Napi két teáskanál elegendő, és a tested biztosan értékelni fogja.
Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Napi két teáskanál olívaolajjal jelentősen csökkentheti a szívroham kockázatát az FDA (Food and Drug Administration) tanulmánya szerint. Az olívaolaj tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, hasonlóan az avokádóhoz és a dióhoz, amelyek pozitív hatással vannak az erekre és a vérben a "rossz" koleszterin szintjére. Vásárláskor összpontosítson az extra szűz olívaolajra, amelyet kizárólag mechanikai úton, hőkezelés nélkül nyernek az olajbogyókból.
Ez egy megelőzés a rák ellen
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az extra szűz olívaolajat megfelelő megelőzésként alkalmazzák az emlőrák és a vastagbélrák ellen. Étrendjének természetes részévé kell válnia, adjon hozzá például salátákat.
Segít a fogyásban
Az említett zsírsavak nem csak megvédhetik a szívet, hanem elősegíthetik a test problematikus részeiről történő zsírbontást is. Ezenkívül az olívaolaj jobban telít, mint más olajok, és elnyomja az ízt. Tehát a farkaséhség sokkal kevésbé fog meglepni.
Támogatja az emésztést
Természetes kenőanyagként működik a vastagbélben, elősegítve az emésztést. Hatékony harcos a gyomorhurutban, megnyugtatja az emésztőrendszert. Ha ilyen problémái vannak, ajánlott egy kis teáskanál olajat reggelente, éhgyomorra.
- Miért ne felejtsék el a nők a fehérje fogyasztását Egészséges élet - Nő
- A testedzés meghosszabbítja az életet, csak mozogjon napi 15 percet - Egészséges élet - Nő
- Linden tea - Egészséges élet - A nő segít megfázás és torokfájás esetén
- Ismeri a kukorica- vagy rizslisztet Mi az előnyük Egészséges élet - Nő
- Gyöngy nyaklánc a petefészkeken nem tetszik - Egészséges élet - Nő