Akkor érezni fogja a támogatást és reméli, hogy ha a helyzet visszatér, akkor lesz kihez fordulnia.
Cikk megosztása
Sorozatunk utolsó részében az alvásra koncentráltunk, és arra, hogy mi történik a pszichénkkel, ha nincs, és mit kell tennünk annak érdekében, hogy egészséges és jó minőségű legyen. Klinikájának e heti részében Robert Krause pszichológus a gyermekek rémálmaira összpontosít.
Biztosan tapasztalta, hogy gyermeke éjjel felébredt, sírt és gondjai voltak az elalvással, mert éppen rémálmot látott, és rémálma volt. megtapasztalta az ún éjszakai des. Fontos, hogy a szülők meg tudjanak különböztetni a két fogalmat.
Éjszaka des ill. a terror az éjszaka első felében történik. A gyermek mély alvásban van, ébredése után sír, dezorientált és nehezen nyugszik meg. Mint Krause mondja, a rémálmok egyfajta rossz álom, amelyet mindannyian átéltünk. A kutatások azt mutatják, hogy minden második gyermek megtapasztalja őket az élet első és harmadik éve között. Szakértők szerint a legmagasabb gyakoriságuk hét és tíz év között van, gyakoribbak a lányok, mint a fiúk között.
Nem minden rémálom rémálom
A rémálom az alvás második felében játszódik le, és az egyén emlékezik az általa megálmodott álomra. Ha egy gyermek a szomszéd szobában alszik, és sírva jön a szülőkhöz, el kell kapniuk és megnyugtatniuk.
"Amint a gyermek érzi az érintést, a biztonságért felelős hormonok kiválasztódnak a szervezetben. Nem szabad azt mondania neki, hogy felejtse el, vagy küldje vissza aludni, vagy gyorsan beszéljen az egész helyzetről. Amikor a gyermek te, még éjszaka közepén is, beszélj vele a tapasztalatairól, és ha bármiről beszélsz, ami számára fontos és érzelmileg feszült, akkor aktiválja az érzelmi helyzetek kezeléséért felelős bal agyféltekét. folyamatok " magyarázta.
Krause azt tanácsolja, hogy ha egy gyermek rémálom miatt ébred, akkor jó, ha visszatér vele a szobába, ahonnan jött. Addig kell ott maradnia vele, amíg el nem alszik. Biztonságban kell éreznie magát, és nem szabad félnie ettől a szobától és a benne lévő ágytól.
"Fontos, hogy a szülő a lehető leghatékonyabban lépjen közbe. Néha az is segíthet, hogy a gyermek ezt a helyzetet követően ágyban marad veled. Akkor magabiztosnak, biztonságban, támogatottnak, támogatottnak és reménykedni fog abban, hogy ha a helyzet megismétlődik, lesz, aki megfordul "- tette hozzá.
És miért van a gyerekeknek párhuzama azzal is, hogy mit isznak, kelnek fel? A pszichológus válaszát a videóban találja.