Erőedzés, testépítés, fitnesz, harcművészetek, erőemelés - a fórum

omlett

recept: rizs omlett sonkával # 391

Rizs omlett sonkával

Kalóriák száma: 407 kcal
Kilojoule száma: 1709 kJ

Hozzávalók: 80 g rizs, tengeri só, 2 szelet csirke sonka, tojás, bors, paprika, olívaolaj, petrezselyem

elkészítése: A rizst óvatosan felforraljuk sós vízben. Adjon hozzá tojást, szeletelt sonkát, petrezselymet, sót, borsot és őrölt borsot a kész rizshez. A teflon serpenyőt megkenjük olívaolajjal, hozzáadjuk a keveréket és hagyjuk lassú tűzön megkeményedni. Ezután fordítsa meg és süsse meg az omlettet a másik oldalon

Mini felhasználói profil

papagiorgo

    Rang: tlčhuba Hozzászólások: 3520 Csatlakozási dátum: 2010. február 6., 22:32 Állapot: Offline Név és Vezetéknév: Jozef Petrík Életkor: 46 Nem: Férfi Edző: 8r. Súly: 95kg Magasság: 180cm
Boldenon + teszt

Szia, szeretném megkérdezni, van-e valakitek […]

Első tanfolyam, pct, proviron

Helló uraim, 25 éves vagyok, edző […]

Ruházat MONSTA Co.
Kreatin-monohidrát, tiszta 100%

Jelenleg a legnépszerűbb […]

fitnesz közösség

A vitafórum középpontjában az erősítés, a testépítés, az erőnlét, az erős sportok álltak - az emberektől az emberekig.

Ez a fórum függetlenné vált. Nem terhelnek és nem foglalkoztatnak az előítéletek, nincs szponzorunk, aki diktálná nekünk, mit írjunk és mit ne. Nem árulunk semmilyen terméket, táplálék-kiegészítőket. Hirdetést teszünk közzé, és mindig értesítünk róla.

Tehát írjon szabadon, beszéljen és tanácsoljon másoknak. Ne felejtsd el a tisztességet és a szabályokat!

Köszönet minden fórumbarátnak és fitneszrajongónak.