Mangó, sárkánygyümölcs vagy pitaya, málna, mandulatej, ehető virágok és chia mag. Kiváló frissítő vitaminokkal teli kombináció, amely megkezdi a napot. Mindig is szerettem a zabkását. Minden lehetséges. Mint mindig is vonzottak az egzotikus gyümölcsök és a színes ételek. Mindenki először a tekintete, és csak utána kóstol meg, és ennek a kásának a látványa elégedettséggel tölt el, még mielőtt még megkóstoltam volna.
Sárkány gyümölcs. Sárkány gyümölcs. Pitaya. Ez egy egzotikus gyümölcs, amely a pitahaya néven ismert kaktuszon nő. Mexikóból és Dél-Amerikából származik. A fehér mellett létezik sötét sárkánygyümölcs is, amely belül ugyanolyan szép rózsaszín, mint kívül, vagy sárga sárkánygyümölcs. Keserű-édes íze emlékeztet a dinnyére és az egresre. Zárt térben, bőr/csomagolás nélkül fogyasztják. A gyümölcs gazdag B- és C-vitaminban, tartalmaz káliumot, vasat, nátriumot, foszfort, rostot, kalciumot, fehérjét és szénhidrátokat. Támogatja immunitásunkat, segít az álmatlanságban és javítja a koncentrációt.
forrás: www.readingtree.org
Chia mag. Ezeknek a kis magoknak a pozitív hatásait talán mindenütt megírják. Szabályozni tudják a cukrot a szervezetben, ők az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrásai (80% -kal többet tartalmaznak, mint a lenmagokban találhatók), jelentős antioxidáns hatással rendelkeznek, ötször több kalciumot tartalmaznak, mint a tej, ezek sok fehérjét, vasat, káliumot tartalmaznak, támogatják testünk méregtelenítését, javítják a memóriát és a koncentrációt, segítenek a fogyásban, de itt is az aranyszabály: "Mindent mértékkel!" A chiat korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. alacsony vérnyomású emberek, valamint szívproblémákkal küzdők vagy vérhígítókat szedők! Termesztésük nagyon igényes. Mexikóban és Guatemalában növekvő virágos növényből származnak. "Az aztékok titkának" is nevezik őket. Ízük nincs, ezért bármilyen ételre alkalmasak. Csak annyit kell tennie, hogy megszórja őket salátákkal, gyümölcsökkel, zabkásával,… Vagy öntsön vizet a magokra és hagyja állni 10 percig - sűrű pudingkeverék keletkezik, amelyet néhány napig hűtőszekrényben tárolhatunk.
Ha ezt a turmixot választjuk reggelire, akkor nem felejtjük el, hogy este a fagyasztóban készítsünk gyümölcsöt! Ebben a receptben mangó - hámozva, összekeverve és fagyasztóban fagyasztóban tárolva. A recept összes hozzávalóját Freshlandiában vásárolhatja meg a pozsonyi OC Centralnál, ill speciális üzletekben egzotikus gyümölcsökkel. Egészségére!