Peternek hívnak. 55 éves vagyok. 2010-ben nagyon dühös voltam magamra. Jó menedzserként 136 kg-ot nyomtam, és gondjaim voltak az egyik emeleten légzés nélkül kijutni. Úgy döntöttem, hogy mindent megváltoztatok az alapoktól. Sport, életmód, étlap, értékek és szokások teljes megváltoztatása. Az év során 52 kg-ot tettem le. Azóta stabil súlyt tartok kis font ingadozásokkal, garantált diéták, kereskedelmi étrend-kiegészítők és korlátozások nélkül. Soha nem akarok visszamenni. Endorfin bolond lettem.

embereknek akik

Életem 4 évét intenzíven tanulmányoztam a túlsúlyról és a fogyásról. Sok jó tanácsot és ígéretekkel teli üres marketingpalackot hallottam és olvastam, amelyek egyetlen célja a naiv zsebek kiürítése. Megértettem, hogy a változásnak a fejemben kell megtörténnie. A motivációról, az állóképességről és az erős akaratról szól. Ha valaki tablettákat és csodadiétákat ígér neked, ne higgy nekik. Lehet, hogy kissé marginálisan veszik igénybe, de az ön akarata nélkül nem változtatnak semmi alapvetően. Bízz bennem. Ha valami ilyen csoda valóban működne, akkor ezeket a csodákat elsőként az egészségbiztosítók alkalmaznák. Őrült pénzt költenek az elhízás következményeinek kezelésére. Az elhízást ma a civilizáció lassan járványos betegségének tekintik, amely felelős az idő előtti halálozásért, érrendszeri betegségekért (szívrohamok, stroke) és a mozgásszervi rendszer főbb rendellenességeiért.

Nem hiszek a csodás diétákban, a csodás étrend-kiegészítők vásárlásában. Úgy gondolom, hogy ha növeli a fizikai aktivitást és csökkenti az energiafogyasztást, akkor lefogy. De nem ez a legfontosabb. A legfontosabb az, hogy tudd, hogyan kell csinálni, hogy tartós változásokat érjünk el, kitartsunk és ne adjuk fel. Személyesen ellenőriztem. Magam is átestem ezen az újraindításon. Tudom, hányszor voltam lusta és majdnem feladtam. Azt is tudom, mennyire fontos számomra annak állandó motivációja és támogatása, aki kezelte és eredményekkel rendelkezett.

Ma évente több mint 10 000 km-t kerékpározok, félmaratont futok, nordwalkot, túrázást. Teljes életet élek. A cég parkolójában vannak autóim. Kerékpárral megyek dolgozni. Sokkal szórakoztatóbb, gyorsabb és egészségesebb. Minden reggel remek, proaktív hangulatom van. Végül is a nap, a szél és az endorfinok. Ha hétfőn veszek egy fél kenyeret, akkor pénteken még a fele marad. Mit ér tíz év minőségi aktív élet?

Nem csak az étrendemet és a testmozgást változtattam meg. Idővel körülöttem minden változni kezdett. Megállapítottam, hogy kezdek kerülni bizonyos típusú embereket. Ilyen bizonytalan, határozatlan, mindent megtapasztaltak, akik csak balszerencsét és bizonytalanságot látnak, és nem képesek semmit megváltoztatni. Azoknak az embereknek is, akik lehúznak. Azok, akik sportolnak, és akiknek vannak céljaik és motivációjuk, egészen más hajtóerőt képviselnek. Önbizalom, önbizalom. Hisz a saját képességében és a győzelemben. A fejükben van. Úgy vélik, hogy egyedül változtathatnak a dolgokon.

Az idő múlásával olyan emberekből álló közösség kezdett kialakulni körülöttem, akiknek újra kellett. Megváltoztatni valamit. Korántsem volt csak túlsúlyos. Megértettem, hogy a túlsúly és az apátia csak sokkal mélyebb okok eredménye, gyakran betegségekkel, függőségekkel, cigarettával, alkohollal, kiégéssel, magányossággal, munkahely/partner elvesztésével, bizonytalansággal, depresszióval, önbizalomhiánnyal, valamint lustasággal és hiányossággal. az önfegyelem. Minderre egyetlen gyógyszert írunk fel:

Aktív mozgás a természetben, jó játék, endorfinok és egészséges életmód.
Pihenjen, aludjon, ivási mód, harmónia és friss szél a hajában.

Nem számít, melyik irányba kell újraindítania. Az a fontos, ha valóban tenni akarsz ellene. Díványozhat, élheti életét a csapdákban, a tévé előtt, édességeken és egyéb finomságokon sütkérezve. Pletyka örökre, békülj meg veszteségekkel és sajnáld. Vagy állhatsz neki és mindent megváltoztathatsz az alapoktól.

A REŠTART program is ezt a dimenziót kínálja.

Nemrégiben egy kolléga azt mondta, hogy az ember karaktere a sorsa. Egyre jobban tudom az igazságot. Te vagy a nyertes? Illetve nem biztos érvelők.

Sokakkal folytatott tárgyalások után úgy döntöttünk, hogy teljes körűen az újraindításnak szenteljük magunkat. Létrehoztunk egy non-profit civil szövetséget, a Reštartni sa-t. Életemben először érzem úgy, hogy valami nagyon hasznos dolgot csinálok a kollégáimmal. Tele vagyunk energiával, lelkesedéssel és eredményekkel. A REŠTART programot és projektjeinket úgy tervezzük meg, hogy azok egyre inkább segítséget nyújtsanak azoknak az embereknek, akik hajlandóak átesni az életük változásán. Megpróbáljuk lelkesedésünk egy részét átadni Önnek, és segítünk eljutni az úti céljához. Adjon nekünk egy esélyt, hogy támogatást nyújthassunk az újraindítás során. Jó hangulattal, testmozgással és egészséges életmóddal fertőzünk meg. Meg fog lepődni az eredményeken.