Küldés innen ssiisskkaa »2014. február 12., 18:20
Szia, újonc vagyok. kvázi . Nem tudom, van-e hasonló recept, annak ellenére, hogy megpróbáltam mindent elolvasni, ha igen, akkor elnézést kérek, ha nem próbálok tálalni. Négy héten át a helyes életmód tökéletes betartása után meg akartam sütni valamit. egyrészt a férjemnek, másrészt ki akartam találni valamit egy vasárnapi látogatásra. Lédús, ízletes, friss.
A teljes keveréket egy kis tányérra tettem, és megkaptam a 2779Kj, B 58g, S 65g, T 19g értékeket, 12 kockára osztottam, így az egyik kb. 232Kj, B 5g, S 5.4g, T 1.6g
30g teljes kiőrlésű liszt
15g zabpehely
200g alma
200 g alacsony zsírtartalmú túró
2 tojás
10g őrölt dió
szódabikarbóna/sütőpor - csak körülbelül fél teáskanál
Tettem hozzá még fahéjat
plusz azért adtam hozzá szukralózt, mert a férjem ki akarta próbálni, amikor tegnap megvetted, de mivel nem szeretem a mesterséges édesítőszereket, ezt máskor kihagyom. Azt hiszem, az alma maga elég édesíti, és a fahéj megízleli.
és nem szabad elfelejteni, hogy kb 200-220C-on sütöttem
Ha valami nincs rendben, nem megfelelő vagy hülyét írtam, kérem, javítson ki