Két kész méretet veszített, de gyönyörű női barbadai ívei megmaradtak. Hogyan csinálta? Az 5. szám játszik a legnagyobb szerepet a fogyásában. És nem. Ennek semmi köze a numerológiához.
Az 5. szám él
Mint már említettük, ez a szám játszik a legfontosabb szerepet az étrendben. Csak öt adag, öt alapvető tápanyag és öt izomgyakorlat hetente ötször, öt percig. Nem tudjuk, van-e babona e szám mögött, vagy csak az ötös szám kulcsfontosságú az utunkban a fogyáshoz, de nyilvánvalóan működik. A diéta megalkotója a sztáredző, Harley Pasternak, aki formába hozta Kim Kardashiant, Megan Foxot, Kylie Minogue-t, Mila Jovovichot, Kanye Westet vagy Usher-t és még sokan mások.
Elégedetlen a lábaival
Mint minden nő, Rihanna is vékony gyönyörű lábakra vágyik. Ahogy az angol Vogue-nak adta ki magát: " Bizonytalan vagyok a lábamban. Mindenki vékony és jól fejlett lábakat szeretne, és ez vonatkozik rám is. Bár súlyzókkal edzek, szeretném elkerülni a növelést, ezért sok kardiózással is foglalkozom".
Szénhidrát nélkül nem éli túl
A diéta szerint körülbelül három óránként egy kis ételt kell ennie. Annak ellenére, hogy utálja a zöldségeket a fogyás érdekében, egyszerűen meg kellett engednie és ennie valami egészségeset. Az ételek stílusa meglehetősen változatos: szénhidrátok, fehérjék, rostok, zsírok és cukormentes italok. Az ötfaktoros étrend ugyanakkor támogatja egy különleges napot, az úgynevezett "csalás napját" is, amikor megengedett, hogy bármit fogyasszon, amit szeret.
Legnagyobb ellenségei a szénhidrátok, más szavakkal a szénhidrátok, ami azt jelenti - cukor, minden péksütemény, tészta, rizs, gyümölcs.gyenge és egy másik probléma akkor jelentkezik, ha nincs ideje rendesen és rendszeresen étkezni. Ezért néha előfordul, hogy csak napi egy-két étkezés.
Az énekes modellmenüje
Reggeli: Tojásfehérje, ananász, meleg víz citrommal, vagy zabpelyhes palacsinta áfonyával
Tizedik: Két alma
Ebéd: Töltött gomba zöldségekkel vagy hal burgonyával
Olovrant: Joghurt, dió vagy szőlő, vagy alacsony kalóriatartalmú bár
Vacsora: Lazac vagy gomba omlett salátával
- Az igazi történet, hogyan sikerült Katkének olyan gyorsan híznia, majd újra lefogynia
- Fogyj le azzal, hogy elkezdesz többet enni Nikkynek sikerült! Együtt erősebbek vagyunk
- Ennek a két dolognak, az Új Időnek köszönhetően sikerült lefogynia
- Gyors fogyás Hogyan sikerült 5 nap alatt 5 kilót leadnom A gyökerekig Fitness
- Készen áll a fogyásra Van egy tippünk a menüjéhez! Csajos este