repedt

17.9. 2011 8:15 Szakmailag a hát meghajlását mellkasi kyphosisnak nevezik. Több oka is lehet a megjelenésének. Leggyakrabban ez egy hosszú, rossz helyzetben ülő ülés. Tudod, mit okoz még mindig egy meglepően púpos hát?

Ha sokáig kényelmetlen székre ül, a vállai fokozatosan megereszkednek és görnyedten kezdenek el. Ha ezt többször megismétlik, akkor egy ilyen helyzet természetes lehet számodra.

Ha elkezdődik a "púp", akkor tudatosan kell irányítania a testtartását. Nyújtson, amikor úgy érzi, hogy leesett a válla, vagy valahogy alacsonyan hajtja a fejét. Pihenjen és kezdjen el edzeni a hátán.

Jó kiegészíteni a gyakorlatot egy gyors sétával, amely során kiemelkedik, valamint egy úszással is, amely ideálisan ellazítja és formálja a testet. Ha nem tud tanácsot adni magának, próbáljon meg találni egy jó rehabilitációs szakembert, aki tanácsot és segítséget nyújt a helyes testmozgáshoz, és mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek.

A mellkasi kyphosis elsődleges következménye a leggyakrabban a hatodik és a nyolcadik mellcsigolya közötti fájdalom. A fájdalom azonban a szegycsont alatt is lőhet, és mivel a gerincvelő a gerincben tárolódik, a helytelen testtartás számos más betegségre is hatással van, például a fejfájásra.

Rendkívül mozdulatlanná váltak. A görnyedt alak kellemetlen öregedési jeleket okozott számukra és korlátozta mozgásukat. A merevség, a lassúság az életkor előrehaladtával elmélyül, és az agy és a motoros képességek változásai is hozzájárulnak ehhez.

Ha időben el tudnak fogni, akkor nem kell elmélyülniük, és a válladnak sem kell fölöslegesen lehullania. Számos technika létezik az agyi erek károsodásának kimutatására. Rendes és a biztosító társaság fedezi őket.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást