joghurthoz

Részvény

Lassan közeleg a nyár, és fokozatosan nyílnak vele a fagyizók, ami mindig rendkívül vonz minket, amikor körbejárunk. De ugyanakkor szem előtt tartjuk az étkezési tervünk változását, hogy jól nézzünk ki fürdőruhában. A fagylalt pedig biztosan nem segít rajtunk. A megoldás egészséges fagyasztott joghurt lehet, amely nagyszerű ízű és egyáltalán nem árt nekünk.

A kereskedők ezt is megértették, és ma már nem jelent problémát találni egy standot a bevásárlóközpontban, ahol fagyasztott joghurtokat árulnak. Ha azonban nem akar két eurót fizetni egy gombócért, akkor készítse el otthon ezt a finomságot. Nagyon egyszerű. Csak egy jó turmixgépre és néhány hozzávalóra van szükség. Három receptet kínálunk gyümölcsfagyasztott joghurtokhoz.

Áfonyás joghurt

Fotóforrás: Pinterest.com

Szükségünk lesz:

  • 2 csésze fagyasztott fagyasztott áfonya
  • 1 görög joghurt
  • egy kis méz (vagy juharszirup)

Az eljárás nagyon egyszerű. Tegye a fagyasztott gyümölcsöt turmixgépbe, adjon hozzá joghurtot és mézet. Addig keverjük, amíg az áfonya teljesen össze nem törik. Ha gyümölcsdarabokat akarunk kapni, rövidebb ideig keverjük és fokozatosan ellenőrizzük. Végül akár ízlés szerint is édesíthetünk. Öntsük a keveréket egy edénybe, és tegyük a fagyasztóba körülbelül két órára, és tálaljuk.

A mangó és a banán finomsága

Fotóforrás: Pinterest.com

Szükségünk lesz:

  • 2 banán
  • 1 mangó
  • 1 görög joghurt
  • vaníliakivonat
  • med

Vágja a banánt kerekekre, mago kisebb darabokra és hagyja megdermedni, lehetőleg egy éjszakán át. Másnap tegye őket turmixgépbe, adjon hozzá joghurtot, mézet és vanília kivonatot. Mindent jól összekeverünk. Tegye a keveréket egy edénybe, és további két órán át fagyassza le, majd tálalja.

Mixberry vagy vad bogyós gyümölcsök

Fotóforrás: Pinterest.com

Szükségünk lesz:

  • 3 csésze fagyasztott gyümölcsbogyó
  • 1 görög joghurt
  • méz (juharszirup)
  • citromlé

A fagyasztott gyümölcs keverékét a keverőbe tesszük, vagy mi magunk is kombinálhatjuk. Használjon epret, málnát, szedret vagy akár áfonyát. Adjunk joghurtot, mézet és citromlevet a gyümölcshöz, alaposan keverjük össze. Kis keverék forró csokoládét is adhatunk a keverékhez. Még legalább két órán át lefagyasztjuk és tálaljuk.

Ha tetszettek ezek a receptek, és többet szeretne kipróbálni, nézze meg a következő videót. Megtalálja például a fagyasztott joghurt receptjét, amelyet sütikkel, áfonyás sajttorta vagy cseresznye meggyével ízesítenek.