Minden a fogyókúrás étrendről
Rizsdiéta - elpusztítja a zsírokat, megsemmisíti az egészséget
- itthon
- Fogyókúrás étrendek
- Rizsdiéta - elpusztítja a zsírokat, megsemmisíti az egészséget
Tudja, mi történik, ha rizsdiétát kezd el követni? Miért olyan hatékony a rizsdiéta, és egyúttal alkalmatlan az egészségünkre? Lehet, hogy közületek sokan kipróbálták már az összes lehetséges fogyókúrát a fogyáshoz, de egyik sem hozta meg a kívánt eredményt? Rizs étrend, mindenképpen meghozza Önnek leadott fontok formájában, de ... Tudjon meg többet a cikkben.
Rizs diéta elv
Az első két napban csak rizst eszik. Főzzünk 250 gramm rizst, és osszuk el öt ételre. Az első két nap durva lesz, de ha sikerül, a következő napokban zöldséget, húst, ku-t adhatunk a rizshez. így a napi kalóriabevitel körülbelül 1000 lehet. Még akkor is, ha a rizs diéta nem felel meg az egészséges életmód kritériumainak, akár azt is mondhatjuk, hogy ha hosszabb ideig tartja, káros az egészségére, akkor veszít font vele. Fontos, hogy a rizs is az étrend alapját képezze a harmadik naptól kezdve, más ételeket csak minimális mennyiségben egészítsen ki
Gyógynövényes rizs - recept:
- 3 paprika
- 1 zeller
- 200 g hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 3 evőkanál olaj
- 150 g rizs
- 60 g parmezán
- 1 kocka zöldségleves
- 1 kocka gyógynövény - bazsalikom és kakukkfű (Maggi)
A paprikát, a zellert, a hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk. Sütjük, adjunk hozzá rizst, rövid ideig sütjük, adjunk hozzá zöldséglevest húslevesből, bazsalikomot és kakukkfüvet. Letakarva lassú tűzön pároljuk 10 percig. Ezután tegye forró sütőbe és süsse 10 percig. Tálalás előtt meghintjük reszelt parmezán sajttal és díszítjük bazsalikomlevéllel. Jó étvágyat.
A fogyás hatékonysága
Rövid távú hatékonyság - Ha rizsdiétával ragaszkodik a fogyókúrához, akkor egy hónap alatt akár 10 kilogrammot is fogyhat. Ez azt jelenti, hogy egy hét alatt körülbelül két fontot fogyhat. De csak akkor, ha minden a tervek szerint halad.
Hosszú távú hatékonyság - Bár a rizs diéta segít több kiló leadásában, a legrosszabb az, hogy az azt kipróbáló emberek 99% -a ismét hízott. Ezért merül fel a kérdés - van-e értelme a rizsdiétának egyáltalán?
Értékelés: 6 pont
Egészségügyi hatások
A vitaminok és tápanyagok hiánya nagyon rossz következményekkel jár a szervezetben. A tested meggyengül, továbbra is fáradtnak érzed magad, fejfájást. Készülj fel a székrekedésre és a rendszeres bélmozgásokra, valamint az idegességre. Készen állsz minderre?
Értékelés: 5 pont
Összesített értékelés
Előnye, hogy biztosan sokat veszít a túlsúlyból. Viszonylag rövid idő alatt hatalmas mennyiségű zsírt veszíthet, de túl sok adót fizet.
Több hátrány van, mint előny. Ha már nem uralkodsz, akkor számíts a jo-jo hatásra, és ezzel együtt még több font tér vissza hozzád. A nagy hátrány az egészségügyi problémák, amelyek hatással lehetnek rád - amint azt fentebb leírtuk.
A fehérje étrend átfogó értékelése: 5 pont
Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb