A reggeli az egész napos étkezés alapja. Az egészséges táplálkozás és életmód hívei folyamatosan próbálják hangsúlyozni fontosságukat az emberek számára, mivel sokan alábecsüljük ezt a tényt, ami viszont a munkahelyi teljesítmény csökkenését, sőt az energiaveszteséget is eredményezi.
Mindannyiunknak el kell sajátítania az egészséges életmód alapjait!
Mit szólna egy ilyen egészséges reggelihez a vállalkozása számára? Az alkalmazottak sokkal hatékonyabban dolgoznának, és nem szenvednének energiahiánytól, ami talán minden vállalat problémája. Ennek alapja, hogy a reggeli gazdag az ún lassú cukrok, fehérjék és kétségtelenül zsírok is, amelyeket főleg a tejtermékekben, a tojásban, a gyümölcsökben, a zöldségekben és a diófélékben találunk. Fontos szorosan figyelemmel kísérni az egyes termékek csomagolásán feltüntetett összetételt és tápértékeket, mivel az ilyen gabonafélék gyakran tartalmaznak cukrot és zsírt is, de csak elhanyagolható mennyiségű rostot és egyéb hasznos anyagot tartalmaznak. Az egészséges táplálkozás kézikönyve nagyszerű módja annak, hogy új ismereteket és betekintést nyerjünk az egészséges táplálkozás területén, amelyek alapvető előfeltételei a napi energia növelésének, a koncentrációnak és a testben fellépő gyulladások megszüntetésének! Nem számít, hogy Ön vállalati igazgató vagy anya szülési szabadságon, mert mindegyikünknek el kell sajátítania az egészséges életmód elveit, a funkcionális ételek áttekintését vagy a kiadós reggelik, italok és harapnivalók receptjeit.
Mi lenne, ha nem jutnék reggelire?
Ha még mindig nem volt ideje reggelire, próbáljon meg elegendő folyadékot fogyasztani a reggel folyamán, például gyümölcsital formájában (turmix), amely gazdag a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségében, amelyet a testének szednie kell . Maga a víz reggelente különösen nehezíti a gyomrot, ezért könnyen elérheti a zöldség- vagy gyümölcsleveket, vagy a cukrozatlan teát. És ha nem kezdheti el a napot őszinte kávé nélkül, ne felejtse el feltölteni bő folyadékkal, mivel a kávé elvezeti a testünket.
- Miért tartják a reggelit Musse napja legfontosabb étkezésének?
- Otthon dolgozol, és hirtelen éhség támad feletted. Gombaleves van egy vagy kettő - Étel - Nő
- Az egészséges táplálkozást támogató Henrieta Peškovičová étel ajándék
- A korona alatt ételt szállított Ugandában Hogy otthon nem segítek, csak az interneten hibáztattak
- Penco After Activity 600 g étrend-kiegészítő