Alkalmasak-e a rezgések gyermekek számára is? Tanácsot adunk abban, hogy bevonjuk-e az egész családot a rezgésgyakorlatba.
A rezgő platformok vagy a vibrobasszázs gépek felhasználóinak különféle áttekintéseiben dicsérő említéssel találkozhat, hogy az egész család gyakorolja a gépet.
Mi a helyzet a gyermekek rezgésével és testmozgásával?
A vibrációs platformok minden korosztály számára alkalmasak, beleértve a gyermekeket is. Az egyetlen nem ajánlott csoport terhes nők vagy súlyosabb egészségügyi problémákkal küzdő emberek.
Ellenkező esetben a gyermekek és serdülők is felhasználhatják a rezgés pozitív hatásait az emberi testre:
- javítja a test véráramlását
- pozitív hatással vannak a nyirokrendszerre, és így segítenek a fogyásban (és a gyermekkori elhízás egyre nagyobb probléma a fejlett országokban)
- erősítik az alakot
- növelik a test rugalmasságát - így kiválóan alkalmasak olyan sportolók számára, akiknek a lehető legügyesebbnek kell lenniük:-)
- kinyújthatja az egész testét rezgő platformon végzett gyakorlással - és a legjobbak a komplex gyakorlatok!
Rezgőpárna a legkisebbeknek
A fentiek a vibrációs platformokon végzett klasszikus rezgésgyakorlatra vonatkoznak. A rezgések azonban még a legkisebb gyerekeket is segítik. A csecsemők számára beszerezhet rezgéssel ellátott gyermekágyakat vagy szőnyegeket. Ezek célja a baba gyorsabb megnyugtatása.
Látod. A rezgéseknek még a most születettek számára is pozitív hatása van.
A nagyobbaknál pedig vannak rezgő platformok
Az egyik legnépszerűbb az inSPORTline Lotos rezgőplatform, amely kategóriájában 2015-ös termék a Heureka termék-összehasonlítón. Nagyon csendes, függőleges rezgéseket, edzésidőzítést és újonnan kibővített edzésterületet kínál.