szerepet játszik

A réz a harmadik leggyakoribb nyomelem az emberi testben a cink és a vas után. Minden szövetben megtalálható, de főleg a májban tárolódik. Az embereknek kis mennyiségben kell bevenniük ezt az ásványi anyagot az étrendjükbe. A réz azonban gyakran hiányzik az étrendből, mert az ebben az ásványi anyagban magas élelmiszer-forrásokat gyakran figyelmen kívül hagyják.

Az emberi test körülbelül 100–500 mg rézet tartalmaz. A rézt a szervezetben különféle enzimek előállítására használják, amelyek közül néhány antioxidánsként működik. Ezek az enzimek részt vesznek a hemoglobin és a kollagén termelésében. A réz és a vas együtt alkotják a vörösvérsejteket, a réz pedig az idegrostok és a kollagén külső burkolatának fő alkotóeleme. A szervezetben rézre van szükség az antioxidáns szuperoxid-diszmutáz (SOD) előállításához.

Réz előzmények:

A réz története a római civilizáció kezdetére nyúlik vissza, a mikroorganizmusok felfedezése előtt. A higiénia javítására rézet használtak. Úgy gondolták, hogy a víz réztartályokban történő tárolása biztosítja az ivás biztonságát, valamint a réz szerszámok és edények megakadályozzák a betegségek terjedését. Később, a mikrobák felfedezése után a tudósok kezdték megérteni, hogy a réz antimikrobiális tulajdonságait fel lehet használni a baktériumok által okozott fertőzések és más mikroorganizmusok által okozott fertőzések és betegségek leküzdésére. Manapság a réz antimikrobiális tulajdonságait egyre inkább használják rovarirtókban, gombaölőkben, antimikrobiális szerekben, hajófestékekben, orvostechnikai eszközökben, antiszeptikumokban és mosdókban.

Rézforrások

A kiegyensúlyozott étrend elegendő rézt tartalmaz, amelyre a testnek szüksége van. Jó rézforrás a teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, osztriga, szárított sörélesztő, forró csokoládé, cseresznye, gyümölcs, zöld leveles zöldség, dió, csirke, cseresznye, szilva, szójabab, tofu stb. mint a máj és a nád melasz szintén kiváló rézforrás.

Napi rézigény:

A napi rézbevitel személyenként változik. Felnőtteknek azonban napi 0,9-1,3 mg ajánlott. A táplálék-kiegészítők szedése előtt azonban tanácsos orvoshoz fordulni.

Élelmiszer rézforrások:

  • Hajdina 1 mg 50%
  • Kesudió 0,6 mg 30%
  • Paradió 0,5 mg 25%
  • Durian 0,5 mg 25%
  • Napraforgómag 0,5 mg 25%
  • Tökmag 0,4 mg 20%

A réz a fémelemek egy viszonylag kis csoportjának egyike, amelynek számos egészségügyi előnye van. Ezek az elemek a zsírsavakkal, aminosavakkal és vitaminokkal együtt elősegítik a rendszeres anyagcsere-folyamatok kiváltását. A réz hiánya az emberi testben gyakori jelenség, mert az emberi test nem képes réz előállítására. Ezért elengedhetetlen, hogy a réz rendszeresen bekerüljön az étrendbe.

A réz előnyei a bőr számára

Számos egészségügyi előnye mellett a réz fontos szerepet játszik a bőrápolásban is. A réz segít a melanin előállításában, amely felelős a bőr és a haj színéért. A réz-peptidek és a réz-glükonátok ígéretes kezelések a bőr számára. A réz segít a formációban kollagén és a bőr regenerálódását, és növeli az antioxidánsok hatását is.

Réz peptidek és bőrápolás

Nagyon kevés ember ismeri a rézpeptideket, de ezek az egyik leghatékonyabb bőrregeneráló termék. A peptidek olyan fehérjetöredékek, amelyek fontos szerepet játszanak a bőrápolásban, különösen a sérült szövetek helyreállításában és új szövetek kialakulásában. A réz segít ezeknek a kötéseknek a megszerzésében és kötések kialakításában, ezáltal réz-peptidek képződésében. A réz tehát fontos szerepet játszik a tápanyagfehérjék sérült bőrbe juttatásában. A réz-peptidek így a következő előnyöket kínálják.

  • Segítenek a bőr regenerálásában, ami nagyon hatékony a sebek és a bőrelváltozások gyógyításában.
  • A peptidek gyulladásgátló tulajdonságai a bőrirritációk széles skáláját kezelik.
  • Regenerálják az új kollagént és elasztint, ami javítja a bőr feszességét, puhaságát és rugalmasságát, fiatalos megjelenést eredményezve.
  • A kollagéntermelés elősegíti a finom vonalak és ráncok kitöltését, míg az elasztin stimuláció erősíti a bőrt és megakadályozza annak megereszkedését, ami gyakran ráncok kialakulásához vezet.
  • Segítenek helyrehozni a bőr védőgátjának károsodásait, regenerálják a bőrt és eltávolítják a hegeket.
  • A peptidek szabályozzák a bőr különböző sejtjeinek növekedését és migrációját, amelyek megakadályozzák az oxidáció felszabadulását, több vasat engedve a szövetbe, tisztább megjelenést eredményezve.

A réz előnyei a haj számára

A réz hajra gyakorolt ​​előnyei nem kevésbé fontosak, mint a réz által kínált egyéb előnyök. A bőr átalakításához használt rézpeptideket gélekben, krémekben, testápolókban, samponokban és balzsamokban használják. Ezeknek a fehérjepeptideknek a jelenléte lehetővé teszi, hogy a haj által körülhatárolt sebek viszonylag gyorsan gyógyuljanak. Különösen azok számára hasznosak, akiknek meg kell gyógyítani a fejbőrt, és a kemoterápia után meg kell újratermeszteni a hajukat, mert a peptidek megnövelik a tüszőket és lerövidítik a haj növekedésének nyugalmi szakaszát a sebgyógyulás során. A réz adalékok ezekben az esetekben hasznosak a haj számára.

1. Hasznos a kemoterápiában: A kemoterápia egészséges sejtek elpusztulását eredményezi a rákos sejtekkel együtt, ami hajhulláshoz és száraz, repedezett, viszkető és kipirosodott bőrhöz vezet. A réz-peptidek gyulladáscsökkentő hatásúak és segítenek a gyógyulásában. Növelik a szubkután zsír mennyiségét és a szőrtüszők méretét, amely csökken a kemoterápia során.

2. Hajátültetés: Gyógyító tulajdonságaik miatt a réz-peptidek elősegítik a gyors növekedést átültetett haj és csökkenti a hegek láthatóságát. A műtét után az első három napon rézpeptiddel telített hálót alkalmaznak a gyors gyógyulás megkönnyítése érdekében.

3. Fejbőr kezelés: A rézpeptideket a fejbőr rendszeres kezelésére használják, valamint a haj és a fejbőr általános kezelésére szolgáló tonikokban is.

4. Egyéb előnyök: A réz-peptidek megakadályozzák őszülő haj, mivel elősegítik a melanin pigment előállítását. Javítják a tápanyagok áramlását a vérből azáltal, hogy átalakítják a hajszálereket a tüszők körül. Ezenkívül gátolják az alopeciát okozó hormont DHT. Gyógyító tulajdonságaik miatt kémiai és hőkezelés miatt helyreállítják a bőrkárosodást, amely idővel a haj elvékonyodásához vezet.

Réz peptidek és hajápolás

A rézpeptidek jól fejlődnek a szőrtüszőn, regeneráló és gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, még a fejbőrrel együtt is.

A rézpeptidekhez hasonló hatású anyagok:

  • pirocton olamin
  • finaszterid
  • dutaszterid
  • ketokonazol

Tippünk: Számos peptidet tartalmazó hajápoló létezik. Javasoljuk például a Revita hajhulló sampont, amelyet hajátültetés után gyakran posztoperatív ápolásként ajánlanak. Réz-peptidek találhatók például a Spectral RS hajaktivátorban is.

Egyéb egészségügyi előnyök

A rézbevitel elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez. Megfelelő mennyiségben a következő egészségügyi előnyökkel jár:

1. Megfelelő növekedés:

A réz elengedhetetlen a megfelelő növekedéshez. Használatához meg kell kötni egy fehérjét. Mivel az emberi test nem képes hatékonyan szintetizálni a rézt, megfelelő arányban része kell lennie a rendszeres étrendnek.

2. Vas használata:

A réz segíti a vas felhasználását az emberi testben, és segíti a testet a vas felszívódásában. A test vashiánya gyakran társul az emésztőrendszer rézéből. Segít oxidálni a glükózt és felszabadítani az energiát.

3. Osteoporosis és ízületi gyulladás kezelése:

Antikarcinogén tulajdonságai miatt a testben lévő réz segít enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmait. A test teljes rézmennyiségének körülbelül 50% -a csontokban és izmokban található. Emiatt a réz gyakori gyógymód az ízületi gyulladás és az oszteoporózis ellen, mert segít fenntartani az egészséges kollagénmennyiséget a szervezetben. A réz olyan vegyületek része, mint a ceruloplazmin és a SOD, és segít enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit.

4. A bőr, a haj és a szem pigmentációja:

A réz kétféle formában fordul elő a testben: réz-glükonát és réz-szulfát. Ez a nyomelem gyakorlatilag az emberi test minden sejtében megtalálható, és segíti a melanin termelését az emberi testben, amely felelős a bőr, a haj és a szem pigmentálásáért.

5. Vörösvérsejt-termelés

A réz fontos szerepet játszik a vas mellett az egészséges, oxigénnel táplált vér ellátásában. A vaszal együtt segíti a légzést és a hemoglobin szintézisét, és felszabadítja a vörösvértestekben a hemoglobin termeléséhez szükséges vasat. Emiatt néha vérszegénység kezelésére használják.

6. Kötőszövet:

A réz fontos szerepet játszik az egészséges mielinhüvely fenntartásában, amely anyag védi és körülveszi az idegeket. Ezenkívül segít szabályozni a lizil-oxidáz működését, amely enzim a csontokban és a kötőszövetekben a kollagéntermeléshez szükséges.

7. Pajzsmirigy:

A réz segíti a pajzsmirigy egyensúlyát és a hormonok kiválasztását. A réz fontos szerepet játszik a pajzsmirigy megfelelő működésében.

8. Agy stimuláció:

A réz segíti az ideg és az agy működését azáltal, hogy oxigént juttat az agyhoz. Emiatt a réz agyi stimulánsként vagy az agy számára hasznos anyagként ismert. A túl sok réz azonban nem egészséges az agy számára.

9. Koleszterinszint-csökkentő:

A réznek vannak bizonyos tulajdonságai, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterint és növelni a HDL-koleszterint. Ez védelmet nyújt a szívbetegségekkel szemben és megállítja a vérrögképződést.

10. Enzimatikus reakciók:

A réz 50 típusú enzim része, amelyek közül sok antioxidánsként működik.

11. Antibakteriális tulajdonságok:

Kiterjedt vizsgálatok kimutatták, hogy a réz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják a baktériumok, például az E. coli szaporodását.

12. Fontos az embriók, csecsemők és gyermekek fejlődése szempontjából:

A réz létfontosságú az embriók, csecsemők és gyermekek növekedése és fejlődése szempontjából. A terhes anyák rézhiánya különböző egészségügyi problémákat okoz a gyermekeknél, például izomgyengeséget és neurológiai problémákat.

A rézhiány tünetei:

  • Oxigénhiány a sejtekben
  • Anémia
  • Bőrproblémák
  • Depresszió
  • Korai őszülés és hajhullás
  • Gyenge erek
  • Szabálytalan szívverés
  • Étvágytalanság
  • Törékeny csontok
  • Csontritkulás
  • Magas koleszterin
  • Alacsony fehérvérsejtszám