melyik

Az alternatív gyógyászat magában foglalja a népszerű és nagyon kellemes reflexológiát. Azon az állításon alapul, hogy a kéz és a láb egyes pontjainak összenyomódása terápiás hatást gyakorol a különféle szervekre és testrészekre. Ma megmutatjuk az alapokat, például a menstruációs fájdalom, a migrén, a magas vérnyomás vagy az asztma tüneteinek enyhítését.

Depresszió

Mivel a depresszió főleg a fejünket foglalja el, stimulálnunk kell a hozzá kapcsolódó pontokat. Lábon vannak ujjhegyek. Stimulálja őket úgy, hogy óvatosan masszírozza őket 30-60 másodpercig. Szükség szerint ismételje meg. Ezen pontok stimulálása hozzájárul a szerotonin nagyobb termeléséhez.

Hányinger

Néhány percig tartó masszázs a megfelelő ponton a lábadon segít megnyugtatni az irritált gyomrot és száműzni az émelygést. Masszírozza a megjelölt pontot legalább egy percig, ideális, ha fekszik, és a pontot valaki más ösztönzi.

Osteoarthritis és rheumatoid arthritis

Attól függően, hogy hol az ízületi gyulladás a legnagyobb problémája, különböző pontokat stimulálnak - szervek. Leggyakrabban egy pontot masszíroznak a kisujj alatt vagy a lábujj alatt, ami stimulálja a nyakat és a vállakat. Masszírozzon 30-60 másodpercig, majd ismételje meg szükség szerint.

Magas vérnyomás - magas vérnyomás

A stimulációs pontok a lábakon vannak, azon a területen, ahol a csontnövekedés található. Masszírozza ezt a pontot legalább egy percig, és ismételje meg rendszeresen. A stimuláció a megfelelő kezeléssel együtt hozzájárul annak fokozatos csökkentéséhez.

Menstruációs fájdalom

Legalább egy percig masszírozza a lábujját vagy a képen megjelölt pontot, és egy idő után ismételje meg. Ez a stimuláció segít enyhíteni a görcsös fájdalmat.

Álmatlanság

Az álmatlanság nagyon hatékony pontja a kézen található. Ezen pont stimulálása elősegíti a melatonin termelését. Masszírozzon legalább egy percig, és ismételje meg szükség szerint.

Fotó: Black Digital Cat/Shutterstock.com

Migrén

Az agy (fej) és a gerinc pontjai vannak a kézen. Masszírozással ujjhegyek 30-60 másodpercig stimulálja az agypontokat. Ha meghosszabbítja a mozgást, és megteszi az ujjhegyektől a tenyérig, pontokat stimulál a gerinc számára. Tartsa szabadon a kezét.

Hideg

A reflexológia szerint a hüvelykujj tetején (hegyén) a lábakon talál egy pontot, amely stimulálja az orrüreget és az orr légutakat. Masszírozza a többi ujj hegyével együtt 30-60 másodpercig. Ezután ismételje meg.

Asztma

A légzésstimulációs pontok mindkét kezén és lábán találhatók, de a talpmasszázs hatékonyabb. Ha rendszeres asztmás rohamokat tapasztal, 30-60 másodpercig masszírozza a jelzett pontot a lábán.

Meddőség

A reflexológia szerint a reproduktív szervek és a libidó is sikeresen stimulálható. Masszírozza a megjelölt pontot 30-60 másodpercig. Többször megismételheti.

Fotó: Iurii StepanovShutterstock.com

Tippek a végén

  • A reflexológia jobban működik melegben, ill. amikor az izmok ellazultak. Ezért ajánlott szaunával, forró fürdővel vagy zuhanyzóval kényeztetni magát.
  • Támogathatja a stimulációt és a pihenést is egy kellemes illattal. Egészítse ki a masszázst illóolajjal vagy krémmel.

A reflexológia nem helyettesíti a professzionális kezelést, csupán kiegészíti azt!