtunk.

• Szezonális ételek - a legjobb receptek, amelyek szezonális ételeket tartalmaznak - 30
• Rozsaélesztő - Fany receptek előállítása és etetése
• Szezonális ételek, receptek szezonális ételek elkészítéséhez, eljárások - 271
• Szezonális ételek - receptek szezonban és ünnepenként - 600
• Sacher torta; Olcsó receptek