Néhány nap múlva búcsúzzon el az utolsó felesleges nem kívánt kilogrammtól.
Az utolsó extra bottal küzdesz? Fogadjon a megfelelő reggelire, és néhány nap múlva nagyobb örömmel látja a súlyt.
Mit eszel általában reggelire? Ha elmulasztja a nap első étkezését, akkor nem megy jól. A megfelelően megválasztott reggeli nemcsak energiát ad az egész reggelre, hanem elősegíti az anyagcserét és a fogyást. Próbálja szolgálni ezt a jóságot, és az eredmények nem fognak sokáig várni.
Készít:
- 1 fehér görög joghurt vagy kefir
- 2 evőkanál zabpehely
- 5-6 aszalt szilva
- 1 teáskanál lenmag
- 1 teáskanál kakaó vagy fahéj
Hogyan kell csinálni?
Esténként reggelit készítenek. Az aszalt szilvát áztassa forró vízbe, a többi hozzávalót keverje össze egy tálban, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben.
A görög joghurt sokkal több fehérjét tartalmaz, és ezek nagyon fontosak a fogyás szempontjából. Valószínűleg hallott már a szilva hatásairól, ezek székrekedés ellen hatnak és méregtelenítik a testet. A lenmag támogatja az emésztést, és például a fahéj elnyomja az édes ízt. Mész érte?
- Próbálja ki ezt a két mozdulatot, és a teste a felismerhetetlenségig megváltozik. A gyönyörű Ariana Grande szinte teszi őket
- Recept egy karcsú alakhoz Fogyjon le a horoszkóp szerint!
- Recept egy karcsú alakhoz 12 minden idők legjobb diétás tippje
- Prolesan Pure hatékony eszköz a karcsú alakért folytatott harcban; Soskk
- Napkő vagy tigrisszem Ezek a kristályok gazdagságot vonzanak