A fitnesz és az egészséges életmód rendhagyó megközelítése, amely megtöri a mainstream hullámot. Átfogó képet nyújt arról, hogyan lehet az egészséget a relativitáselmélet, a filozófia, a személyes fejlődés és az önismeret szemszögéből megközelíteni, amely nemcsak hosszú távon fenntartható eredményeket, hanem vitalitást is biztosít. A koncepció, amely a józan ész, a logika és a megvilágosodás révén ellentmond a fitnesz modern állapotának.

relativitáselmélet

  • A projektről
  • Jutalmak
  • Támogatók
  • Szerzői
  • Hozzászólások
  • Lépjen kapcsolatba a szerzővel

Hogy kezdődött az egész

Egész gyerekkoromban kerek voltam, és egyáltalán nem sportoltam. A fitneszről minden az egyetem után az első igazi munkahelyemen kezdődött. Autómérnökként hosszú órákat töltöttem a számítógép mellett, majd később gitárral a térdemen ültem.

Egy év alatt több mint 30 kilót híztam, és az a pillanat, amikor rájöttem, hogy valamit tenni kell, az volt a nap, amikor megvettem a személyes mérleget:-) a készülék 100 kilót mutatott! Viccelsz, nem? Ennek véget kell vetni. Nem holnap, most! Annak ellenére, hogy akkori barátnőm azt mondta nekem, hogy szép és hogy még többet nyerhetek. De nem hallgattam. Aznap este megnéztem néhány motivációs videót a karakteralakításokról a YouTube-on, a hűtőhöz mentem és kidobtam a nagy részét. Bölcs könyvet vett, és elkezdte tanulmányozni a testmozgás, az egészség és a táplálkozás alapjait.

Az első táplálkozási lépésem az volt, hogy abbahagytam a szokásos konyhát, és volt egy menzám # milujuknedlík. De akkor még senki nem mondta nekem, hogy tényleg nem kell, de akkor még nem tudtam. Tehát egy napi 3 étkezés + 3 falat dobozban kezdtem az életet. Mindenhol és mindig veled. És ami bennük volt, egyáltalán nem tűnt boldognak. És én sem voltam boldog.

Addig szerettem főzni, de mikor kellett áttérnem a fitness ételek főzésére? Nincs fuj. Néhány étel szép unalmas és ízetlen volt. Emlékeztetlek arra, hogy tíz év telt el az időben az idő nélkül, a közösségi hálózatok és az evésről készült képek nélkül. Csak a tűzhelynél, a grillnél, az ételkészítésnél és a folyamatos oktatásnál töltött évek után tanultam meg, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Abban az időben már kezdett megjelenni az információ, hogy sok fehérjét és kevesebb szénhidrátot kell bevinni, és ez démoni démonizálás volt otthon. Ahogy elkezdtem jobban figyelni a fitnesz jelenetet, azt tapasztaltam, hogy számtalan diéta létezik, ezért vakon követtem őket, és egyikről a másikra ugrottam. Ez egy idő után stabilizálódott, de állandóan az egészség szent szemét kerestem. Szeretném megismertetni veled ezt a könyvet.

Mi a célja ennek a könyvnek?

Lehet, hogy a névből nem következik, de a 21. század eszköze. A cél az egészséges életmód szemléletének megváltoztatása és az edzés, a táplálkozás és az élet mint ilyen áttekintése. Mivel az élet nem csak egy szép fizikai testről szól, hanem a mentális egészségről is, és különösen annak megakadályozására, hogy antiszociális fitneszré váljon. A könyv megmagyarázza azokat az okokat is, amelyek miatt (nem) komolyan veszik az erőnlétet és az egészséges életmódot.

A könyv részletei

Szokatlan megközelítés, amely megtöri a mainstream hullámot. Átfogó képet nyújt arról, hogyan lehet a fitneszhez és az egészséges életmódhoz viszonyulni a relativitáselmélet, a filozófia, a személyes fejlődés és az önismeret szempontjából, ami nemcsak hosszú távon fenntartható eredményeket, hanem életszemléleteket is biztosít. Ez egy józan észkel, logikával és megvilágosodással teli út lesz. Megismertetem a fő táplálkozás, a testmozgás és a regeneráció alapjaival. De nem csak. A mainstream csak a jéghegy csúcsa. Megnézzük a fitnesz undergroundját is. Fokozatosan eloszlatom az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az életmód mítoszait és előítéleteit. A fitneszet, a filozófiát és a személyes fejlődést egy fogalomba ötvöztem, amellyel ellentmondok a fitnesz modern helyzetének.

Kinek szól ez a könyv?

Ha versenyképes törekvéseid vannak, és egész életed fitneszőrültként akarod megerősíteni, akkor menj máshova. Ez a könyv mindenkinek szól, aki új perspektívát, szabadságot, rugalmasságot, jólétet keres, és az edzőteremen kívül szeretné élvezni az életet.

Hogyan fogom használni a támogatását?

A StartLab segítségével szeretném támogatni a könyv megjelenését. A pénzt nemcsak a könyv finanszírozására fordítanám, hanem támogatom azokat az embereket is, akik segítenek a kiadvány létrehozásában (illusztrációk, grafikák, konzultációk). Az összegyűjtött pénzt marketing célokra is felhasználnám annak érdekében, hogy az előkészített mű látható legyen és minél több emberhez eljusson.

Ennek oka az, hogy valamit el akarok hagyni.