Az újban Reggeli jóga tanfolyam - egészséges hát mert kezdők és középhaladók a kreatív jógapozíciókon keresztül energiával tölti fel a testet, nyújtja és erősíti az izmokat, és felfedezi a testmozgás pozitív hatásait a hátadra és a belső stabilizációs rendszerre.

dance

Az ADRI-ről

oktató RYT 200 India (hatha jóga)

erőjóga (Akadémia Power Yoga Szlovákia)

KORAI JÓGATANFOLYAM

Felébreszteni a testet és az elmét a reggeli jóga az egészséges hátra összpontosított nagyszerű módja annak, hogy elkezdje a napot, és elindítsa az összes belső folyamatot, amely éjszaka szünetet tartott.

A lecke kezdetén, tudatos légzés, pranayama (légzőgyakorlatok) és aromaterápia révén megnyugtatjuk az idegrendszert, kellemes hangulatba hozzuk és feloldunk minden feszültséget és stresszt.

Ezt egy aktívabb rész követi, amelyben a testet erősítjük, a hát és a hasizmokra összpontosítva a pozíciók zökkenőmentes összekapcsolásával. Ugyanakkor finoman nyújtózkodunk, gerincgyakorlatokon keresztül elforgatjuk a gerincet, felszabadítjuk annak merevségét, ami természetesen energiával tölt el bennünket és javítja a testtartást. A gyógyító mozgás növeli mobilitását és segít megőrizni a hátad egészséges és funkcionális.

A jógának erősebb, de ugyanakkor pihentető jellege is lesz, míg a variációknak köszönhetően játékosan fogja kezelni kezdő és középhaladó jógi. Néhány óra múlva megtanulsz olyan egyszerű gyakorlatokat, amelyeket biztonságosan gyakorolhatsz egyedül otthon vagy a munkahelyen. A zárt csoport kisebb létszámmal teret enged a kérdéseinek, az egyéni megközelítésnek vagy a pozíciók korrekciójának.
Végül áttérünk a kikapcsolódásra, megnyugszunk, és hagyjuk, hogy a jóga minden pozitív hatása megtelepedjen a szavannában. És akkor csak endorfinokkal fokozták új erővel, békével és lelkesedéssel új napra lépünk.

Várom önt! Namaste, Adri:)

TANFOLYAM IDŐ ÉS IDŐTARTAM

Reggeli jóga - Egészséges hátsó tanfolyamot mindenki vezet Kedden 7: 00-tól 8: 10-ig, óta tartó időszakban 2020. szeptember 8 (10 óra).

AZ ÁR

A Reggeli Jóga - Egészséges Vissza ára természetesen 69 €. A fizetést készpénzben kell elvégezni, a tanfolyam napján, a helyszínen.

HOL VAGYUNK?

A tánciskola új termében Street Dance Academy, a VIVO-ban! Pozsony. A helyiség a címen található 1. emelet, szemben Panta Rhei-vel. Belép a WC-k folyosójára, a végén pedig a jobb oldali ajtón lép be. A hosszú folyosó végén egy üvegajtó jelenik meg a jobb oldalon - az SDA bejárata. Parkolás legfeljebb 3 óra a bevásárlóközpontban ingyen.