probiotikumok
Az emésztőrendszer szintén fontos része védekező rendszerünknek. Tudatlanságból azonban gyakran alábecsüljük a szerepét. A bél nemcsak az étel megemésztéséért felelős, hanem számos más funkcióért is. Fontos szerepet játszik a külső hatások elleni valódi védelmi vonal kialakításában. Ezek alkotják a belek védekező funkcióját a bél mikroflórája, a bél nyálkahártyája és a bél immunrendszere.

Az immunitás a belekben lakozik

Az immunitás fontos forrása a bélrendszer nyálkahártyája, ezért nagyon fontos az egészséges bélflóra fenntartása és a bélrendszer tisztítása megfelelő étrenddel és sok folyadékkal. Egészségünk szempontjából elengedhetetlen, hogy a belünkben legyenek a "helyesek" mikroorganizmusok probiotikus tenyészetei. Ha megvannak, működik az immunrendszerünk, alacsonyabb a koleszterinszintünk, nincs emésztési zavarunk és még jobban megelőzhetjük a rák egyes típusait.

A bél mikroflórát ezért "külön mikrovilágnak" kell tekinteni, amely képes egészséges tevékenységeket végezni számunkra. Ellenben, ha a vastagbélben a baktériumok egyensúlya megbomlik, a bél környezete megváltozik, és károsodni kezdhet. Különböző emésztési zavarok vannak (puffadás, puffadás, görcsök, túlsavasság, székrekedés, hasmenés stb.), Amelyek súlyos betegségeket eredményezhetnek, például bélgyulladás, fekélyes vastagbélgyulladás, allergiák, bélrák stb.

Az élet során a bél mikroflóra összetétele jelentősen és jelentősen megváltozik. Sok tanulmány kimutatta, hogy A táplálkozás és az életkor a fő tényező, amelyek befolyásolják az egyes baktériumok reprezentációját a bél mikroflórájában. A probiotikus baktériumok teljesen eltűnhetnek az étrend tartós rosthiánya vagy az életkor előrehaladtával. Éppen ellenkezőleg, a káros enterococcusok, enterobaktériumok és clostridiumok száma növekszik. Ez a mérgező szennyezők, a rák és a májműködési zavarok növekedéséhez vezethet.

Egészséges bélflóra akkor tartjuk a legjobban, ha természetesen hasznos baktériumokat fogyasztunk naponta - probiotikumok. A probiotikum életfenntartást jelent. Minden savas tejtermékben megtalálhatók - kovász, kefir, acidofil tej, probiotikus joghurtok. Bryndza, erjesztett zöldségek - a káposzta vagy az erjesztett uborka szintén nagy dózisú. A probiotikumok normalizálják a bélflórát, megelőzően hatnak a bélfertőzések ellen, és egy hosszú távú vizsgálat során beadásuk védőhatással is rendelkezik az allergia ellen. Nekik köszönhetően az emberi test jobban ki tudja használni a vitaminokat, a kalciumot vagy a laktózt. Javítják a véráramlást és a bélmozgást (perisztaltikát), és pozitívan befolyásolják immunitásunkat, valamint a K- és B12-vitamin termelést.

A bél mikroflóra behatolói

A felnőttek emésztőrendszerében rendkívül változatos mikrobiális ökoszisztéma található, amely csaknem 500 különböző baktériumfajnak ad otthont. A bél mikroflóra megfelelő működését és egyensúlyát ronthatja:

  • rothadó bélbaktériumok rothadásnak kitett élelmiszerekből (hús, kolbász, belsőségek, tojás vagy részben romlott étel)
  • fertőzések, mint pl Helicobacter pylori
  • rossz étkezési szokások
  • rost hiánya az étrendben
  • feszültség
  • alkohol
  • antibiotikumok - fertőző betegségek kezelésére használják
  • citosztatikumok - a rák kezelésében alkalmazott gyógyszerek
  • immunszuppresszánsok - gyógyszerek az immunitás elnyomására

A probiotikumok megvédenek minket

Ha már sérült az immunitásunk, például ismételt antibiotikum-kezelés, szigorú diéta után, vagy ha gyakran szenvedünk fertőzésektől, akkor jó, ha a gyógyszertárból Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus tartalmú por, tabletta vagy szirup formájában jutunk el a gyógyszertárakhoz. gasseri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium long.

A probiotikus kultúrák megfelelően megválasztott összetétele és életképes formában történő behatolása megakadályozhatja számos emésztési probléma és súlyos civilizációs betegség megjelenését. A probiotikumok negatív mellékhatások nélkül rendkívül pozitívan hatnak az emberi egészségre. A probiotikumoknak, mint természetes eredetű termékeknek az egészségünk védelmének szerves részévé kell válniuk.