- Banán
- kedves
- Vörös dinnye
- ДЊuДЌoriedky
- Szőlő
- Körte
- Almák
- Sárgabarack
- Ribizli
- Szilva
- Е Гpky
Ribizli
vitaminok, különösen C, B3, B5, P
ásványi anyagok kalciumban, vasban, magnéziumban, káliumban, mangánban
Testünkre gyakorolt pozitív hatások összefoglalása:
a felső légúti betegségek megelőzése
a sejtek védelme a kóros változásokkal szemben
a szervezet antioxidáns védelme
az érbetegségek megelőzése
Ribizli feldolgozása és tartósítása
Természetesen a legegészségesebb a ribizli nyers állapotban történő fogyasztása, mert hőkezelés (gyermekek, szirup) után sok ritka anyagot veszítenek. A fagyasztás jó és népszerű módszer a gyümölcs megőrzésére általában.
FIGYELEM
Az egészséges anyagok tartalma a gyümölcsökben és zöldségekben az alábbiaktól függően változik: