ezúttal az érdekel, hogy viszonyulsz a sporthoz. Vagy ahelyett, hogy milyen gyakran gyakorolsz pillanatnyilag. Oszd meg átfogóbb módon, vagyis milyen gyakran vagy meddig gyakorolsz, mit gyakorolsz, miért sportolsz, vagy miért

40 megjegyzés

február 2015

A saját testemmel tornázom Mark lauren alkalmazásának megfelelően. Nagy haladást látok. amikor összehasonlítom, mit néztem ki, mielőtt elkezdtem, és hogy nézek ki most, és még mindig a 4 első 10 hetében vagyok, meglepődtem. Gyakran nézek magamra a tükörben, és csodálom, milyen új izmot találtam magamban

egyébként csak futok, de azt tervezem, hogy újra beiratkozom a táncba.

korábban kosárlabdázni, röplabdázni, hadzanozni jártam, de semmi sem tartott sokáig február 4-én. február 2015 00:39 ->

Történelmi vívás, edzés hetente kétszer hivatalos, hazai az ízlés, a munka és az erőfeszítés szerint aznap megjelent.

Az inspiráció a páncél készítésének vágya, és ezért tudnom kellett, hogy mitől kellene védeniük, de valahogy elkezdtem élvezni, valójában az első sportot, ha így nevezheted, amit igazán élvezek.

A nálam tapasztaltabb emberek utasításai szerint edzek, és a történelmi kézikönyveket is követem. A kardokkal és fegyverekkel, valamint használatukkal kapcsolatos alapvető információkért a Youtube Skallagrim csatornát ajánlom, amely kellemes és jól kidolgozott formában nyújt információkat.

A haladás inkább érezhető, mint látható, mivel túlnyomórészt egy olyan harcművészetről van szó, amely inkább a funkcionalitást fejleszti, mint a test alakját. Ami pedig a diétát illeti. Klasszikus, mint korábban, ne egyél túl, egyél rendszeresen és ideálisan gazdag reggelit energikusan, ebédelj az éhség elhárításához, energiához és könnyebb vacsorához.

Úgy gondolom, hogy a kvízem sikeres volt ezen az estén, és a bejegyzés gazdagította a fórumot 4. 2. február 2015 00:49 ->

Hetente egyszer kosárlabdaóra, minden másnap kattintva »www.hundredpushups.com/.

Súlyzókkal bohóckodom is, amikor akarom. Az új félév elején a Krav Magy osztály hetente kerül felvételre.

A középiskolában egy kosárlabda iskolát képviseltem, és jégkorongba mentem. Kétszer futottam Devín-Pozsonyot (12 km) alig egy óra alatt.

Elég rendezetlenül eszem. Tegnap ettem salátákat és mit tudok mit, de ma szükségem volt o.i. két Big Mac és nagy krumpli. Van egy puncim.

Az elmúlt évben sikerült 76-ról 81-re híznom. És bár erő és térfogatnövekedéssel az állapot szarra sikeredett, és most valószínűleg a Devín-Pozsony mezőben sérelmeznék, időben foglalkozom vele. Ugyanis a rendes futáshoz még mindig nagyon lusta disznó vagyok. 4. 2. február 2015 01:10 ->

A bázis előtt elkezdtem úszni edzeni. Néhány éve csinálom ezt. Aztán befejeztem, de később visszatértem még néhány periódusra. Az atlétika megalapozásának vége. Ezen kívül szabadidőmben mindig mozgásban voltam - kerékpár, síelés, sífutás, korcsolyázás, futás, túrázás.

A középiskolában itt-ott gyakoroltam a tornateremben, itt-ott úszni jártam és minden mást a fent említett szabadidős tevékenységekből.

A magassággal eljött az időválság, de mindig megpróbáltam legalább ide-oda mozogni.
Jelenleg október óta futni megyek - szinte minden reggel, legalább 20-30 percet, és december közepe óta elkezdtem egy kicsit dolgozni önmagamon, többnyire csak a súlyommal gyakoroltam - hajlítás, has, fekvőtámasz stb. Utasítás? A sajátom, itt-ott inspirációként bekerülök a YT-be
És természetesen járok úszni - szeretek úszni, és úgy hírlik, hogy ő a legatsportosabb alkat. 4. 2. február 2015 01:28 ->

kb 12-15 között jártam úszni és ez nekem teljesen megfelelt, különben semmi kapcsolatom nem volt a sporttal, ezért is néztem ki. Mindig is szerettem a kosárlabdát az iskolában

Nos, jelenleg nagyon szeretem a pingpongot, de csak egy szemesztert mentem, és ez nem tetszett, mert nem felel meg az ütemezésemnek szóval talán akkor. ősszel elkezdtem rendszeresen futni (de télen abbahagytam és otthoni testmozgással helyettesítettem), tavasszal újra tervezem a folytatást. Még mindig szeretek úszni, kerékpározni, korcsolyázni, tollaslabdába is jártam, nagyon tetszett, amikor elkezdtem oda járni Nagyon szeretnék ebédelni menni ... talán márciusban kezdem.
de abszolút a legtöbbet
Szeretek
LYZOVANIEEE
Én is nyugodtan nyalogatnék minden nap


Nos, és körülbelül 3-4 évvel ezelőtt elkezdtem egy kicsit aktívabban sportolni Szeretek téli sportokat nézni, a kedvencem a műkorcsolyázás, a síugrás, a lesiklás, a jégkorong, de a torna, a vízugrások, a képletek is nagyon tetszik, és az atlétikát és az úszást is szeretem nézni, de nem csak ezt keresem magam. nézd meg, amikor szóba kerül 4. 2. február 2015 01:48 ->

Középiskola alatt kocogni és aikidózni jártam. Ezután két félévre és munícióra írtam be az aikidót. Stu most akaratlanul erőszakkal megtanított úszni.

De jelenleg nem csinálok semmit, mert nem szeretem a sportot és nem kell fogynom: -S 4. 2. február 2015 06:27 ->

Mindig jó viszonyban voltam a sporttal, és nem tudtam elképzelni, hogy nélküle éljek, bár jelenleg kissé elhanyagolom. 5 éves korom óta aktívan teniszezek, akkor minden nap volt néhány óra, de az egyetemen csak egyszer szoktam meg, hetente kétszer. De nem tudom, miért a tenisz, talán azért, mert ez volt az egyetlen sport, amelyet megpróbáltam "profin" játszani, és ez nagyon megfogott, így nem kellett mást kipróbálnom.

Tehát a múltban határozottan többet szenteltem neki, mint most. Akkor még az volt az ötlet, hogy egyszer szeretnék megélni belőle, holt, szlovák viszonyok között mindig átlagos voltam, talán kissé felette, és mindent el kellett viselnem. Abban az időben rengeteg tornán jártam, minden nap rendszeresen gyakoroltam az órákat, most már csak inkább szünet, itt-ott bajnokság és max. valami csapatverseny, bár sajnálom.

Főként azért sportolok, mert rendkívül élvezem és hihetetlen stresszoldó, ráadásul olyan érzéseket is átélhetek vele, amelyeket mással talán nem tapasztalhatok, mert még most is elég sokat tapasztalok a fejemben, Gyerekkorom óta ebben nem változtam. . Emellett rengeteget tanított arra, hogy soha ne adjam fel, vagy nézzek magamra, alázatra, részben tisztességre tanított, és sok minden megtalálható volt, mindenképpen hozzájárult ahhoz, hogy személyiségként formálódjak. Aaa nem, soha nem a karakter miatt tettem, mindig szegény voltam, és mindig én leszek az első, így nem láttam óriási változásokat magamban.

Valószínűleg különösen kíváncsi voltál a súlyzókkal való gyakorlásra, de mivel én írtam, elküldöm. 4. 2. február 2015 07:45 ->

Most mondjuk, ha egyszer aktív volt, túl sok. Néhány évig hokiztam, majd egy ideig harcművészettel, de mindig pingpongoztam, de csak a kikapcsolódás kedvéért. Korábban sokat korcsolyáztam, inline és jég, de most is úgy értem.

Most kötelesek vagyunk hetente egyszer úszni, ezért megpróbálom használni. Gyakorlat, erősítés valahogy soha nem élveztem extra módon, de szinte minden reggel elvégzek néhány gyakorlatot a saját súlyommal, és ha egyszer vásárolok súlyzókat, csak néhányszor voltam az edzőteremben.

Szerintem nem vagyok olyan rossz az erőnlétemmel, de amikor minden nap igényes jégkorong edzéseket hordtam, az jobb volt. Most szeretnék kipróbálni egy mászófalat, de nem tudom, hogyan kell csinálni, szeretnék gyakrabban tollaslabdázni, teniszezni vagy gyorsmintont is játszani, de nincs senki Tulajdonképpen szinte minden sportot kedvelek, csak ha nincs sok szükségem az állóképességi futásra, akkor elfelejtettem megemlíteni a tornát, egész jó voltam benne, a jégkorong edzés részeként megvolt nálunk.

Fogalmam sincs, miért írtam egyáltalán, kétlem, hogy valakit érdekelne, de legalább elmélkedhettem a sportemlékeimen és az álmaimon 4. 2. február 2015 09:49 ->

és visszatérek erre.)

és videókból gyakoroltam, gyakran ez a támadás birdzsiaktól és így tovább.)

és tényleg miért kezdtem el sportolni? .) Szerintem ez is alkalmas. mivel az érettségi év második felében voltam, több hosszú távú kapcsolatot megszakítottam, és mivel tavasszal élek, a legnagyobb belső depressziós hullámom van, vagy bárhogy is hívom. így azt mondtam magamnak, hogy egyensúlyba hozom a mentális és a fizikai szintet. és ez nekem nagyon sokat segített.) 4. 2. február 2015 10:17 ->

Még mindig elmentem egy táncpartira a ZS-ben, még mindig élvezem a táncot, és szeretnék daki táncosokat a csoportba (az egyetlen dolog, amire igazán nincs szükségem, az a klasszikus társastánc)

5 éve járok zumbába, és utálom, ha sokan úgy gondolják, hogy ez egy kínos sport minden olyan limma miatt, amely csak lóg, és egyáltalán nem próbálkozik, míg amikor belehajolsz, akkor szép tisztességes és fizikailag is lenyűgöző.

Felváltva dolgozom tovább: TBW, mélymunka, gyakorlatok otthon, egykezes kézzel

Korábban edzőterembe jártam (mielőtt súlyzókat vásároltam volna otthon), de a gyakorlatot is elég hatástalannak találtam a nyeregben a súlyok húzásában, egy kézzel ez sokkal megerőltetőbbé és érdekesebbé tesz, és nem is akar remegni 4 km-t és fizetni 4 eurót egy belépésért, és akkor is futni mentem, amikor nem volt mit tenni, de ez valószínűleg a világ legunalmasabb sportja és egy ideig a dobozhoz mentem

és mindig szerettem a röplabdát, a ütést, a sífutást, az úszást, és mindig harcművészetekre is szerettem volna menni. február 2015 11:42 ->

Jelenleg hetente egyszer járok edzőterembe 3 órára, mert gyakrabban nincs időm rá. és fizikailag sem tudok annyit csinálni.

és igyekszem jógázni és pilatesezni is naponta 4. 2. február 2015 12:47 ->

és főként a fitnesz és a jó közérzet érdekében.

a múltban sokat gyakoroltam és évekig táncolni jártam, és most szeretnék egy kis erőnlétet és izmokat szerezni, és több olyan projektbe kezdeni, mint a tánc, a tánc, a harcművészetek, aaaa, majd meglátjuk

és látom az előrehaladást, a karjaim jelentősen megnőttek, a hasam feneke és a lábam jobban kialakult. és ebben a jógában már nincsenek hátfájásaim, így könnyebb. de ennek ellenére az állapotot főleg 4. 2-n kell javítani és fenntartani. február 2015 12:54 ->

A szülők turisták, kerékpárosok, valahol mégis túráztunk, kerékpárral, a sport vonzott minket, de nem közvetlenül senkihez. Gyerekként (gólyaként) fociztam. Megálltam vele.Nem tudom miért. Péntekként elkezdtem pingpongozni, és valamikor nyolcadik éves korom körül kezdtem el újra focizni, és körülbelül fél év után abbahagytam. a kilencedik osztályban abbahagytam a pingpongozást is.

Általában jól sportolok, de nem sportolok, nem futok és nem csinálok rendszeresen semmit. Nincs atlétikai alkatom, nem kell semmit bizonyítanom sem magamnak, sem másnak. A melegebb hónapokban biciklizek, amennyire csak tudok. Viszont legalább 30 km-t az útra, ami nekem egy órát és valamit eltart. Néhány hetente egyszer kirohanok az erdőbe túrázni, ahol megpróbálok mindent megteszek. Nem kell járnom. A kitűzött célt követem. Megszoktam, hogy ide-oda futok.

Az utóbbi időben havonta néhányszor megszoktam, hogy squashba megyek egy barátommal, és azt tervezem, hogy folytatom, amint jó egészségem lesz és együtt leszek az iskolával. Szeretnék elkezdeni (sziklán/hegyen) mászni is, először csak a beltéri falakon. Ezzel természetesen kézi gyakorlatokon és a törzs általános megerősítésén is dolgoznék, bár inkább kardióznom kellene. Meglátjuk, hogy megy.

Tehát a következő tervek - összejönni az egészségügyben, vizsgázni, összeállítani egy mesét, hogy készen álljon a felmelegedésre, elkezdjen tornázni, sétálni kezdjen a falakon, és squashot játsszon. Meglátom, ha üldözöm az egészet 4. 2. február 2015 12:54 ->

Sokáig nem volt kapcsolatom a mozgással és így, majd körülbelül egy évig ennek szenteltem magam, de a sérülés után csak most tettem meg. és eddig boldog vagyok és nem bánom meg