Sok szakértő azt is tanácsolja, hogy fogyáskor minél több zsíros halat használjanak. Az érv az, hogy zsírokat tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek mind az egészségre, mind a fogyás során. Ebből a szempontból minden rendben van. A legrosszabb az, hogy gyakran nem tudjuk, hogy a halakat szennyezett vizekből húzzák-e ki. Lehetséges, hogy ilyen esetben minőségi zsírt, de egy adag szennyező anyagot is igyál. Különösen a nehézfémeket említik ebben az összefüggésben. A probléma az, hogy nincs lehetőségünk kideríteni, hogy a halak jó minőségűek-e vagy sem. Ezért valószínűleg a legjobb, ha néha megvannak, de nem túl gyakran.
A fogyás receptjeiben ebben az összefüggésben valószínűleg a lazacot említik leggyakrabban.
A makrélát nem kell sózni vagy fűszerezni. Helyezze sütőpapírra, és lapátolja a sütőbe. Ehhez főzzük meg a burgonyát, keverjük össze petrezselyemmel és adjunk hozzá egy kevés brokkolit.
Igaz, hogy a makréla viszonylag erős és specifikus ízű, amely nem felel meg mindenkinek. Talán ezért valószínűleg füstölt és sózott formában is jobban ismert. Próbáld meg és nézd meg. A füstölt makréla is kedves, de ha megsütjük, akkor nem kell semmit adnunk hozzá, és gyorsan elkészítettünk egy ízletes ételt megfizethető áron.
Az előkészítési eljárást a videó receptjében találja meg.
Az ilyen étel rendben van, ha lefogy. Ennek ellenére csak ritkábban csinálom. Végül is lassan akar egy órán át vergődni a konyhában, és ez nem tetszik. Ma nagyon sok érdekes dolgot lehet elvégezni. Miért kellene pazarolni az időt a forralás megfordításával?
- A kannabiszmagok egészséges regenerálása a sportos hasi gyakorlatokhoz Diéta fogyásként
- A Diet Flat Belly (David Zinczenko) Martinus című könyv
- Ezért van puffadt gyomrod
- Káposzta elrejtve a sütőben a burgonya mögött
- NOXI diétás lapos gyomor könyvei, gyógyszeres levesek, A természetes antibiotikumok világa