változtathat

Két spanyol fedezte fel, Hector Garcia a Francesc Miralles, és együtt írtak egy könyvet, amelyet 30 országban értékesítenek. Két barát úgy döntött, hogy meglátogatja Okinawát - egy olyan régiót, ahol az évszázadok legnagyobb koncentrációja van a világon. Megkérdezték tőlük, hogyan lehetséges, hogy még mindig ilyen életkedvük van. A válasz az ikigai szó volt. "Mindenkinek volt valami ikigaija, egy életmotiváció, ami erőt adott nekik, hogy reggel felkeljenek az ágyból" - mondja Francesc. A könyv sikerét követően az ikigai fogalma más hasonló fogalmakkal is kiegészült, mint például a dán hygge és a svéd fika.

Tehát mit tehetünk, hogy ikigai legyen? Ki kell találnunk, hogy miben vagyunk jók, és élvezettel és örömmel kell folytatnunk. Az ikigai célja nem a boldogság. "A cél annak meghatározása, hogy miben vagy jó, mi tesz boldoggá és mi ad valamit másoknak. Amikor ezt megteszed, nagyobb az önbizalmad, mert úgy érzed, hogy van értelme a világban való tartózkodásodnak. A boldogság akkor csak következmény lesz "- magyarázza Francesc.

Van mindannyiunk ikigája? Néhányan közülünk ezt gondolhatják, hogy nincsenek különösebb készségeik vagy céljaik, amelyeket teljesíteniük kell. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ezért fontos, hogy maga mögé nézzen, és megpróbálja emlékezni arra, mit tett jól gyermekkorában. Minden gyermek természetes tehetséggel rendelkezik: van, aki rajzol, mások zenére, táncra, sportra. De felnőttkorban ezek a tehetségek átfedik egymást "- mondja Miralles.

Az ikigai feltárása érdekében Miralles azt tanácsolja nekünk, hogy a következő négy kérdés megválaszolásával kezdjük:

Ahol jobban érzem magam? Vannak, akik inkább egyedül dolgoznak, és a csoportban végzett munka stresszt jelent. Tehát ikigáik nem előadásokon vagy konferenciákon való beszédeken vehettek részt, hanem valami feltűnő tevékenységet.

Milyen tevékenységek múlnak valahogy gyorsan? Ez egy másik mutató arra, hogy ez egy olyan hobbi, amelyet mindenképpen fejleszteni kell.

Amit könnyedén csinálok? Egyesek könnyen válogathatnak dokumentumokat, vagy gyorsan megértik a különböző nézőpontokat. Át kell gondolni.

Amit gyerekként szerettem? Tudni fogjuk, hogy ikigai művészi vagy szellemi tevékenységekben rejlik-e, mások megsegítésében vagy tudományos gondolkodásban.

Tehát, amikor sikeresen azonosíthatja az ikigait, a következő lépés a fejlesztés. Tervet kell készíteni és őszintén be kell tartani. "Például, ha valaki 60-as éveiben megtanul egy nyelvet, minden nap új szót kell megtanulnia, és meg kell ismételnie az előző naptól. Az írónak viszont napi egy oldalt kell írnia. És amikor a cél radikális változás, akkor minden szinten át kell gondolnia az életét. Gondoljon arra, hogy túlél-e gazdaságilag, maradhat-e ott, ahol van, vagy azok az emberek, akikkel körülveszi magát, igazak-e. "

Soha nem késő megtalálni a helyünket a nap alatt. De az ikigai fogalma életünk két kulcsfontosságú pillanatában különösen fontos. Az első az, amikor érett korban érezzük, hogy cserélnünk kell a robotot. "A nyugati társadalom megpróbálja büntetéssé tenni a munkát, és ez a legtöbb esetben sikerrel jár. Az emberek olyasmit csinálnak, ami nem tetszik nekik, és több erőfeszítést kell tenniük. Ezért semmi különös, ha stresszes és depressziós embereket látunk körülöttünk. Sok esetben nem olyan munkát végzünk, amely kiaknázná a lehetőségeinket, és nem örülünk ennek. És amikor úgy döntünk, hogy változtatunk, akkor az a jövedelem növekedésével jár. "

A második pillanat serdülőkorunk, amikor elkezdünk dönteni a jövőről. Megtalálni, hogy miért érdemes élni, fiatal korban nem könnyű. Annál is inkább, amikor a külső ingerek teljesen összezavarhatnak minket.

Az Ikigai csak akkor teljes, ha a cél a közösségi szolgálatot is magában foglalja. "Mindenki segítőkész akar lenni. Ezért boldogabbnak érezzük magunkat, amikor ajándékot adunk, mint amikor megkapjuk. Ha tesz valamit, és senki sem értékeli, akkor csalódott lesz "- teszi hozzá Miralles.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.